Pašpiepildošs pareģojums

Ikviens zina parādību, ka notiek kaut kas tāds, ko viņi gaidīja. Slikta pašsajūta par kaut ko neizbēgami var novest pie tā, ka tas notiek. Šī zinātniski izskaidrojamā parādība bieži ietilpst sevī sevi piepildošs pareģojums.

Kas ir pašpiepildošs pareģojums?

Ar šo angļu valodā kā sevi piepildošs pareģojums Minētā ikdienas parādība ir parādība, ko var atrast socioloģijā un psiholoģijā. Paredzamā citas personas izturēšanās kļūst par realitāti, izmantojot paša uzvedību. Šīs bailes izraisa noteikta veida darbību un mijiedarbību, kuru baidās vai ko sagaida attiecīgā persona.

Piemēram, šādi rīkojoties, viņš ievērojami ietekmē citas personas izturēšanos caur signāliem, ko viņš pats izsūta. Pretstats sevi piepildošs pareģojums ir sevi iznīcinošs pareģojums vai sevi iznīcinošs pareģojums. Šajā gadījumā pareģojums, t.i., citas personas izturēšanās nerodas precīzi tāpēc, ka persona atbilstoši uzvedas.

Rīcības un iedibinātās attieksmes sekas jau divdesmitā gadsimta sākumā pieminēja ekonomikas teorētiķis un populārais pedagogs Otto Neurath ar terminu “sevi piepildošs pareģojums”.

cēloņi

Pašizpildošu pareģojumu funkcionēšanas iemesls ir cerības, ko cilvēki liek noteiktiem cilvēkiem vai situācijām. Cilvēku var ietekmēt. Tātad, ja viņš no vienas personas dzird kaut ko negatīvu par otru, viņš pret šo cilvēku izturēsies savādāk nekā tad, ja viņš būtu viņu sastapis bez šīm zināšanām.

Atkarībā no tā, cik spēcīgi jūsu uzvedību ietekmē citu cilvēku pieredze, jo vairāk cilvēku to pamanīs. Un otrādi, attiecīgi reaģēs tie, kuri uzskata, ka ir diezgan nesimpātiski. Tādā veidā šķiet, ka otras personas izteiktais pareģojums sasniedz tā patieso kodolu. Citiem vārdiem sakot, cilvēki mēdz būt atturīgāki pret cilvēkiem, kuri vēršas pie viņiem ar zināmām aizdomām.

Tas noved pie parastajiem ikdienas paziņojumiem, kas ietver piepildītu pieņēmumu. Iemesls tam ir zināšanu trūkums par savu uzvedību. Parasti skartās personas nepamana savas parādsaistības par notikušo un netiek uzskatītas par tādām.

Simptomi, kaites un pazīmes

Pat ja persona nespēj pati novērtēt savu uzvedību, tā joprojām var būt pamanāma citiem. Pašpilnīgs pravietojums ir jāvērtē kā tāds, it īpaši attiecībā uz nepiederošu personu. Raksturīga ir paša uzvedības novirze no normas vai ierastā standarta. Bieži citi cilvēki to var novērtēt daudz vieglāk nekā attiecīgā persona.

Psiholoģiskie procesi, piemēram, domāšana, sajūta, uztvere un uzvedība, savstarpēji ietekmē viens otru un ietekmē ne tikai otra tēlu vai situāciju, bet arī pašnovērtējumu. Dažādi piemēri ilustrē sevi piepildoša pravietojuma sekas. Piemēram, baumas, kas izplatītas mērķtiecīgi, maskētas kā prognozes, var attīstīt savu dinamiku un var tikt izmantotas tik dažādos veidos.

Līdzīgi izskatās ar eksāmeniem. Ja, piemēram, students vai skolēns pirms eksāmena runā pats par savu neveiksmi, tas var novest pie faktiskas neveiksmes eksāmena situācijā. Iemesls bieži ir mazāks spēju trūkums nekā cerības un bailes, kas izraisa paaugstinātu stresa līmeni.

Ļoti tipisks piemērs ir bailes no paaugstināta pulsa vai asinsspiediena pirms ārsta apmeklējuma. Pieņemtais sasprindzinājums ļoti bieži noved pie cerību piepildīšanās, pat ja asinsspiediens parasti ir normālā diapazonā. Tāpēc ārsti bieži pārāk nopietni neuztver nelielas novirzes. Ir virkne citu piemēru, kas ietilpst šajā jomā.

