Kas ir mazuļa atšķiršana no piena? Viss, kas jums jāzina

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Zīdaiņu atdalīšana ir arvien populārāks veids, kā iepazīstināt bērnu ar pirmajiem ēdieniem, nepaļaujoties uz komerciālu bērnu pārtiku, biezeņiem vai karotes barošanu.

Atbalstītāji izsakās par tā daudzajām priekšrocībām, tostarp spēju vienkāršot barošanas laiku vecākiem, labāku ēstgribas kontroli, mazāk satraukumu ap pārtikas produktiem un aizsardzību pret aptaukošanos vēlāk dzīvē.

Tomēr daudzi veselības aprūpes speciālisti uzsver tā trūkumus, piemēram, palielinātu aizrīšanās risku.

Šajā rakstā aplūkota jaunākā zinātne par mazuļa vadītu atšķiršanu, tās priekšrocības un to, kā droši izmantot šo metodi kopā ar savu bērnu.

Kas ir bērna vadītā atšķiršana no bērna?

Zīdaiņu vadītā atšķiršana (BLW) pirmo reizi tika ieviesta aptuveni pirms 15 gadiem, un kopš tā laika tā ir kļuvusi arvien populārāka.

Zīdīšana ir process, kurā cietās vielas tiek ievadītas tikai jūsu mazulim, kuru baro ar krūtīm vai pudeli.

BLW mudina ieviest pārtikas produktus pašbarojot, sākot no aptuveni 6 mēnešu vecuma. Tas nodrošina alternatīvu biezeņiem un barošanai ar karotēm, uz kuriem tradicionāli atsaucas vairums rietumu valstu kā pirmie zīdaiņu ēdieni.

Tā vietā, lai mazulis kļūtu vecāks, pakāpeniski pārejot no vecāku barotām biezeņiem uz ģimenes ēdieniem, BLW mudina vecākus no sākuma piedāvāt mazuļa lieluma parasto ēdienu gabalus.

Vecāki izvēlas, kādus ēdienus piedāvāt, kad tos piedāvāt un kādā veidā tos piedāvāt, lai viņu bērni vislabāk varētu sevi barot. Savukārt bērns var izvēlēties, ko, cik daudz un cik ātri ēst.

Kopsavilkums

Zīdaiņu vadītā atšķiršana (BLW) ir alternatīvs veids, kā iepazīstināt bērnu ar pirmajiem ēdieniem.Tas paļaujas uz mazuļa izmēra parasto ēdienu, nevis biezenīšu piedāvājumu, sākot no aptuveni 6 mēnešu vecuma.

Zīdaiņu vadītas atšķiršanas priekšrocības

BLW tiek reklamēts, lai piedāvātu dažādas priekšrocības, sākot no veselīgākas ēšanas uzvedības līdz labākiem ilgtermiņa veselības rezultātiem bērniem.

Var veicināt labu ēšanas paradumu

BLW uzsver, ka jāļauj mazulim izvēlēties, ko un cik ēst, padarot viņu par aktīviem barošanas procesa dalībniekiem, nevis pasīviem saņēmējiem. Tādēļ BLW bieži tiek apgalvots, ka tas veicina veselīgāku ēšanas paradumu turpmākajā dzīvē.

Vienā pētījumā mazuļi, kas atradināti, izmantojot BLW pieeju, vairāk sazinājās ar savu izsalkumu un labāk spēja atpazīt sāta sajūtu ap 18–24 mēnešu vecumu, nekā tie, kas atradināti, izmantojot tradicionālāku, biezeņa barošanas pieeju.

Kā mazuļi viņi arī mazāk reaģēja uz pārtiku - tas nozīmē, ka viņi biežāk ēda pārtiku bada dēļ, nevis vienkārši tāpēc, ka bija redzami vai sasniedzami.

