Jūs, iespējams, esat pazīstams ar miru no Bībeles stāstiem, pat ja neesat pārliecināts, kas tas ir.
Mirra ir sarkanbrūna žāvēta sula no ērkšķainā koka - Commiphora mirha, zināms arī kā C. molmol - kuras dzimtene ir Āfrikas ziemeļaustrumi un Āzijas dienvidrietumi.
Tvaika destilācijas procesu izmanto, lai iegūtu mirres ēterisko eļļu, kurai ir dzintara vai brūna krāsa un kurai ir zemes smarža.
Mirra jau sen ir izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā un ajūrvēdas medicīnā. Tagad zinātnieki pārbauda eļļas iespējamo lietojumu, tostarp sāpju, infekciju un ādas čūlu gadījumā.
Šeit ir 11 zinātniski pamatoti ieguvumi veselībai un mirras ēteriskās eļļas izmantošana.
1. nogalina kaitīgās baktērijas
Senie ēģiptieši mūmiju balzamēšanai izmantoja mirru un citas ēteriskās eļļas, jo eļļas ne tikai nodrošina patīkamu aromātu, bet arī lēnu sabrukšanu. Zinātnieki tagad zina, ka tas ir tāpēc, ka eļļas iznīcina baktērijas un citus mikrobus.
Turklāt Bībeles laikos miras vīraks - bieži kopā ar vīraku - tika sadedzināts pielūgsmes vietās, lai palīdzētu attīrīt gaisu un novērst lipīgu slimību, tostarp baktēriju, izplatīšanos.
Kāds nesen veikts pētījums atklāja, ka mirras un vīraka vīraka dedzināšana samazināja baktēriju daudzumu gaisā gaisā par 68%.
Sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka mirha var tieši iznīcināt baktērijas, kā arī stimulēt imūnsistēmu, lai iegūtu vairāk balto asins šūnu, kas arī iznīcina baktērijas.
Mēģenes mēģenēs mirres eļļai ir spēcīga iedarbība pret vairākām infekcijas baktērijām, ieskaitot dažas pret zālēm izturīgas.
Vienā mēģenes pētījumā mirres eļļa ar nelielu atšķaidījumu 0,1% nogalināja visas pasīvās Laima slimības baktērijas, kas dažiem cilvēkiem var saglabāties pēc ārstēšanas ar antibiotikām un turpina izraisīt slimības.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai mirres eļļa var ārstēt pastāvīgas Laima infekcijas.
Kopsavilkums Mirras eļļa tika izmantota kaitīgu baktēriju iznīcināšanai ilgi pirms zinātnieki atklāja, ka mikrobi izraisa lipīgas slimības. Tas var ietekmēt dažas pret zālēm izturīgas un Laima slimības baktērijas.
2. Var atbalstīt mutes veselību
Pateicoties pretmikrobu īpašībām, mirru tradicionāli lieto mutes dobuma infekciju un iekaisuma ārstēšanai.
Daži dabiski mutes skalojamie līdzekļi un zobu pasta satur mirres eļļu, kuru FDA ir apstiprinājusi kā aromatizētāju.
Turklāt, kad cilvēki ar Behčeta slimību - iekaisuma traucējumiem - četras reizes nedēļā nedēļas laikā sāpīgas mutes čūlas ārstēšanai lietoja mirras mutes skalošanu, 50% no viņiem pilnībā atbrīvojās no sāpēm un 19% no tiem pilnībā dziedēja mutes čūlas.
Tūbiņu pētījumi liecina, ka mutes skalošana, kas satur mirres eļļu, var palīdzēt arī smaganu iekaisumam, kas ir smaganu iekaisums ap zobiem, pateicoties plāksnes uzkrāšanās procesam.
Tomēr, lai apstiprinātu šos ieguvumus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Paturiet prātā, ka nekad nevajadzētu norīt mirres mutes dobuma kopšanas līdzekļus, jo lielas mirres devas var būt toksiskas.
Turklāt, ja jums ir mutes dobuma operācija, dziedināšanas laikā var būt labāk izvairīties no mirras mutes skalošanas. Testa mēģenē tika atklāts, ka šuves - īpaši zīda - var noārdīties, pakļaujoties mirai, lai gan tās turēja devās, kas parasti atrodamas mutes skalošanā.
Kopsavilkums Dažās dabiskajās mutes skalojamajās un zobu pastās ir mirres eļļa, kas var palīdzēt mazināt čūlas mutē un smaganu iekaisumu. Nekad nenorijiet šos produktus.
