A Muskuļu celms papildus muskuļu sacietēšanai ir tipisks un bieži sastopams sporta traumas. Tāpat kā muskuļu šķiedru plīsums, arī muskuļu celms ir viens no slēgtajiem muskuļu ievainojumiem, jo tiek ietekmēts tikai muskulis. Tomēr ārēji nevar redzēt neko tādu, kas liecinātu par spriedzi.
Kas ir muskuļu celms?
© Henrie - stock.adobe.com
Pirmkārt, sportisti viņus ļoti labi pazīst: Muskuļu celms. Ar šo ievainojumu āda paliek neskarta, tāpēc tā ir slēgta muskuļu trauma (sk. Arī sporta traumas). Atkarībā no tā, kuras ķermeņa daļas ir pakļautas stresam, celms var rasties jebkurā muskuļu grupā.
Kamēr skrējēji ir vairāk pakļauti muskuļu celmiem teļa un augšstilba muskuļos, basketbolistiem būs īpašas grūtības ar augšdelma vai plecu muskuļiem. Simptomi galvenokārt ir krampjiem līdzīgas sāpes skartajā ķermeņa daļā. Atkarībā no traumas smaguma var tikt ierobežota arī mobilitāte. Neskatoties uz to, muskuļu celms principā nav faktisks muskuļa ievainojums, tā vietā tas ir muskuļa sacietējums, jo tiek traucēts muskuļu tonuss.
cēloņi
A Muskuļu celms Atšķirībā no citām sporta traumām, to neizraisa ārēji bojājumi, bet gan muskuļu funkcijas traucējumi. Pārmērīgs stress ilgstošā laika posmā vai ļoti straujas stresa izmaiņas var izraisīt muskuļu sasprindzinājuma traucējumus, kas noved pie attiecīgā muskuļa sacietēšanas.
Rezultāts ir krampjiem līdzīgas sāpes, jo muskuļi vairs nevar atslābināties kā parasti. Papildus pārmērīgam stresam ir arī citi riska faktori, kas veicina muskuļu celma attīstību. Īpaši cilvēkiem, kuru muskuļi ir vājināti vingrinājumu trūkuma dēļ, ir tendence saspringt, kad muskuļi pēkšņi kļūst vairāk pakļauti stresam.
Pastāv arī risks, ja pirms fiziskās slodzes nepietiekami iesildāties, lai stiept muskuļus un tādējādi palielinātu izturību. Tas bieži ietekmē arī cilvēkus, kuru ķermenī ir pārāk maz šķidrumu un elektrolītu vai kuri neēd pareizi. Tādas slimības kā saaukstēšanās, piemēram, vājina muskuļus un tāpēc var radīt papildu muskuļu sasprindzinājuma risku.
Simptomi, kaites un pazīmes
Muskuļu celma gadījumā sākotnēji rodas nelieli simptomi, piemēram, spriedzes sajūta vai neliela skartajā muskuļa vilkšana. Audi parasti ir sacietējuši, taču tas vēl neierobežo mobilitāti. Skartās personas bieži cenšas mazināt šo spriedzi, veicot masāžas vai mērenu vingrinājumu.
Dažu nākamo dienu laikā rodas ievelkošās sāpes, kas lēnām pasliktinās un galu galā attīstās krampjiem līdzīgos simptomos. Pēc tam skarto ekstremitāti vairs nevar nesāpīgi pārvietot. Ārēji muskuļu celmu var atpazīt tikai ar iepriekš aprakstīto muskuļu sacietēšanu. Asiņošana vai izsvīdums parasti nenotiek.
Ja fiziskās aktivitātes tiek pārtrauktas un celms tiek ātri ārstēts, simptomi izzūd četru līdz sešu dienu laikā. Tad jūs varat sākt no jauna ar mērenu apmācību. Tomēr, ja ievilkts muskulis tiek sasprindzināts vēl vairāk, celms arī palielinās.
Tas var izraisīt saplēstu muskuļu šķiedru, kas ir saistīta ar turpmākām komplikācijām. Nepareiza ārstēšana - piemēram, pārmērīga masāža - var simptomus pasliktināt. Tad sāpes var izplatīties apkārtējos apgabalos, un sliktākajā gadījumā attīstās hronisku sāpju sindroms.
Slimības gaita
Atšķirībā no citām sporta traumām, cilvēks attīstās Muskuļu celms parasti ložņojas, bet plīsusi muskuļu šķiedra pēkšņi rodas pēc nepareizas kustības.