Mazāka atsaucība uz pārtikas produktiem un spēja atpazīt sāta sajūtu ir saistīta ar mazāku bērnu aptaukošanās iespējamību.

Tāpēc BLW var palīdzēt zīdaiņiem izstrādāt veselīgas ēšanas paradumus, kuru pamatā ir apetīte, nevis ārējie faktori, kas var kalpot viņiem visu mūžu.

Var pasargāt no liekā svara pieauguma

BLW var pasargāt bērnus no liekā svara pieauguma vēlāk dzīvē.

Eksperti uzskata, ka tas var būt saistīts ar zīdaiņu daudz lielāku iesaistīšanos ēšanas procesā. Izmantojot BLW, zīdaiņiem ir atļauts uztvert pārtikas produktus un dot viņiem pie mutes savā tempā, ar nelielu vecāku ietekmi.

Viņiem var būt arī labāka iespēja pārtraukt ēst pilnvērtīgi, salīdzinot ar zīdaiņiem, kuri baroti ar karoti, kuriem var būt lielāks risks apzināti vai neapzināti pārbarot.

Daudzi pētījumi rāda, ka BLW zīdaiņiem ir lielāka svara masa normālā diapazonā nekā zīdaiņiem, kuri atradināti, izmantojot tradicionālākas atšķiršanas metodes.

Viens pētījums atklāja, ka zīdaiņiem, kuri tika baroti ar karoti, 18–24 mēnešu laikā bija tendence būt apmēram 2,2 mārciņām (1 kg) smagākai nekā tiem, kuri atradināti no mātes, izmantojot BLW. Viņiem bija arī aptuveni 2,4 reizes lielāka varbūtība, ka viņiem būs liekais svars.

Citā pētījumā aptuveni 1% mazuļu, kas atradināti, izmantojot BLW pieeju, tika klasificēti kā aptaukošanās, salīdzinot ar 11% grupā, kas barota ar karoti.

Tomēr lielāki un jaunāki pētījumi neatrod saikni starp atšķiršanas metodi un zīdaiņu svaru, uzsverot nepieciešamību veikt vairāk pētījumu par šo tēmu.

Var mazināt satraukumu ap ēdienu

Bieži tiek apgalvots, ka BLW samazina izvēlīgu ēšanas paradumus un veicina daudzveidīgāku pārtikas produktu pieņemšanu, jo agri tiek ieviesta vairāk garšu un faktūru.

Vienā pētījumā BLW mazuļus, visticamāk, viņu mātes 18–24 mēnešu vecumā nenovērtēja kā nepatīkamus ēdājus, salīdzinot ar mazuļiem, kuri baroti ar karoti.

Citā pētījumā zīdaiņi, kas atradināti, izmantojot mazuļa vadītu pieeju, retāk izvēlējās saldumus kā pirmsskolas vecuma bērnus, nekā zīdaiņi, kuri atradās, izmantojot tradicionālāku biezeņa barošanas pieeju.

Turklāt šķiet, ka mātes, kuras izvēlas BLW, visticamāk nespiež savus mazuļus ēst vai ierobežo uzņemšanu, un parasti barošanas stils ir atsaucīgāks nekā tām, kuras ievēro tradicionālo atšķiršanas pieeju.

Tas nozīmē, ka atsaucīga barošanas stila izmantošana, kurā aprūpētājs reaģē uz bērna paziņotajiem bada un pilnības sajūtas signāliem, nevis kontrolē, ko un cik ēd, var izraisīt lielāko daļu šī efekta.

Tādēļ reaģējoša barošanas stila izmantošana, barojot ar karoti vai biezeni, var dot līdzīgas priekšrocības.

Var atvieglot bērna barošanu

BLW atbalstītāji bieži runā par tā vieglumu kā izšķirošo faktoru šīs metodes izmantošanai. Vecākiem vairs nav jādomā par piemērotu biezeņu izgatavošanu vai iegādi. Viņi var vienkārši piedāvāt saviem mazuļiem BLW atbilstošas ​​ģimenes maltīšu versijas.

