Neatkarīgi no tā, vai tas ir dienas vai nakts vidus, nekas saldāks par gulošu bērnu nav. Čīkstoņi, viņu mazās skaņas un - varbūt pats galvenais - iespēja vecākiem pašiem paķert miegu. Nekas nevar būt labāks.
Kaut arī gulošs zīdainis var būt katra vecāka sapnis, mazulis, kurš atsakās gulēt viņu basītē, ir visvairāk jauno vecāku murgs! Nopietns mazulis un negulētas naktis padara nelaimīgu māju, ko tad jūs darāt, ja mazais negulēs savā grozā?
Cēloņi
Ja konstatējat, ka jūsu mazulis slikti guļ savā grozā, spēlē var būt dažādi iemesli:
- Jūsu mazulis ir izsalcis. Mazie vēderi ātri iztukšojas, un tie ir jāuzpilda. Īpaši augšanas un barošanas laikā jūs varat atrast, ka mazulis vēlas gulēt miega vietā.
- Jūsu mazulis jūtas gāzēts. Mazajam ir grūti aizmigt, kad vajag rīstīties vai izlaist gāzi.
- Jūsu mazulim ir netīrs autiņš. Tāpat kā ar gāzētu vēderu, mazuļiem ir grūti aizmigt un gulēt, ja viņiem ir neērti.
- Jūsu mazulim ir pārāk karsts vai auksts. Pārbaudiet savu bērnu, lai pārliecinātos, ka viņš nesvīst un nedreb. Vislabāk, ja viņu istaba ir no 68 līdz 72 ° F (20 līdz 22 ° C).
- Jūsu mazulis nezina, vai tā ir diena vai nakts. Dažiem zīdaiņiem ir grūtības atšķirt savas dienas no savām naktīm. Uzturot gaismas dienas laikā, pagarinot nomoda laiku tikai dienas laikā un ieviešot miega režīmu pirms gulētiešanas, jūs varat palīdzēt apmācīt viņu iekšējo pulksteni.
- Jūsu mazuļa izbrīna reflekss viņus pamodina. Swaddling ir laba iespēja jauniem zīdaiņiem, taču ņemiet vērā, ka tas vairs nav droši, kad jūsu mazulis mācās rullēt.
Risinājumi
Jūsu mazulis dzīvoja dzemdē, kontrolētā temperatūrā, mājīgā vidē tikai pirms dažām dienām, nedēļām vai pat mēnešiem. Šī vide ir ļoti atšķirīga no basītes, kurā jūs viņiem lūdzat gulēt tagad.
Padarot to, lai viņu bassinets būtu līdzīgs viņu iepriekšējai videi, tas var padarīt viņu pazīstamāku un ērtāku gulēšanas laikā. Noteikti ņemiet vērā šādus faktorus un stratēģijas:
- Temperatūra. Pārbaudiet to temperatūru, kā arī istabas temperatūru. Jūsu mazajam var būt grūti gulēt, ja viņiem ir pārāk karsti vai auksti.
- Dienasgaisma. Izmēģiniet aptumšojošos aizkarus vai citus veidus, kā padarīt istabu īpaši tumšu. Jūsu jaundzimušais ir pieradis pie ļoti tumšas vides, un gaismas var stimulēt! Klusināta nakts gaisma var ļaut redzēt nakts vidū, neieslēdzot gaisvadu gaismu.
- Izklausās. Atrodiet skaņas mašīnu, kas jūs un jūsu bērnu piesaista. Šis troksnis var likt basenītim justies vairāk kā dzemdē, kas no ārpuses bija piepildīta ar ūdens trokšņiem un apslāpētiem sirdsdarbiem un balsīm.
- Swaddling. Līdz brīdim, kad jūsu mazulim ir aptuveni 2 mēneši, viņu uzvilkšana var palīdzēt viņiem justies drošāk. Refleksi un sajūta, ka atrodaties atklātā telpā, var viņus pamodināt. Ir daudz veidu, kā ietīt. Ja jūs uztraucat, vai tas ir pareizi, Velcro miega maisi var būt ieguldījuma vērts.
- Pozicionēšana. Ja jūsu bērnam ir gāze vai refluksa pazīmes, un papildu burpēšana ar plūsmām nedara šo triku, jūs varētu apsvērt iespēju tos turēt vertikāli 20 līdz 30 minūtes pēc barošanas. Nelietojiet miega pozicionētājus vai ķīļus, lai novietotu bērnu gulēšanas laikā.
- Masāža. Zīdaiņu masāža potenciāli var palīdzēt mazajam ātrāk aizmigt un mierīgāk gulēt. Papildus pieskāriena priekšrocībām daži uzskata, ka tas var palīdzēt gremošanai un nervu sistēmas attīstībai.
