A zems asinsspiediens (hipotensija) parasti ir nekaitīgs un nav nopietnu slimību izpausme. Raksturīgas sūdzības galvenokārt ir aukstas kājas un rokas, reibonis un nogurums. Dažreiz tas var izraisīt arī ģīboni vai apziņas traucējumus. Tomēr, lai noskaidrotu visas iespējas, jums jākonsultējas ar ārstu. Turklāt ārsts var sniegt vērtīgus padomus par to, kā jūs pats varat rīkoties pret zemu asinsspiedienu. Atšķir no zema asinsspiediena no zema pulsa.
Kas ir zems asinsspiediens (hipotensija)?
.jpg)
© M.Dörr & M.Frommherz - akciju.adobe.com
A zems asinsspiediens (medicīniska hipotensija) tiek definēts kā sistoliskais arteriālais asinsspiediens zem 100 mmHg, ko nosaka, izmērot asinsspiedienu augšdelmā. Zemāka vērtība (t.i., diastoliskais) nav svarīga diagnozes noteikšanā. Vācijā sievietes ietekmē vairāk nekā vīrieši. Īpaši jaunas un slaidas sievietes cieš no tā saucamās būtiskās vai idiopātiskās hipotensijas.
Nav ne organiska, ne cita saprotama iemesla. Tomēr jāprecizē jebkurš zems asinsspiediens, jo tas var arī slēpt bīstamas slimības. Bieži vien svarīga ir rūpīga nopratināšana (anamnēze), un noderīgi ir arī ilgstoši asinsspiediena mērījumi 24 stundu laikā, ortostatiskie testi (asinsspiediena reakcija uz ātru stāvēšanu, piemēram, slīpa tabula vai shēmas pārbaude) un asins analīzes (piemēram, virsnieru garozas funkcijas pārstāvji, asins sāļi un atsevišķi hormoni). ) Izpildīts.
cēloņi
Parasti iemesls ir zems asinsspiediens idiopātisks, tāpēc nav konkrēti jūtams. Ir aizdomas par ģenētisku un konstitucionālu iemeslu (augsts augums, mazs ieradums, vāja asinsvadu sistēma). Sportistiem ir arī fizioloģiski pazemināts asinsspiediens, pateicoties sirds adaptācijas procesiem. Labvēlīga ietekme ir arī šķidruma līdzsvara traucējumiem (piemēram, nepietiekamas uzņemšanas, caurejas, vemšanas vai medikamentu, ieskaitot "ūdens tabletes" un asinsspiediena pazeminātājus) vai diētas ar zemu sāls daudzumu dēļ (jo sāls saista ūdeni).
Sekundārā hipotensija (t.i., zems asinsspiediens citas slimības dēļ) rodas, piem. ja Jums ir smaga sirds mazspēja (sirds mazspēja), jo asinis vairs nevar sūknēt tik efektīvi. Savukārt ir dažādi sirds mazspējas cēloņi, no kuriem visbiežāk sastopami koronāro artēriju slimība (sirds asinsrites traucējumi līdz sirdslēkmei), sirds aritmijas un plaušu embolija. Metabolisma slimības (piemēram, hipotireoze un cukura diabēts) var izraisīt arī zemu asinsspiedienu.
Tāpat jebkura veida šoks izraisa draudīgu hipotensiju (piemēram, alerģijas, asiņošanas vai asins saindēšanās gadījumā), parasti tāpēc, ka trauki ir plaši atvērti un asinis burtiski nogrimst. (Galvenokārt autoimūna) virsnieru mazspēja (arī Adisona slimība) un neiroloģiskas slimības (īpaši Parkinsona slimība un multiplā skleroze) ir mazāk izplatītas.