Diagnoze un slimības gaita

Cietušajiem reti ir viegli saistīt savas cerības un notikušo. Situācija ir jāapkopo, lai saprastu, kāds ir iemesls patiesībai pēc sava pieņēmuma. Citi var arī palīdzēt novērtēt visu no malas. Tādā veidā atkārtošanos var vājināt.

Komplikācijas

Ir apšaubāmi, vai pašpiepildošs pareģojums var radīt sarežģījumus. Drīzāk pašpiepildošajam pareģojumam pēc savas būtības ir nozīme daudzos sarežģījumos. Tas jo īpaši attiecas uz slimnīcā esošajiem pacientiem un viņu atveseļošanās procesiem.

Tātad negatīva ietekme būs arī ārstēšanas vai atveseļošanās cerībām. Tas tiek pamatots ar faktu, ka gaidīšana neapzināti ietekmē ķermeņa veģetatīvās aktivitātes - un, piemēram, izraisa trauksmes simptomus (sacīkšu sirds, svīšana, nemiers). Šīs lietas var apgrūtināt ārstēšanu.

Tā kā tieksmi uz atbilstošiem domas vilcieniem diez vai var ietekmēt, dažiem cilvēkiem ir raksturīgi negatīvāk paskatīties uz notikumiem, kas notiek ap viņiem, bet citiem - pozitīvāk. Attiecīgi var strādāt tikai pie tā, lai pozitīvi noformulētu sevi piepildošu pareģojumu, lai varētu rasties atbilstošās personas atbilstošie placebo efekti un neapzinātas darbības.

Te nozīme ir arī ticībai likteņa priekšnoteikumiem. Kopumā ir pierādīts, ka pašpiepildinoši pravietojumi, kas izpaužas kā bailes (kritieni, nelaimes gadījumi), izraisa vairāk šādu notikumu skartajos. To šajā kontekstā parasti var saukt par negatīvām sekām vai komplikācijām.

Kad jāiet pie ārsta?

Tas, vai kādam ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par pašpiepildošiem pareģojumiem, ir apšaubāms. Piemērs būtu, ja kādam būtu bailes saslimt ar vēzi gadiem ilgi, un tad viņš tiešām atklātu slimības pazīmes.

Protams, ikvienam, kurš atklāj vēža pazīmes, ātri jāredz ārsts. Problēma ar pašpiepildošiem pareģojumiem tomēr ir tāda, ka cilvēks patiesībā gaida, kad viņi atklāt šādas pazīmes. Pastāv nepareizas interpretācijas risks. Nevar pilnībā izslēgt hipohondrija tuvumu.

Pašpiepildošiem pareģojumiem pašiem nav nekādas slimības vērtības. Lielākajai daļai cilvēku vairākas reizes mūžā ir jāsaskaras ar šādām parādībām, neredzot ārstu. Mēs sastopamies ar pašpiepildošiem pareģojumiem placebo veidā. Mēs tiem piedēvējam efektus, kaut arī tie nesatur aktīvās sastāvdaļas. Tiek uzskatīts, ka homeopātija vai Baha ziedi ir nekas cits kā placebo bez aktīvo sastāvdaļu satura.

Tāpat nocebo efekts var būt pretējs sevi piepildošs pareģojums. Daži pacienti uzskata, ka kāda narkotika viņiem kaitē, un viņiem faktiski ir blakusparādības. Ir zināms, ka veci cilvēki faktiski krīt biežāk, ja viņi no tā baidās. Bet pašpiepildošs pareģojums nāk par labu vizītei pie ārsta tikai tad, ja tā rezultātā ir radušās sekas, kurām nepieciešama ārstēšana. Tas pats to neprasa.

Terapija un ārstēšana

Neskatoties uz to, ka to var zināt, var būt grūti novērst sevi piepildošu pravietojumu un aktīvi strādāt pret to. Tas prasa pilnīgu kontroli pār savu ķermeni un lielu gribasspēku. Ikviens, kurš kādreiz ir mēģinājis nomākt fiziskas reakcijas vai sajūtas, zina, cik tas var būt grūts.

