Neroli eļļas ieguvumi veselībai un to lietošana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Neroli eļļa ir ēteriskā eļļa, ko iegūst no rūgto apelsīnu koku (Citrus aurantium var. Amara) ziediem. To sauc arī par apelsīnu ziedu eļļu. Eļļu no ziediem ekstrahē ar tvaika destilāciju.

Neroli eļļa izstaro bagātīgu ziedu aromātu ar citrusu nokrāsu. To izmanto kā pamata noti smaržās un aromātiskos produktos. Neroli eļļu nomierinošās ietekmes dēļ bieži lieto kā ķermeņa losjonu un kosmētikas sastāvdaļu. To var izmantot arī aromterapijā.

Daži pierādījumi liecina, ka neroli eļļai ir priekšrocības šādos apstākļos:

• depresija
• trauksme
• augsts asinsspiediens
• krampji
• menopauzes simptomi.

Neroli ēteriskās eļļas priekšrocības

Neroli eļļa nav plaši pētīta, lai gan daži pierādījumi liecina, ka tā var būt noderīga vairākos apstākļos. Tie ietver:

Neroli eļļa ādai

Vairāki nelieli pētījumi, tostarp viens, kas ziņots Pakistānas Bioloģisko zinātņu žurnālā, norāda, ka neroli eļļai piemīt pretmikrobu, pretsēnīšu un antioksidantu īpašības. Tas var palīdzēt samazināt pūtītes un ādas kairinājumu.

Neroli eļļa krampjiem

Pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka neroli eļļai ir bioloģiski aktīvi komponenti, kas to varētu padarīt par labu krampju un krampju mazināšanai. Šie komponenti ir:

• linalols
• linalilacetāts
• nerolidols
• (E, E) -farnesols
• α-terpineols
• limonēns

Neroli eļļa menopauzes simptomiem

Neliels pētījums par sievietēm pēc menopauzes atklāja, ka inhalējamā neroli eļļa bija noderīga, lai mazinātu vairākus ar menopauzi saistītus simptomus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, zemu libido un paaugstinātu stresu.

Neroli eļļa paaugstinātam asinsspiedienam un pulsa ātrumam

Neroli eļļas ieelpošana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, samazinot kortizolu, stresa hormonu. Tā limonēna saturs var pozitīvi ietekmēt arī veģetatīvo nervu sistēmu, kas kontrolē elpošanu un sirdsdarbību. Tomēr pašlaik nav pētījumu, kas pārbaudītu šo efektu.

Neroli eļļa darbam

Pētījumā par sievietēm pirmā posma dzemdībās tika konstatēts, ka neroli eļļas ieelpošana mazina trauksmes sajūtu un sāpju pieredzi kontrakciju pirmajā posmā. Sievietēm tika dotas marles spilventiņi, kas piesūcināti ar neroli eļļu, kas piestiprināti pie apkaklēm, lai tos nēsātu darba laikā. Marles spilventiņi tika atsvaidzināti ik pēc 30 minūtēm.

Neroli eļļa premenstruālā sindroma gadījumā

Nelielā pētījumā par menstruāciju izraisošiem koledžas studentiem Neroli eļļa ir mazinājusi vairākus PMS (premenstruālā sindroma) simptomus. Šie simptomi bija slikts garastāvoklis, sāpes un vēdera uzpūšanās.

Neroli eļļa pret iekaisumu

Neroli eļļas pretiekaisuma īpašības var padarīt to izdevīgu vietējai un iekšējai lietošanai. Kā ādas apstrāde tas var mazināt iekaisumu un kairinājumu. Tas var arī pozitīvi ietekmēt iekaisuma reakcijas orgānos.

Rakstā Journal of Agricultural and Food Chemistry ziņots, ka neroli eļļai var būt ievērojams potenciāls ieguvums kā ar iekaisumu saistītu slimību ārstēšanai, ja to ražo kā pārtikas produktu.

Neroli eļļa stresa un trauksmes gadījumā

Inhalācijas aromterapija, izmantojot neroli eļļu, var palīdzēt mazināt stresu, trauksmi un trauksmes izraisītu depresiju. Ieelpojot, neroli eļļa var palīdzēt smadzenēm atbrīvot serotonīnu un samazināt kortizola, stresa hormona līmeni.