Turklāt bērnam tiek uzticēts pašam izvēlēties, ko un cik ēst, kas var noņemt vecāku zināmu spiedienu.

Pētījumi liecina, ka mātes, kas lieto BLW, ziņo par zemāku trauksmes līmeni atšķiršanas periodā. Viņi arī mēdz retāk izteikt bažas par sava bērna svaru vai uzraudzīt to.

Tomēr šādi pētījumi nevar pierādīt, ka viens faktors izraisīja otru. Piemēram, iespējams, ka mātes, kuras dabiski ir mazāk noraizējušās, visticamāk pieņem BLW stilu.

Kopsavilkums

BLW var palīdzēt veicināt labu ēšanas paradumu un pasargāt bērnus no liekā svara pieauguma. Tas var arī mazināt izvēlīgu ēšanas paradumu un vecākiem atvieglot pārtikas produktu iepazīstināšanu ar zīdaiņiem.

Kā sākt mazuļa vadītu atšķiršanu

Daži pārtikas produkti ir piemērotāki BLW nekā citi.

Sākot ar atbilstoša izmēra un struktūras pārtiku un izvairoties no potenciāli problemātiskiem pārtikas produktiem, jūsu mazulim var būt vieglāk ēst un samazināt bažas par drošību, piemēram, aizrīšanos.

Zīdīšanas laikā zīdīšana vai piena maisījumi zīdaiņiem nodrošinās lielāko daļu jūsu bērnam nepieciešamo kaloriju. Viņu mātes pienam vai piena maisījumiem vajadzētu pakāpeniski samazināties, palielinoties cieto vielu daudzumam.

Sākuma ēdieni

Šeit ir daži ar BLW piemēroti sākuma ēdieni:

• avokado
• cepti kartupeļi bez ādas vai saldie kartupeļi
• banāns
• pupiņas vai zirņi, nedaudz biezeni
• de-segmentēts oranžs bez iekšējām mizām
• Malta gaļa
• zemes rieksti un sēklas
• cieti vārīta ola
• lēcas
• auzu pārslu
• lasis
• mīksti vārītas zaļās pupiņas
• tvaicēti vai sasmalcināti burkāni
• tvaicēti brokoļi
• atkausētas vai nedaudz saspiestas ogas
• nesaldināts jogurts

Paturiet prātā, ka ir īpaši svarīgi piedāvāt mazulim pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, jo šī barības viela ir izšķiroša šajā bērna augšanas un attīstības posmā.

Labi ar dzelzi bagātu pārtikas produktu piemēri ir gaļa, olas, zivis, pupas un lapu zaļumi.

Vislabāk ir sagriezt pārtikas produktus šķēlēs, kuras mazulis var viegli paņemt un turēt, un piedāvāt pārtikas produktus, kurus jūsu mazuļa smaganas var viegli sasmalcināt.

Kad esat sagatavojis BLW atbilstošus ēdienus, ievietojiet mazuļa priekšā mazuļu un ļaujiet viņiem paķert un pašiem ienest gabalus mutē.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Iepazīstinot ar pārtiku bērnam, jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem - neatkarīgi no izvēlētās atšķiršanas metodes:

• Mīļais. Medus var saturēt Clostridium botulinum, kas ir baktērijas, kas var izraisīt ļoti nopietnu saindēšanos ar pārtiku. Jums nevajadzētu dot medu zīdaiņiem līdz 12 mēnešu vecumam.
• Nepietiekami vārītas olas. Nepietiekami vārītas olas, visticamāk, satur Salmonella, kas ir baktērijas, kas var nodarīt kaitējumu jūsu mazulim.
• Nepasterizēti piena produkti un pusdienu gaļa. Tie var saturēt Listeria monogenes, baktērijas, kas var saslimt jūsu mazulim.
• Govs piens. Jums vajadzētu izvairīties no mazuļa govs piena ievadīšanas pirms 12 mēnešu vecuma, jo tas nav tik bagāts ar barības vielām kā mātes pienā vai piena maisījumos, tajā ir maz dzelzs un tas var samazināt dzelzs uzsūkšanos no pārtikas produktiem.
• Zema tauku satura produkti. Zīdaiņiem ir nepieciešams ievērojami lielāks kaloriju daudzums no taukiem nekā pieaugušajiem. Tāpēc produkti ar zemu tauku saturu nav piemēroti.
• Cukura, sāļa vai ļoti pārstrādāta pārtika. Šajos pārtikas produktos parasti ir maz uzturvielu. Turklāt mazuļu nierēs ir grūti rīkoties ar pārāk daudz sāls, un cukurs var sabojāt zobus.

Turklāt, lietojot BLW, jums vajadzētu izvairīties no tādu pārtikas produktu piedāvāšanas, kurus zīdaiņi var atdalīt lielos gabalos, izmantojot smaganas, bet nevar košļāt, kā arī pārtikas produktus dabiskā formā, kas var traucēt mazuļa elpceļus. Piemēri:

• Noteikti neapstrādāti pārtikas produkti: neapstrādāti āboli, burkāni, selerijas, brokoļu kāti utt.
• Apaļie vai monētas formas ēdieni: veselas vīnogas, ķiršu tomāti, hotdogi, cietās konfektes utt.
• Cietie vai drupināti ēdieni: popkorns, ļoti cieta maize, veseli rieksti utt.
• Lipīgi ēdieni: biezi riekstu sviesti, zefīri utt.

Kopsavilkums

Daži pārtikas produkti ir piemērotāki BLW nekā citi. Lai gan mazulim ir svarīgi ieviest dažādus ēdienus, vislabāk ir izvairīties no riskantiem ēdieniem un koncentrēties uz mīkstākiem priekšmetiem, kurus mazulis var viegli uztvert un ēst.

Drošības apsvērumi

BLW var nebūt piemērots visiem zīdaiņiem. Šeit ir daži apsvērumi, kas jāpatur prātā, pirms pamēģināt ar bērnu.

Vai jūsu mazulis ir attīstībai gatavs?

Pirmkārt, ieteicams nogaidīt, kamēr mazulis ir attīstībā gatavs pats ēst pārtiku.

Vidēji tas notiek apmēram 6 mēnešu vecumā. Tomēr ne visi šī vecuma mazuļi spēj ēst cietas vielas bez aizrīšanās, tāpēc vislabāk ir meklēt gatavības pazīmes.

Gatavības attīstības pazīmes ietver mēles grūdiena neesamību (mazuļa dabiskais reflekss ar mēli izstumt ēdienus), priekšmetu satveršana ar lielāku roku kontroli un to novedšana pie mutes.

Ideālā gadījumā zīdaiņiem vajadzētu būt iespējai arī sēdēt bez atbalsta un izrādīt interesi par jūsu lietotajiem pārtikas produktiem.

Ja neesat pārliecināts, vai jūsu mazulis ir attīstībā gatavs sākt bērnu, konsultējieties ar savu pediatru, lai nodrošinātu pareizu drošību.

Aizrīšanās riska samazināšana

Aizrīšanās ir viena no drošības problēmām, kuru visbiežāk piemin veselības aprūpes speciālisti, apspriežot BLW.

Tomēr pētījumi neuzrāda atšķirību aizrīšanās biežumā starp bērniem, kas atradināti, izmantojot biezeņus vai BLW.

