Syltā, Usedomā, Rīgenā un visur, kur jūra vai ezers aicina jūs peldēties, tā saucamie playboys kārto zonu labākajos restorānos. Šodien jūs varat satikt arī viņu vasarīgi sabojātos atvase - pludmales lauvas, vienlaikus izstaigājot nelīdzens pludmales ainavu. Viņi to dara vai nu atsevišķi, vai, ja īpatņi ir ļoti jauni, mazās, bet pamanāmākās grupās.
Bodybuilders un Playboys pludmalē
No viņu senčiem, minētie rotaļu zēni, viņi joprojām turēja gludu pastaigu un galvenokārt stilīgu frizūru, bet citādi viņu izskats ir piedzīvojis pamatīgas pārmaiņas. Vienīgais, kas izskatās pēc neķītra izskata, ir īsie peldbikses - ja tādas vispār ir - un ziedu vietā pogcaurumā nepārprotami tiek nodots idiosinkrātisks ķermeņa augšdaļas uzbūve: Ainā dominē milzīgi krūškurvja muskuļi, masīvi miesa gulstas uz pleciem, piemēram, sacietējušas olu sīpoli, un bicepsa muskuļi pieaug līdz izmēram. Ka nespeciālists var tikai pārsteigt un eksperts pārsteigts.
Savdabīgās anatomijas kāpumus un kritumus spēlē vasaras vasaras atspulgi, it kā valkātājs būtu tikko izcēlies no riekstu eļļas vannas. Kad muskuļotais vīrietis vai kultūrists pensiāli saliec rokas vai sakrusto rokas, ievelkot vēderu un izstiepjot krūtis, ir pienācis brīdis, kad pat sportiski novērotāji uzskata sevi par nepieciešamību pēc attīstības un medicīnas studenti joprojām var kaut ko iemācīties.
Kultūristi tagad sāk ripot un krata zem eļļas ādas, jauni pacēlumi paceļas tur, kur tos neviens negaida, sānu krūškurvja siena pārvēršas par siļķu kaula zīmējumu, un āda bicepsa kalnā šķiet pārāk stingri. Tad svētku viesis pārvēršas šausmās, un daži cilvēki, kuri ir mazāk labi polsterēti, var slepeni sākt savus pirmos spēka vingrinājumus aiz nākamās kāpas.
Tagad varētu būt, ka viens vai otrs no mūsu lasītājiem kliedza: "Izslēdziet Sylt!" nekavējoties sāk iesaiņot savu čemodānu. Saprotams, jo reti kad atrodat tik brīnišķīgu smilšu pludmali kā mūsu piekrastēs. Tomēr, ja caur šīm līnijām esat atklājis tikai mūsu ziemeļu un Baltijas jūras piejūras kūrortu īpašo šarmu, varat pārliecinoši izpakot savu koferi. Tā kā muskuļi vīrieši ar šādām anatomiskām iezīmēm šeit ir reti, un tāpēc tos ir grūti atrast.
Kāpēc tiek izmantoti muskuļi?
Tomēr biežāk, man šķiet, ir jaunais Tarzāna tips, kurš ar savu stāju, gaitu un izturēšanos neatstāj šaubas, ka vīrišķība ir jāpierāda ar muskuļu masas daudzumu. Un kam ir kaut kas pret muskuļiem? Bet maksimums tas, kam tāda nav.
Muskuļi tiek izmantoti kustībai un kustībai. Ja jums ir pietiekami daudz enerģijas, varat to izmēģināt pats. Tomēr ne visi kustību veidi ir vienlīdz svarīgi muskuļiem. Piemēram, kustība, braucot ar automašīnu, rodas, sadedzinot benzīna un gaisa maisījumu, un tai nav nekā kopīga ar sprādzienbīstamu muskuļu spēku.
Kustību un kustīgumu muskuļos var apvienot ar izturību, izturību un ātrumu. Diemžēl šīs īpašības nerodas nejauši, tās jāiegūst mērķtiecīgi.
Atkarībā no vecuma viņiem ir vajadzīgas diferencētas un regulāras fiziskās aktivitātes, kas, protams, prasa laiku, pacietību un, galvenais, sviedrus. Bet tie arī dod jums apziņu, ka jums vienmēr ir pietiekami daudz enerģijas rezervju visiem ikdienas dzīves stresa gadījumiem. Noteikti jauka sajūta, taču neviens nenāks klajā ar ideju parādīt sevi kā veselības aizsargu. Tagad jūs varat arī izveidot muskuļus, kuriem nav citas nozīmes, kā vien apbrīnojami. Izrādei, kurai nepieciešama izturība un ātrums, tās ir tikpat nepiemērotas kā papīra muskuļi, un, neraugoties uz milzīgo apjomu, to izturība ir salīdzinoši zema.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muskuļu vājumuMuskuļu stiprināšana un treniņš
Tā kā veiktspējas pieaugums vienmēr ir visu orgānu sistēmu, ne tikai muskuļu, pastāvīgas apmācības rezultāts. Sirds, cirkulācija, elpošana, vielmaiņa, nervu sistēma, lai nosauktu tikai dažus, visi ir iesaistīti tādā pašā veidā, un tāpēc viņiem ir nepieciešama arī regulāra fiziskā slodze. Normālos profesionālos apstākļos cilvēkiem nav jāizmanto vairāk kā divdesmit procenti no viņu kopējā spēka, tāpēc astoņdesmit procenti ir pieejami viņiem kā rezerves spēki. Daļu no tā var izmantot bez lielām gribas piepūles, otru daļu var izmantot tikai ar ievērojamu gribas impulsu pielietošanu atbilstošas apmācības kontekstā.
Muskuļotājs vai kultūrists maz rūpējas. Viņam tas ir atkarīgs tikai no ārējās formas. Kvalificēti valodas veidotāji tāpēc ir atraduši smalko vārdu formu sports (izometriskais treniņš) metodei, kas sola no atvasinošās vistas krūtiņas radīt sportisku brīnumu. Ar to saprot izometrisko spēka treniņu, kurā tiek radīts visaugstākais iespējamais muskuļu sasprindzinājums pret pretestību. Tāpēc muskuļu slodze tiek veikta bez kustībām. Starp citu, vingrinājumi nav kultūrisma izgudrojums, bet jau sen ir zināmi kā daļa no augstas veiktspējas sporta treniņiem.
Tā kā kultūristi spriegošanas vingrinājumus pacēla līdz pašiem mērķiem un tādējādi tos izolēja no pārējiem vieglatlētikas treniņiem, viņiem tikai kādreiz izdodas atdarināt sportisku figūru, kas parastajam skatītājam šķiet savādi. Un tomēr šķiet, ka izpratne par to, ka pasaule sastāv ne tikai no līnijām, bet arī no līkumiem, dažos prātos ir mainījusi ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu vai to cilvēku, kas vēlas kļūt par ideālu, fizisko tēlu.