Simptomi, kaites un pazīmes
Ļoti bieži zema asinsspiediena simptoms ir reibonis. Smadzenes netiek pienācīgi apgādātas ar asinīm, un tas var izraisīt arī zvanīšanu ausīs, nogurumu un redzes traucējumus. Tas nozīmē, ka acu priekšā tas kļūst melns, vai arī jūs varat redzēt “zvaigznītes”. Apziņas traucējumu vai ģīboņa gadījumā tas kļūst bīstams, ja pastāv krišanas risks vai ja cilvēks brauc ar automašīnu, kamēr viņu asinsspiediens ir pārāk zems. Ķermenis mēģina cīnīties pret nepietiekamo asins plūsmu, kas palielina pulsu.
Pat ātri mainot pozīciju no guļus stāvokļa uz stāvēšanu, var rasties zems asinsspiediens. Asinis nogrimst kājās, un ķermenim vajadzīgs zināms laiks, lai izlīdzinātu asinsspiedienu. Galvassāpēm var būt daudz cēloņu, taču tās var būt arī vēl viena hipotensijas pazīme, iemesls šeit ir nepietiekama asins plūsma galvā.
Aukstas rokas un kājas vai sasprindzinājums krūtīs tiek pieminēts arī zema asinsspiediena gadījumā, jo asinis tiek novirzītas uz sirdi vai smadzenēm un tāpēc citas ķermeņa daļas tiek mazāk piegādātas. Pat cilvēkus, kuriem parasti nav problēmu ar zemu asinsspiedienu, var ietekmēt karstās dienas, jo ķermenis svīst un zaudē daudz šķidruma. Šeit, protams, tas palīdz daudz dzert, lai līdzsvarotu šķidruma līdzsvaru.
Slimības gaita
_2.jpg)
Bieži vien ir viena Hipotensija pilnīgi bez simptomiem. Ja tiek pamanīts zems asinsspiediens, tas parasti ir vājuma, saaukstēšanās, bāluma un reiboņa veidā vai "melns" acu priekšā ar noslieci uz ģīboni (sinkope) .Šīs sūdzības parasti ir kaitinošas, bet nekaitīgas.
Vienīgā kritiskā lieta ir iespējamo kritienu sekas, kas var izraisīt nopietnus ievainojumus (īpaši vecākiem cilvēkiem).
Par labu cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu daudzi pētījumi ir parādījuši, ka hipotensija ir labvēlīgāka veselībai un var pat palielināt dzīves ilgumu.
Komplikācijas
Zems asinsspiediens parasti nav bīstams, kaut arī simptomi var būt dramatiski. Parasti hipotensija ir iedzimta un nekaitīga. Tomēr tas bieži ir pamatā esošā medicīniskā stāvokļa simptoms. Lielākā daļa komplikāciju saistībā ar hipotensiju nav zema asinsspiediena rezultāts, bet gan pamatā esošās slimības gaitas dēļ.
Piemēram, hipotensija rodas ar sirds slimībām, vājām vēnām, hormonāliem traucējumiem vai smagu šķidruma zudumu dažādās slimībās. Zems asinsspiediens izraisa tādus simptomus kā reibonis, zvana ausīs, mirgojošas acis vai pat elpas trūkums, taču tie parasti ir bez komplikācijām. Tomēr smags reibonis dažreiz var izraisīt kritienus, kas nelabvēlīgos gadījumos var izraisīt ievainojumus.
Papildus reibonim hronisku zemu asinsspiedienu papildina arī pastāvīgs nogurums. Nogurums un slikta koncentrēšanās bieži ir vispārējas sliktas veiktspējas cēlonis. Pēc tam ilgtermiņā var rasties depresija. Biežie ir arī miega traucējumi, kas ilgtermiņā var izraisīt hroniskas organiskas vai garīgas slimības.
Lai gan ar zemu asinsspiedienu parasti nav tūlītēju komplikāciju, gados vecākiem un iepriekš slimiem pacientiem palielinās sirds un smadzeņu nepietiekamības risks, palielinoties asinīm. Ar vecumu palielinās arī kritienu un ievainojumu risks, krītot (salauzti kauli).