- Sākot agri. Mēģiniet savam mazulim agri iemācīties aizmigt savā basītē. Jūs varat tos barot vai glāstīt, līdz tie ir miegaini, bet joprojām nomodā, un pēc tam ievietot tos kastītē, lai aizmigtu.
Drošības piezīme
Miega pozicionētāji un ķīļi nav ieteicami barošanas vai miega laikā. Šie polsterētie stāvvadi ir paredzēti, lai jūsu mazuļa galva un ķermenis būtu vienā pozīcijā, taču Pārtikas un zāļu pārvalde tos neiesaka pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) riska dēļ.
Miega pamati
Jūs varat sagaidīt, ka jaundzimušais gulēs apmēram 16 stundas dienā. Lai gan tas notiks tikai 1 līdz 2 stundu garumā, viņi, visticamāk, būs gatavi gulēt, ja viņi nebaro un netiek mainīti.
Kad jūsu bērns kļūst vecāks, viņš sāks gulēt nedaudz garākos gabalos un viņam būs nepieciešams nedaudz mazāk gulēt. Līdz brīdim, kad jūsu bērns ir sasniedzis apmēram 3 līdz 4 mēnešu vecumu, viņam būs nepieciešams tuvāk 14 stundām miega, un dienas laikā viņš, iespējams, ir nokritis miegā vai divos.
Šī tendence palielināsies līdz brīdim, kad jūsu bērnam būs tikai divas gulēšanas un ilgāks nakts miegs, parasti apmēram 6 līdz 9 mēnešu vecumā.
Ieteicams jau pirms gulētiešanas noteikt gulēšanas kārtību. Tie var ne tikai norādīt mazajam, ka ir pienācis laiks jaukam garam miegam, bet arī nomierināt, kad jūsu bērns vēlāk piedzīvo miega regresijas.
Gulētiešanas kārtībai nav jābūt īpaši sarežģītai. Tie var ietvert tikai vannu un stāstu vai pat vienkāršu dziesmu. Paredzamība un mierīga, klusa rutīna ir vissvarīgākā!
Atcerieties, ka jūsu attieksme lielā mērā mudina bērnu gulēt. Ja jūs paliekat mierīgs un atvieglots, viņi arī vairāk to izjūt.
Drošības apsvērumi
Jaundzimušajiem bērniem ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu SIDS un citu ar miegu saistītu traumu risku.
- Koplietot istabu ar savu bērnu Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka līdz 1 gada vecumam vai vismaz 6 mēnešu vecumam.
- Vienmēr lieciet mazulim gulēt uz muguras uz savas miega virsmas - nevis savā gultā.
- Noņemiet mazuļa miega zonā spilvenus, segas, rotaļlietas un bērnu gultiņas buferus.
- Pārliecinieties, ka mazuļa maisiņā vai gultiņā ir stingrs matracis ar labi pieguļošu gultiņas palagu.
- Kad jūsu bērns ir gatavs (parasti apmēram 4 nedēļas, ja barojat bērnu ar krūti), piedāvājiet knupi, kamēr viņi aizmiguši. Nav nepieciešams atkārtoti ievietot knupi, ja tas nokrīt pēc miega, un atcerieties, ka to nedrīkst piestiprināt pie auklām vai ķēdēm.
- Pārliecinieties, ka gulējat, lai mazuļa telpa būtu ērtā temperatūrā. Uzpūšanās un pārāk daudz apģērba slāņu var izraisīt pārkaršanu.
- Izvairieties no smēķēšanas mājās ap bērnu vai istabās, kurās mazulis guļ.
- Kad jūsu mazulim ir pazīmes, kas mēģina apgāzties, noteikti pārtrauciet viņu gulēt. Tas ir tāpēc, ka viņiem būs piekļuve savām rokām, ja viņiem vajadzēs apgāzties.
- Zīdīšanas periods jūsu mazulim var arī samazināt SIDS risku.
Līdzņemšana
Visiem jūsu ģimenes locekļiem ir svarīgi, lai jūsu mazulis labi izgulētos drošākajā vidē. Lai gan var nebūt iespējams pamāt ar burvju nūjiņu vai apsmidzināt dažus miega putekļus, lai viņi aizmigtu savā grozā, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tos iestatītu mierīgam miegam.
Ja jums šķiet, ka esat neapmierināts ar savu mazo, atcerieties, ka ir labi iet dažas minūtes prom, lai savāktu sevi. Nebaidieties sazināties arī ar miega atbalsta grupām jaunajiem vecākiem jūsu kopienā, lai saņemtu papildu padomu un atbalstu.
Atcerieties: arī tas pāries. Miega traucējumi ir bieži, bet vienmēr ir īslaicīgi. Dodiet sev un savam mazulim žēlastības, kopīgi virzoties savā jaunajā dzīvē. Drīz jūs abi atkal gulēsit.
.jpg)
.jpg)
