Iespējams, ka pirms grūtniecības iestāšanās jūs dzirdējāt - un varbūt uztraucaties - par strijām.
Neatkarīgi no tā, vai tā bija tava mamma, kas tev pastāstīja (vai vainoja) par tiem, kurus tu “izraisīji”, vai slavenība, kas lepni demonstrē savējos Instagram, strijas ir kļuvušas gandrīz par grūtniecības un dzemdību sinonīmiem, tāpat kā rīta slimības un netīras autiņbiksītes.
Lai arī cik slaveni viņi ir, viņi arī ir sava veida noslēpums lielākajai daļai no mums. Kāpēc daži cilvēki tos saņem vairāk nekā citi? Ja jūs tos ieguvāt, vai tas ir tāpēc, ka izdarījāt kaut ko nepareizi? Un vai tā ir taisnība, ka jūs varat tos salabot?
Mēs esam šeit, lai atbildētu uz visiem šiem jautājumiem.
Kas ir strijas?
Strijas, kas grūtniecības laikā pazīstamas kā “striae gravidarum”, būtībā ir rētu veids.
Tie izskatās kā ievilktas svītras uz jūsu ādas. Tās var būt rozā, sarkanā, melnā, zilā vai violetā krāsā. Tas viss ir atkarīgs no:
- kā viņi tiek izraisīti
- kur viņi atrodas uz jūsu ķermeņa
- cik viņiem ir gadu
Dažreiz, kad strijas parādās pirmo reizi, tās var justies nedaudz paceltas, bet galu galā tās jutīsies vienkārši kā nelielas depresijas jūsu ādā.
Kad viņi pirmo reizi parādās, viņiem var būt arī nieze.
Kas tos izraisa?
Tāpat kā viņu vārds norāda, strijas veidojas, kad jūsu āda ātri izstiepjas. Šī stiepšanās faktiski saplēš atbalsta struktūras jūsu ādas audu vidējā vai apakšējā slānī, izveidojot rētu.
Strijas parasti notiek augšanas laikā, straujā svara pieauguma vai, protams, grūtniecības laikā. Patiesībā līdz 90 procentiem grūtnieču strijas saņems līdz trešajam trimestrim.
Parasti tie tiks parādīti jūsu vietnē:
- vēders
- sēžamvieta
- krūtis
- augšstilbi
Tomēr ne visi saņem strijas, un ne visi tos saņem ar tādu pašu smaguma pakāpi.
Liels, bet pats par sevi ziņots 2013. gada pētījums liecina, ka daži cilvēki vienkārši ir ģenētiski vairāk pakļauti striju iegūšanai nekā citi. Tātad, ja jūsu mamma vai vecmāmiņa viņus ieguva grūtniecības laikā, pastāv liela iespēja, ka arī jūs to izdarīsit.
Kortizons, kas ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, var vājināt jūsu ādas elastību, tādējādi palielinot striju veidošanos. Tāpēc strijas var rasties arī biežāk, ja lietojat kortikosteroīdus vai ir noteikti apstākļi, piemēram, Kušinga sindroms vai Marfana sindroms.
Pētījumi, tostarp 2017. gada pārskats, liecina, ka grūtniecības laikā jūs, visticamāk, saņemsiet strijas, ja esat jaunāks vai pārāk ātri pieņematies svarā. Arī hormonu līmenim grūtniecības laikā var būt nozīme.
Vai pēc grūtniecības ir iespējams atbrīvoties no strijām?
Nu, šīs ir sliktās ziņas: tāpat kā jebkura rēta, arī strijas ir pastāvīgas. Jūs nekad nevarēsiet no tiem pilnībā atbrīvoties.
Mēs zinām, ka tas var radīt vilšanos. Var būt grūti pieņemt, ka jūsu ķermenis ir mainījies uz visiem laikiem, pat ja izmaiņas notika kaut kā tik pārsteidzoša dēļ kā dzemdības.