Kad jāiet pie ārsta?
Pamatā zems asinsspiediens nav iemesls bažām. Ar šo asinsspiedienu attiecīgā persona parasti var dzīvot savu dzīvi neatkarīgi un bez nopietnām komplikācijām. Lietojot kofeīnu saturošus produktus un regulāri piedaloties sportiskās aktivitātēs, ir iespējams stimulēt asinsriti. Īpaši pēc pamodināšanas mērķtiecīgai apmācībai ir stimulējoša ietekme uz asinsspiedienu. Arī pikanti ēdieni ir noderīgi.
Ārsta vizīte ir nepieciešama, ja zināmie pašpalīdzības pasākumi nedarbojas un zems asinsspiediens kļūst dzīvībai bīstams. Ja rodas lielas ciešanas vai diskomforts, var meklēt konsultāciju ar ārstu. Ja ir smags nogurums, ātrs izsīkums vai uzmanības deficīts, ir jārīkojas. Ja ikdienas pienākumus nevar pienācīgi izpildīt vai vispārējā dzīves kvalitāte pasliktinās, par neērtībām jāapspriež ārsts.
Ja samazinātas piepūles dēļ rodas starppersonu konfliktu situācijas vai profesionālas ķildas, ārsts, iespējams, var sniegt ārstniecības līdzekļus ar savām iespējām. Ja attiecīgajai personai kļūst reibonis vai ja ikdienas dzīvē palielinās nelaimes gadījumu risks, jākonsultējas ar ārstu. Kritiena, nestabilas gaitas un sliktas fiziskās vai garīgās izturības gadījumā ieteicams meklēt palīdzību no ārsta.
Ārstēšana un terapija
Parasti zems asinsspiediens rīkojas ar vispārīgiem pasākumiem. Regulārs sports (mērenā mērā, piemēram, peldēšana vai vingrošana), kompresijas ārstēšana (piemēram, ar zeķēm, jo spiediens uz vēnām padara arteriālo asiņu sistēmu pieejamu lielāku) vai mainīgas dušas (vienmēr apstājieties ar aukstu ūdeni) ir viegli un efektīvi integrēties ikdienas dzīvē.
Tā kā sāls organismā aiztur vairāk ūdens un tādējādi var arī palielināt tā daudzumu, ieteicams ievērot sāļo diētu. Ēdienu var bagātināt ar sāli vai, piemēram, Buljons jādzer. Ja šie pasākumi nav sekmīgi, var lietot arī narkotikas (tā saucamos simpatomimētiskos līdzekļus). Tomēr tiem ārstēšanas laikā vajadzētu būt pēdējiem, jo dzīvesveida izmaiņas ir ļoti efektīvas un šīm zālēm nav ievērojamas blakusparādības.
Pēcaprūpe
Pretstatā hipertensijai hipotensija nerada kaitējumu veselībai. Tomēr daudziem cilvēkiem zema asinsspiediena simptomi šķiet stresaini. Tāpēc pēcaprūpe ir svarīga, lai atjaunotu dzīves sajūtu.
Labklājības uzlabošanai ieteicams katru mobilizāciju uzmanīgi sākt citā līmenī. Tas nozīmē, ka, pieceļoties no sēdus stāvokļa, vispirms aktivizējiet teļu muskuļu sūkni un pēc tam lēnām iztaisnojiet sevi. Īpaši pieceļoties no guļus stāvokļa, mēs iesakām īsā sēdēšanas laikā pakāpeniski iztaisnoties.
Tā kā šodien lielāko daļu darbību veic sēžot vai stāvot, skartajiem jāvalkā otrās klases ortopēdiskās kompresijas zeķes. Naktīs daudziem cilvēkiem ir noderīgi nedaudz pacelt kājas. Tā rezultātā vairāk asiņu nāk atpakaļ no apakšējām ekstremitātēm un regulē asinsspiedienu līdz normālam diapazonam. Tā rezultātā daudzi cilvēki var ne tikai labāk gulēt, bet arī ātrāk piecelties.