3. Atbalsta ādas veselību un var palīdzēt dziedēt čūlas
Tradicionāls mirres lietojums ietver ādas brūču un infekciju ārstēšanu. Mūsdienās zinātnieki testē šos pielietojumus.
Vienā mēģenē ar cilvēka ādas šūnām tika atklāts, ka ēterisko eļļu maisījums, kas satur mirru, palīdzēja dziedēt brūces.
Citā pētījumā tika atzīmēts, ka mirres un citas ēteriskās eļļas, ko lieto vannās, palīdzēja mātēm dziedēt ādas brūces no maksts.
Tomēr šajos pētījumos vienlaikus tika izmantotas vairākas eļļas, tāpēc mirras individuālā ietekme brūču sadzīšanai nav skaidra.
Īpaši pētījumi par mirres eļļu ir daudz izteiksmīgāki.
Testu mēģenē, kurā piedalījās 247 dažādas ēterisko eļļu kombinācijas, tika konstatēts, ka mirres eļļa, kas sajaukta ar sandalkoka eļļu, ir īpaši efektīva, iznīcinot mikrobus, kas inficē ādas brūces.
Turklāt vienā mēģenē pētījumā tikai mirres eļļa kavēja 43–61% no piecu sēnīšu, kas izraisa ādas slimības, tostarp cirpējēdes un sportista pēdas, augšanas.
Lai apstiprinātu šos ieguvumus, ir nepieciešami cilvēku pētījumi. Tomēr, ja vēlaties izmēģināt mirru vispārējai ādas veselībai, to satur daudzas dabīgas ziedes un ziepes. Jūs varat arī uzklāt atšķaidītu mirres eļļu tieši uz ādas.
Kopsavilkums Atšķaidītas mirres eļļas lietošana uz ādas var palīdzēt brūču sadzīšanai un cīnīties ar mikrobiem, kas var izraisīt infekcijas. Eļļa var arī atturēt ādas sēnīšu, tostarp cirpējēdes un sportista pēdas, augšanu.
4. Apkaro sāpes un pietūkumu
Sāpes - piemēram, galvassāpes, locītavu sāpes un muguras sāpes - ir izplatīta sūdzība.
Mirres eļļa satur savienojumus, kas mijiedarbojas ar opioīdu receptoriem un paziņo jūsu smadzenēm, ka jums nav sāp. Mirra bloķē arī iekaisuma ķīmisko vielu ražošanu, kas var izraisīt pietūkumu un sāpes.
Kad cilvēki, kuriem ir nosliece uz galvassāpēm, lietoja vairāku sastāvdaļu piedevu, kas satur mirres sāpju mazinošus savienojumus, viņu galvassāpes sešu mēnešu pētījuma laikā samazinājās par aptuveni divām trešdaļām.
Lai apstiprinātu šīs priekšrocības, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Pārbaudītais papildinājums nav pieejams ASV, un nav ieteicams uzņemt mirres eļļu.
Jūs varat iegādāties mirres saturošas homeopātiskās berzes eļļas un citas ēteriskās eļļas, kas domātas sāpju mazināšanai, ja tās tiek lietotas tieši sāpošām ķermeņa daļām. Tomēr tie nav pētīti.
Kopsavilkums Mirres eļļa satur augu savienojumus, kas īslaicīgi var mazināt sāpes, signalizējot smadzenēm, ka jums nav sāp. Tas var arī bloķēt jūsu ķermeņa iekaisuma ķīmisko vielu ražošanu, kas izraisa pietūkumu un sāpes.
5. Var būt spēcīgs antioksidants
Mirra var būt spēcīgs antioksidants, savienojums, kas apkaro oksidatīvos bojājumus.
Brīvo radikāļu oksidatīvie bojājumi veicina novecošanos un dažas slimības.
Testa mēģenē tika atklāts, ka mirres eļļa ir efektīvāka nekā E vitamīns, spēcīgs antioksidants, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem.
Turklāt pētījumos ar dzīvniekiem mirres eļļa palīdzēja aizsargāt aknas pret svina izraisītiem oksidatīviem bojājumiem tieši proporcionāli mirras daudzumam, kas piešķirts pirms svina iedarbības.
Nav zināms, vai mirras eļļas ieelpošana vai lokāla lietošana - kas cilvēkiem ir divas drošas mirras eļļas lietošanas iespējas - palīdz aizsargāt jūsu ķermeni pret oksidatīviem bojājumiem.
Kopsavilkums Cauruļu un dzīvnieku pētījumi liecina, ka mirres eļļa ir spēcīgs antioksidants un pat efektīvāks nekā E vitamīns. Tomēr ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.