Bet šeit ir dažas labas ziņas: lielākā daļa striju dabiski izzudīs pēc jūsu mazuļa piedzimšanas. Ne tikai to, bet jūs varat padarīt tos vēl mazāk pamanāmus, izmantojot dažādas procedūras.
Tātad, kādi ir daži veidi, kā izbalināt strijas?
Kopumā šķiet, ka agrīnu striju ārstēšana ir efektīvāka nekā vecāku ārstēšana, liecina cits 2017. gada pārskats. Tāpēc, ja jūs varat, mēģiniet sākt ārstēšanu agri.
Neuztraucieties, ja nezināt. Nav par vēlu sākt.
Ne katra ārstēšana visiem darbosies vienādi. Tāpēc ir ieteicams sarunāties ar savu dermatologu vai ārstu. Viņi var ar jums pārrunāt dažādas iespējas un palīdzēt jums noskaidrot, kas varētu vislabāk darboties jums un jūsu ādai.
Šeit ir dažas iespējas, kuras varētu izskatīt:
Ķīmiskais pīlings
Ķīmiskais pīlings ir kosmētiskas procedūras, lai atslāņotu jūsu ādu. Tos var veikt ārsts, dermatologs vai plastikas ķirurgs.
Glikolskābes mizas stimulē kolagēna ražošanu jūsu ādā. Pētījumi, piemēram, vecāks 1998. gada pētījums, atklāja, ka šāda veida miza var būt efektīva striju ārstēšanā. (Jaunāki pētījumi ir atklājuši, ka glikolskābe ir efektīva rētām kopumā, lai gan ir vajadzīgi jaunāki un jaunāki pētījumi tieši striju gadījumā.)
Lāzerterapija
Lāzera terapija ir medicīniska terapija, kurā tiek izmantoti specifiski gaismas viļņu garumi:
- sāpes
- pietūkums
- rētas
Daudzi pētījumi liecina, ka lāzerterapija var mazināt striju izskatu, palielinot ādas kolagēna ražošanu, atjaunojot elastīna šķiedras un sabiezējot epidermas slāni.
Tomēr pirms sarunas ar ārstu vai dermatologu jums jāzina, ka lāzera terapija var būt dārga un, iespējams, būs saistīta ar atkārtotu ārstēšanu, pirms redzat rezultātus.
Mikrodermabrāzija
Mikrodermabrāzija ir minimāli invazīva procedūra, kuru dermatologi izmanto, lai uzlabotu ādas toni un struktūru. To lieto, lai ārstētu:
- saules bojājumi
- vecuma plankumi
- pūtītes rētas
- grumbas
- citi ar ādu saistīti apstākļi
Divos pētījumos, viens 2015. gadā un 2014. gadā, atklāja, ka mikrodermabrāzija salīdzinoši efektīvi samazina striju izskatu.
Mikronedeles
Mikronedels ir ādas kopšanas metode, kas, domājams, palīdz samazināt grumbas un rētas.
Tas izmanto smalkas adatas ādas punkcijai. Kad šie niecīgie ievainojumi dziedē, tas var atjaunot ādu. Parasti to veic četru līdz sešu sesiju sērijā.
2012. gada izmēģinājuma pētījums atklāja, ka mikronadeles 4 nedēļu laikā uzlaboja agrīnās un vēlās strijas.
Šo secinājumu pastiprināja plašāks 2008. gada pētījums, kas tika veikts Dienvidāfrikā un Vācijā un kurā piedalījās 480 pacienti. Otrais pētījums atklāja, ka pēc vienas līdz četrām procedūrām strijas samazinājās.
2016. gada pētījums liecināja, ka tas, šķiet, darbojas labāk nekā mikrodermabrāzija.
Radio frekvences
Radiofrekvence ir neinvazīva procedūra, kas izmanto radiofrekvences viļņus, lai sildītu dziļākus ādas slāņus, mēģinot:
- aktivizējiet ķermeņa dabisko brūču sadzīšanas procesu
- stimulēt kolagēna ražošanu
- pievelciet ādu
Viens neliels 2014. gada izmēģinājuma pētījums atklāja, ka radiofrekvenču un daudzpolāru impulsu elektromagnētiskie lauki samazināja striju garumu un platumu. Cits 2012. gada izmēģinājuma pētījums atklāja, ka ar ultraskaņu izmantotā radiofrekvence samazināja striju izskatu.