Tāpēc, lai vienkārši iebilstu pret savu praksi, ne vienmēr pietiek, lai iebilstu pret šādu pravietojumu. Tomēr dažos gadījumos apzināta apmācība var palīdzēt kontrolēt jūsu ķermeni un pievilināt visas domas. Svarīgi ir arī iegūt priekšstatu par cilvēku vai situāciju pašam, nevis fotografēt citus par pašsaprotamu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

novēršana

Tas var novērst nevēlamas sekas dažādās situācijās. Tomēr arī pašpiepildošie pareģojumi darbojas otrādi - pozitīvā nozīmē. Tāpēc ir arī iespēja pozitīvi pielāgoties situācijām. Kopumā pozitīva attieksme var palīdzēt simpātiski ietekmēt apkārtējos cilvēkus un attiecīgi kontrolēt jūtas. Tas arī ļauj vieglāk pieiet pie eksāmenu situācijām vai novērst šoku, nākamreiz apmeklējot ārstu.

Pēcaprūpe

Pašizpildošs pareģojums bieži ir cieši saistīts ar pacienta pārliecību vai māņticību. Bieži vien ar šo sindromu ir saistītas bailes. Tāpēc ir svarīgi, lai recidīva risks būtu pēc iespējas zemāks, nodrošinot pastāvīgu uzraudzību pēc terapijas. Papildu rūpes par sevi piepildošiem pareģojumiem var apspriest ar psihologu. Visos gadījumos ir nepieciešama aktīva pacienta sadarbība.

Pirmkārt, ir svarīgi turpināt atklāt situācijas, kurās pacienta pareģojums nav piepildījies. Tādā veidā pakāpeniski tiek mazināta pārliecība, ka domāšana par sliktu iznākumu to patiešām var radīt. Ideālā gadījumā tas nepārtraukti mazina un stabilizē pacienta bailes. Piemēram, veicot pēcaprūpi, pacients var izveidot sarakstu, kas pēc kāda laika viņam skaidri parāda, ka pareģojumiem nav būtiskas saistības ar realitāti.

Cilvēkiem, kuri saskaras ar sevi piepildošu pravietojumu kā psiholoģisku problēmu, bieži ir iekšējs nemiers un spriedze pat pēc terapijas. Relaksācijas metodes šeit var būt efektīvs līdzeklis. Kursos, piemēram, var apgūt progresējošu muskuļu relaksāciju, autogēnus treniņus vai jogu. Pēc tam iemācītos vingrinājumus vajadzības gadījumā var vienkārši turpināt mājās kā daļu no kopšanas.

To var izdarīt pats

Pašpilnīgs pravietojums ir cieši saistīts ar negatīvām domām attiecīgajā cilvēkā. Tāpēc pašpalīdzība ir ne tikai iespējama, bet arī svarīgs faktors atveseļošanās procesā. Pirmais solis pareizajā virzienā var būt, piemēram, paturēt prātā, cik daudziem dzīves notikumiem ir pozitīvs iznākums un ka tie nepārprotami ir vairākumā. Sarunas ar ģimeni vai draugiem var arī palīdzēt pamazām tikt galā ar negatīvo garastāvokli. Saraksti, kuros tiek salīdzināta pozitīvā un negatīvā pieredze, liecina, ka negatīvai domāšanai reti ir reāls pamats.

Smagos gadījumos ir noderīga došanās pie psihologa. Bet psihoterapeitiskā ārstēšana ir saistīta arī ar pašpalīdzību, jo, lai sekmīgi izturētos pret sevi piepildošiem pareģojumiem kā negatīvu pamata attieksmi, ir nepieciešama attiecīgās personas izpratne un sadarbība. Tas nozīmē, ka sesijās ar psihologu tiek pārrunāti ne tikai šīs domāšanas cēloņi, bet arī konkrēti rīcības norādījumi kā vingrinājumi, kurus pēc tam ikdienā īsteno mājās. Var būt noderīga arī pašpalīdzības grupa, jo apmaiņa ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem palīdz skartajiem ar parādītās izpratnes palīdzību, tāpat kā īpaši padomi, ko pieredzējuši dalībnieki bieži var dot grupai.