6. Nogalina dažus parazītus
Jūs varat inficēties ar parazītiem no daudziem avotiem, ieskaitot mājdzīvniekus, seksuālas aktivitātes un piesārņotu pārtiku vai ūdeni.
Divas izplatītas parazitāras infekcijas ASV ir trihomoniāze, seksuāli transmisīva slimība un žiardioze, zarnu infekcija.
Iepriekšējā pētījumā sievietēm, kuras nespēja reaģēt uz trichomoniāzes standarta zāļu ārstēšanu, tika ievadītas perorālas zāles Mirazid, kas izgatavotas no mirres sulas un tās ēteriskās eļļas. Aptuveni 85% no viņiem tika izārstēti no infekcijas.
Pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka tās pašas mirres zāles efektīvi ārstēja giardiozi.
Daži cilvēku pētījumi liecina, ka šīs mirres zāles var būt efektīvas arī pret parazītu Fasciola gigantica, kas var izraisīt aknu un žultsvadu slimības. Tomēr citi pētījumi nespēja redzēt ieguvumu.
Mirazid šobrīd nav plaši parakstīts.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, mirha un tās eļļa var izrādīties noderīga parazītu ārstēšanā, īpaši zāļu izturības gadījumos. Mirres eļļas uzņemšana nav ieteicama, un ir jānovērtē ilgtermiņa drošība.
Kopsavilkums Sākotnējie pētījumi liecina, ka mirru saturošas zāles var palīdzēt ārstēt dažus izplatītus parazītus, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu par to efektivitāti un drošību.
7. – 10. Citi iespējamie ieguvumi
Zinātnieki pārbauda citus iespējamos mirras eļļas un tās derīgo savienojumu izmantošanas veidus. Tiek pētīti šādi pieteikumi:
- Saules aizsargkrēms: vienā mēģenē tika atklāts, ka SPF 15 sauļošanās līdzeklis ar pievienotu mirres eļļu ievērojami efektīvāk bloķē ultravioletos starus nekā tikai sauļošanās līdzeklis. Pati par sevi mirres eļļa nebija tik efektīva kā sauļošanās.
- Vēzis: mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka mirres eļļa var palīdzēt nogalināt vai palēnināt vēža šūnu augšanu no aknām, prostatas, krūts un ādas. Tomēr tas nav pārbaudīts cilvēkiem.
- Zarnu veselība: Viens pētījums ar dzīvniekiem liecina, ka mirres savienojumi var palīdzēt ārstēt zarnu spazmas, kas saistītas ar kairinātu zarnu sindromu. Cits pētījums ar dzīvniekiem liecina, ka mirha var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas.
- Pelējums: mēģenes pētījumos tiek atzīmēts, ka mirres eļļa var palīdzēt iznīcināt pelējumu, ieskaitot Aspergillus niger, kas parasti parādās kā miltrasa uz mitrām sienām, un A. flavus, kas izraisa pārtikas sabojāšanos un pelējuma piesārņojumu.
Kopsavilkums Zinātnieki pēta citas iespējamās mirras eļļas priekšrocības, tostarp sauļošanās efektivitāti, vēža ārstēšanu, gremošanas veselību un pelējuma likvidēšanu.
11. Vienkārša lietošana
Mirres eļļu var ieelpot, lietot lokāli vai izmantot mutes dobuma kopšanai. To nedrīkst norīt.
Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas:
Aktuāla lietošana
Ādas kairinājuma riska dēļ vislabāk ir atšķaidīt mirres eļļu nesējvielā, piemēram, jojobas, mandeļu, vīnogu kauliņu vai kokosriekstu eļļā. Tas arī palīdz novērst mirres eļļas pārāk ātru iztvaikošanu.
Parasti uz 1 tējkaroti (5 ml) nesējvielas pieaugušajiem lietojiet 3–6 pilienus ēteriskās eļļas. To uzskata par 2–4% atšķaidījumu. Bērniem lietojiet 1 pilienu ēteriskās eļļas uz 1 tējkaroti (5 ml) nesējvielas, kas ir 1% atšķaidījums.
Pirms smērēšanas ar ādu bez losjona vai mitrinātāja varat arī pievienot pilienu vai divas mirres eļļas. Daži cilvēki pievieno mirres eļļu produktiem, kurus izmanto masāžai.
Izvairieties no eļļas uzklāšanas jutīgās vietās, ieskaitot acis un iekšējās ausis. Pēc apstrādes ar ēteriskajām eļļām nomazgājiet rokas ar ziepjūdeni, lai izvairītos no nejaušas saskares ar maigām vietām.