Tomēr, tā kā šie pētījumi bija tik mazi un tajos piedalījās tik maz cilvēku kā pētāmo personu, ir nepieciešama papildu izmeklēšana, pirms ārsti var secināt, ka šī tehnika derēs visiem.
Ja radiofrekvence ir tas, ko jūs vēlaties izmēģināt, konsultējieties ar savu dermatologu, lai uzzinātu, vai viņi to iesaka jums.
Vietējie želejas vai krēmi ar hialuronskābi
Pētījumi liecina, ka hialuronskābes lietošana agrīnām strijām var padarīt tās mazāk pamanāmas.
Piemēram, 2017. gada pētījumā konstatēts, ka, izmantojot hialuronskābi, Centella asiatica (ārstniecības zāle, ko bieži lieto tradicionālajā medicīnā), un ikdienas masāžas palīdzēja samazināt strijas.
Recepšu krēmi ar Tretinoīnu
Vairāki pētījumi, piemēram, viens 2014. gadā, liecina, ka krēmi, kuru sastāvdaļa ir Tretinoīns, var uzlabot striju izskatu, īpaši, ja krēmus lieto agri un katru dienu.
Tretinoīns ir retinoīds, kas palīdz paātrināt ādas šūnu apriti un stimulē kolagēna augšanu.
Tikai jūsu dermatologs var izrakstīt krēmu ar tretinoīnu. Tomēr jūs vispār nevarat lietot retinoīdus, ja joprojām esat grūtniece, jo tie var izraisīt iedzimtus defektus.
Jums vajadzētu arī izvairīties no tiem, ja barojat bērnu ar krūti, jo tos var absorbēt mātes pienā.
Krēmi ar kakao sviestu vai E vitamīnu
Tas ir diezgan populārs padoms. Gandrīz visiem krēmiem, kurus varat iegādāties bez receptes vai aptiekā, ir viena vai abas no šīm sastāvdaļām.
Diemžēl neviens plaša mēroga pētījums vēl nav parādījis, ka šīs sastāvdaļas patiešām palīdz mazināt izredzes iegūt strijas vai samazināt tās, tiklīdz tās jau ir iegūtas.
Tas nozīmē, ka tas noteikti nekaitēs, ja vēlaties izmēģināt lietot krēmus ar šāda veida sastāvdaļām. Viņus var droši lietot grūtniecības laikā, un tie var palīdzēt saglabāt jūsu ādu mitrinātu - kas palīdz arī ar niezi!
Olīveļļa vai mandeļu eļļa
Tāpat kā ar kakao sviestu vai E vitamīnu, nav pētījumu, kas pierādītu, ka šie darbojas. Faktiski 2014. gada kontrolēts pētījums atklāja, ka olīveļļa nedarbojas.
Tomēr, ja vēlaties to izmēģināt, tas nekaitēs - un daži cilvēki ir teikuši, ka tas viņiem ļāva justies labāk.
Cik ilgi es varu gaidīt atveseļošanos?
Tas ir atkarīgs no! Katra cilvēka ķermenis dziedē atšķirīgi, tāpēc ir svarīgi mēģināt būt pacietīgam.
Atveseļošanās būs atkarīga arī no tā, cik smagas bija jūsu strijas un ar kādu ārstēšanas iespēju jūs nolemjat izmēģināt.
Ne katra ārstēšanas iespēja jums darbosies tikpat labi kā citiem. Ja tomēr uztraucaties, konsultējieties ar savu ārstu.
Apakšējā līnija
Bērna piedzimšana ir liels darījums. Atcerieties: jūsu ķermenis tikko piedzīvoja ļoti daudz, ievedot mazo pasaulē. Šīs strijas ir apliecinājums tam, ko jūs pārdzīvojāt - un jums nav pamata par tiem kaunēties.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