Vecāki var veikt šādas darbības, lai samazinātu aizrīšanās risku atšķiršanas laikā:

1. Pārliecinieties, ka mazulis ēdot sēž taisni, ideālā gadījumā - 90 grādu leņķī, vēršoties pret jums.
2. Ēšanas laikā nekad neatstājiet mazuli vienu.
3. Ļaujiet mazulim pašam ienest ēdienus mutē, lai viņš varētu kontrolēt ēdiena daudzumu mutē, kā arī ēšanas tempu.
4. Pārliecinieties, ka ēdienus, kurus jūs pasniedzat, var viegli sasmalcināt starp pirkstiem vai arī, ja tos piespiež starp lūpām.
5. Sagrieziet pārtiku garā formā, kuru jūsu mazulis var viegli uztvert un uzņemt.
6. Izvairieties piedāvāt pārtikas produktus, kuriem ir apaļa vai monētām līdzīga forma, tie ir pārāk lipīgi vai var viegli sadalīties gabalos vai drupās.

Alerģiju novērošana

Jaunākie pētījumi mudina vecākus ieviest alergēnus zīdaiņiem, tiklīdz tiek ievadītas cietās vielas, parasti apmēram 6 mēnešu vecumā.

To aizkavēšana pēc šī vecuma var palielināt mazuļa risku saslimt ar alerģiju.

Parastie alergēni ir piena produkti, olas, zemesrieksti, zivis, jūras veltes, soja, kvieši, sezams un koku rieksti, piemēram, Indijas rieksti, mandeles, pekanrieksti un valrieksti.

Vislabāk ir ieviest šos alergēnus ļoti mazos daudzumos pa vienam un pagaidīt divas līdz trīs dienas, pirms tiek ieviests jauns. Tas ļaus pietiekami daudz laika pamanīt alerģiskas reakcijas simptomus un ļaus vieglāk uzzināt, kuri pārtikas produkti to izraisīja.

Reakcijas var būt no vieglas, ieskaitot izsitumus vai ādas niezi, līdz pat ekstrēmai, piemēram, apgrūtināta elpošana un rīšana, un tās var parādīties dažu minūšu vai stundu laikā pēc alergēna lietošanas.

Iespējams, vēlēsities mēģināt ieviest potenciālos alergēnus agri dienas laikā, piemēram, ar brokastīm vai pusdienām, nevis vakariņām, lai dotu laiku reakciju novērošanai dienas laikā.

Ja jums ir aizdomas, ka bērnam ir alerģija pret pārtiku vai jums ir jautājumi par alergēnu pārtikas produktu ieviešanu, konsultējieties ar mazuļa veselības aprūpes speciālistu.

Kopsavilkums

Jūs varat samazināt ar BLW saistītos riskus, nodrošinot, ka jūsu mazulis ir gatavs attīstībai, veicot pasākumus, lai samazinātu aizrīšanās risku, un ieviešot pārtiku tā, lai vieglāk identificētu alerģiskas reakcijas.

Apakšējā līnija

Zīdaiņu vadītā atšķiršana ir alternatīva pieeja cieto vielu ieviešanai, kas ietver apmēram 6 mēnešu vecumā biezeņu vietā mazuļu izmēra regulāru pārtikas produktu piedāvāšanu.

Tam var būt dažādas priekšrocības, taču, tāpat kā jebkurai atšķiršanas metodei, ir svarīgi paturēt prātā noteiktus drošības apsvērumus.

Zīdaiņu vadīta atšķiršana var vecākiem atvieglot mazuļu barošanu un var veicināt labu ēšanas paradumu, pasargāt mazuli no liekā svara pieauguma un mazināt uztraukumus ap ēdienu.

Ja izvēlaties pareizos ēdienus, pasniedziet tos atbilstošā konsekvencē un aktīvi rīkojieties, lai samazinātu aizrīšanās risku, mazuļa vadītā atšķiršana var būt lielisks veids, kā agri iepazīstināt mazo ar dažādiem veselīgiem ēdieniem.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par mazuļa vadītu atšķiršanu, veikalos un tiešsaistē ir pieejamas daudzas grāmatas par šo tēmu.