Ieelpojot
Jūs varat pievienot 3-4 pilienus mirres eļļas difuzorā, lai eļļu izplatītu kā smalku miglu apkārtējā gaisā.
Ja jums nav difuzora, varat vienkārši ievietot dažus pilienus eļļas uz salvetes vai auduma un periodiski ieelpot vai pievienot dažus pilienus karstam ūdenim un ieelpot tvaiku.
Viens vienkāršs triks ir uzpilināt dažus pilienus mirres eļļas uz kartona caurules tualetes papīra ruļļa iekšpusē. Kad kāds to izmantos, nedaudz izdalīsies aromāts.
Kombinācijas
Mirres eļļas zemes aromāts labi sajaucas ar pikantām, citrusaugļu un ziedu ēteriskajām eļļām, piemēram, vīraks, citronu un lavandu.
Mirras un vīraka kombinācija ir īpaši populāra - ne tikai to papildinošo smaržu, bet arī sinerģijas vai mijiedarbības dēļ, kas rada vēl lielākus ieguvumus.
Mēģekļu mēģenēs kombinētās mirres un vīraka eļļas uzlaboja to efektivitāti pret infekcijas baktērijām un citiem mikrobiem. Aptuveni 11% no šī uzlabojuma radīja eļļu sinerģiskā mijiedarbība.
Kopsavilkums Jūs varat uzklāt atšķaidītu mirres eļļu uz savas ādas, to izkliedēt vai lietot iekšķīgi. Eļļu var lietot atsevišķi vai kombinācijā ar papildu eļļām, piemēram, vīraks un citronu.
Iespējamie riski
Tāpat kā citas ēteriskās eļļas, mirres eļļa ir ļoti koncentrēta, tāpēc vienlaikus nepieciešami tikai daži pilieni. Izvairieties to izplatīt tuvu zīdaiņiem un maziem bērniem, jo nav skaidrs, cik daudz viņi ieelpos un cik daudz ir droši.
Nevienam nevajadzētu norīt mirres eļļu, jo tā var būt toksiska.
Dažiem cilvēkiem jābūt īpaši piesardzīgiem pret mirres eļļu, un viņiem, iespējams, būs pilnībā jāizvairās. Paturiet to prātā, ja uz jums attiecas kāds no šiem nosacījumiem:
- Grūtniecība un zīdīšanas periods: ja esat grūtniece, izvairieties no mirres eļļas, jo tā var izraisīt dzemdes kontrakcijas un izraisīt spontānu abortu.Izvairieties arī no mirres eļļas, ja barojat bērnu ar krūti, jo nav zināma tā drošība jūsu mazulim.
- Asins šķidrinošas zāles: nelietojiet mirru, ja lietojat asins atšķaidītājus, piemēram, varfarīnu, jo mirres var samazināt to efektivitāti.
- Sirds problēmas: Liels miras daudzums var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu, tādēļ, ja Jums ir sirds slimība, lietojiet mirras eļļu piesardzīgi.
- Diabēts: ja lietojat diabēta zāles, paturiet prātā, ka mirha var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tādēļ šī kombinācija potenciāli var izraisīt pārāk zemu cukura līmeni asinīs.
- Operācija: Mirra var traucēt cukura līmeni asinīs operācijas laikā un pēc tās. Divas nedēļas pirms operācijas vai pēc ķirurga ieteikuma pārtrauciet lietot mirres produktus.
Kopsavilkums Ja esat grūtniece, jums ir sirds problēmas, plānojat operāciju vai lietojat asins šķidrinātājus vai diabēta medikamentus, iespējams, vēlēsities ierobežot vai izvairīties no mirres eļļas.
Apakšējā līnija
Papildus patīkamajai, siltajai un zemes smaržai, mirres eļļai var būt arī vairākas priekšrocības veselībai.
Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt iznīcināt kaitīgās baktērijas, parazītus un citus mikrobus. Tas var arī atbalstīt mutes dobuma veselību, palīdzēt dziedēt ādas čūlas un mazināt sāpes un pietūkumu.
Tomēr lielākā daļa no šiem pētījumiem ir mēģenēs, dzīvniekos vai nelielās cilvēku grupās, tāpēc ir grūti izdarīt stingrus secinājumus par tā priekšrocībām.
Ja vēlaties izmēģināt mirres eļļu, atšķaidiet to nesēj eļļā un uzklājiet to uz ādas vai izkliedējiet, lai ieelpotu aromātu. Jūs varat arī iegādāties produktus, piemēram, mutes skalošanu un ziedes, kas satur eļļu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