Neroli ēteriskās eļļas izmantošana

Neroli eļļu parasti izmanto aromterapijā, un to uzklāj tieši uz ādas. Jūs varat to izmantot pats vai arī apvienot ar citām ēteriskajām eļļām difuzorā vai spritzerī. Jūs varat arī ielej nelielu daudzumu eļļas vannā vai sejas tvaikonī, lai ieelpotu.

Ja jūs vēlaties baudīt neroli eļļu visu nakti, mēģiniet iemērcēt vates bumbiņu un ievietot to zem spilvena. Varat arī iesmaržināt lakatiņu ar neroli eļļu un izmantot to piecu minūšu soli ceļā.

Daži pierādījumi liecina, ka aromterapija, ja to sajauc ar masāžu, var pozitīvāk ietekmēt garastāvokli nekā tikai aromterapija. Lai izmēģinātu šo tehniku, sajauciet neroli eļļu ar nesēju eļļu un lietojiet to lokāli kā ādas kopšanu vai masāžas laikā.

Neroli eļļu var lietot arī lokāli, lai ārstētu pūtītes vai ādas iekaisumu. Mēģiniet to uzklāt tieši uz pūtītēm vai iekaisušas ādas uz kokvilnas spilventiņa. Atstāj uz nakti.

Neroli eļļas blakusparādības un piesardzība

Ēteriskās eļļas pirms to uzklāšanas uz ādas jāatšķaida. Parasti atšķaidīšana ir no 2 līdz 6 pilieniem ēteriskās eļļas unci nesēja eļļas, piemēram, olīveļļā.

Ēteriskajām eļļām ir arī ietekme, ja tās ieelpo ar aromterapijas palīdzību. Jāapzinās mājdzīvnieki un citi apkārtnes cilvēki, kuriem, iespējams, nebūtu izdevīgi ieelpot ēterisko eļļu.

Lietojot atbilstoši norādījumiem, neroli eļļa tiek uzskatīta par drošu. Tāpat kā ar visām ēteriskajām eļļām, norīšana tiek uzskatīta par bīstamu.

Pirms lietošanas izmēģiniet arī ādas plākstera testu. Ja Jums ir alerģija pret citrusaugļiem, nelietojiet neroli eļļu.

Tāpat kā citas citrusaugļu ēteriskās eļļas, lietojot, jums jāizvairās no saules iedarbības, ādas reakcija var būt smaga:

• Nelietojiet šo eļļu, ja nevarat izvairīties no saules iedarbības.
• Nelietojiet šo eļļu, ja izmantojat sauļošanās kabīni.

Kur nopirkt neroli eļļu

Neroli ēterisko eļļu var atrast jebkur, kur pērkat ēteriskās eļļas, piemēram, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistes mazumtirgotājos. Sakarā ar ekstrakcijas procesu un tā pagatavošanai nepieciešamo ziedu skaitu, neroli eļļa var būt dārgāka nekā citas ēteriskās eļļas.

Lai iegūtu vislabāko kvalitāti, meklējiet neatšķaidītu, organisku, terapeitiskas kvalitātes eļļu. Varat arī iegādāties ādas kopšanas līdzekļus, smaržvielas, veļas un istabas aerosolus, kuru sastāvdaļa ir neroli eļļa. Pārbaudiet šos neroli eļļas produktus Amazon.

Līdzņemšana

Neroli eļļa nav plaši pētīta. Tomēr vairāki pētījumi gan ar cilvēkiem, gan dzīvniekiem liecina, ka tas labvēlīgi ietekmē stresu, trauksmi un sāpju reakciju. To parasti ievada ar aromterapijas palīdzību.

Neroli eļļa ir plaši izplatīta. Pārliecinieties, ka esat iegādājies vislabāko kvalitāti, meklējot organisku, neatšķaidītu un ārstnieciskas kvalitātes eļļu. Pirms lokālas lietošanas vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas nesējvielā, piemēram, saldo mandeļu eļļā.