Mērķtiecīgas vingrinājumu vienības no aptuveni 30 līdz 60 minūtēm apmēram trīs dienas nedēļā var stiprināt asinsvadus un normalizēt asinsspiedienu. Minimālais divu litru šķidruma uzņemšana dienā pozitīvi ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmu.
Daudzi no skartajiem arī ziņo par kardiovaskulāro treniņu ieguvumiem.Mainīgas dušas, masāžas un klimatiskie stimuli, piemēram, mīkstas saunas un ledus baseini, stiprina vēnas un var pastāvīgi paaugstināt asinsspiedienu līdz ērtam līmenim.
Perspektīva un prognoze
Zems asinsspiediens parasti ir saistīts ar labu pacienta prognozi. Tam ir divi iemesli. No vienas puses, šī hipertensija daudzos gadījumos ir nekaitīga un tai nav slimības vērtības. Īpaši pusaudžiem un jaunām sievietēm asinsspiediens ir zems, kas bieži izzūd pat spontāni.
Bieži vien zema asinsspiediena cēloņi pubertātes vai menopauzes laikā ir hormonāli un ilgstoši neizpaužas. Pat ja hipotensija rodas cilvēkiem, kuri šajā kontekstā ir ļoti jutīgi pret laika apstākļiem, izskats bieži normalizējas pats, skartajai personai nav jāveic nekādi īpaši pasākumi.
Otrs labas prognozes iemesls attiecībā uz zemu asinsspiedienu ir tas, ka pacients bieži var ievērojami ietekmēt viņa hipotensiju, mainot uzvedību ikdienas dzīvē. Tas ietver vingrošanu un pietiekamu dzeramā ūdens daudzumu, kas bieži vien ir pietiekams, lai pazeminātu asinsspiedienu normalizētu.
Attiecībā uz iespējamām sekām hipotensija parasti ir saistīta ar ārkārtīgi labu prognozi. Lai gan paaugstinātu asinsspiedienu var saistīt ar vairākām sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijām, hipotensīvas personas traumu risks ir gandrīz tikai tad, ja tās izzūd. Tomēr citādi pacienti ar zemu asinsspiedienu parasti ir ļoti labi.
To var izdarīt pats
Asinsspiediena stimulēšanai var veikt dažādus pasākumus bez papildu medicīniskās palīdzības. Īpaši noderīgas ir sporta aktivitātes un mērķtiecīgas apmācības, lai stimulētu asinsriti. Pirkstu, roku un kāju pārvietošana noved pie labākas asinsrites un asinsspiediena paaugstināšanās. Vairākas reizes dienā skartā persona var viegli veikt īsas vingrinājumu kārtas, kurās viņš pārmaiņus sasprindzina un atslābina pirkstu un kāju pirkstus.
Turklāt vienmēr jāveic regulāras sporta aktivitātes. Tas uzlabo vispārējo labsajūtu un veicina asinsrites sistēmas darbību. Jāizvairās no pārslodzes un pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Skriešana, peldēšana, riteņbraukšana vai dažādi bumbas sporta veidi paaugstina asinsspiedienu. Izvēlēto sporta veidu biežumam un intensitātei jābalstās uz pašreizējiem fiziskajiem apstākļiem, lai turpmāk nerastos slimības.
Turklāt ir iespēja stimulēt ciklu, patērējot pārtiku un dzērienus. Produkti, kas satur kofeīnu, vai ēdieni ar karstām garšvielām, stimulē sirds darbību. Esošos ēšanas paradumus var mainīt atbilstoši gaumei un gaumei. Mēs iesakām lietot pārtiku ar kofeīnu, it īpaši dienas sākumā vai vēlāk. Tomēr pirms gulētiešanas tas savlaicīgi jāpārtrauc. Ja jums ir pikants ēdiens, jums jāpārliecinās, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