Celma gaita parasti ir līdzīga. Muskuļa pārmērīga nostiepšana noved pie spēcīgas kontrakcijas, kas savukārt noved pie sacietēšanas.
Atkarībā no dziedināšanas procesa celma ilgums var arī atšķirties. Sāpes parasti izzūd pēc dažām dienām, bet pilnīga sadzīšana parasti ilgst trīs nedēļas.
Jo agrāk tiek diagnosticēts un ārstēts muskuļu celms, jo ātrāk skartajai personai atkal būs bez simptomiem.
Komplikācijas
Protams, ja ir muskuļu celms, var rasties dažādas komplikācijas. Vairumā gadījumu muskuļu celmu izraisa pārmērīga slodze vai ārējs spēks. Saites un cīpslas šādā gadījumā ir ļoti stingri izstieptas tā, ka rodas celms.
Ja attiecīgā persona turpina daudz noslogot šo ķermeņa daļu, var rasties pat muskuļu plīsums. Šī komplikācija noteikti jāizvērtē ārstam vai attiecīgi jāārstē. Pretējā gadījumā var rasties neatgriezeniski izrietoši bojājumi, tāpēc pilnīga atveseļošanās vairs nav iespējama.
Citos gadījumos iekaisums var attīstīties muskuļos vai uz atsevišķām locītavām, kas pat var izraisīt abscesa veidošanos. Abscess ir pārmērīga strutas kolekcija, kurai nepieciešama ārstēšana. Ja baktērijas un vīrusi nonāk asinsritē, var rasties infekcija. Rezultāts ir slikta dūša, vemšana, drudzis, sāpes ekstremitātēs un galvassāpes.
Bez ārstniecības un nelietojot atbilstošus medikamentus, var attīstīties smaga infekcija, tāpēc jāmeklē medicīniska palīdzība. Tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no iepriekšminētajām komplikācijām. Tomēr tie, kas izvēlas savlaicīgu ārstēšanu, var cerēt uz ātru atveseļošanos un bez nopietnām komplikācijām.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmKad jāiet pie ārsta?
Ja pēkšņu kustību laikā muskuļos rodas neparedzētas stipras sāpes, intensīva fiziskā stresa vai sporta aktivitāšu rezultātā, jākonsultējas ar ārstu. Pēc kritiena vai negadījuma jāredz ārsts. Veicot dažādus testus un izmantojot attēlveidošanas procedūras, ir jāizslēdz nopietni ievainojumi vai skeleta sistēmas bojājumi.
Ja attiecīgā persona vairs nespēj izdarīt stresu uz savu ķermeni kā parasti, ja pēkšņi samazinās fiziskā veiktspēja vai rodas stipras sāpes, viņam nepieciešama palīdzība. Patstāvīgi lietot sāpju zāles nav ieteicams. Iespējamo blakusparādību risks ir augsts, tāpēc pirms zāļu ievadīšanas ieteicams konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no komplikācijām.
Locītavu traucējumi, vispārējās kustības secības traucējumi vai slimības sajūta jāziņo ārstam. Jāpārbauda un jāārstē vilkšanas sajūta ķermenī, pārvietojoties, jutīguma vai uztveres traucējumi, kā arī aizkaitināmība. Ja ir paaugstināta jutība pret pieskārienu, sāpes miera stāvoklī vai spiediens, jānoskaidro ārsts. Muskuļu celms ārstam arī jānošķir no saspiestā nerva vai esošajiem nervu šķiedru bojājumiem. Šajos gadījumos pastāv pastāvīgu traucējumu risks, no kuriem vajadzētu izvairīties.
Ārstēšana un terapija
Ārstējot a Muskuļu celms galvenokārt notiek, atvieglojot simptomus un koriģējot muskuļa darbības traucējumus, lai to atkal varētu atslābināt. Jebkurā gadījumā muskuļa slodze ir jāpielāgo tā, lai turpmāk nevarētu gūt ievainojumus.
Turklāt attiecīgais muskulis jāatdzesē ar ledu un jāuzglabā, lai pēc iespējas mazāk sāpju. Atkarībā no celma smaguma, bieži ir arī noderīgi uzlikt spiediena pārsēju un ideālā gadījumā ietīt to kombinācijā ar ledus iepakojumu.
Tomēr šeit ir jārūpējas, lai novērstu apsaldējumus. Ir arī svarīgi, lai spiediena pārsējs neradītu papildu sāpes vai pat asinsrites traucējumus, jo tas bija iesaiņots pārāk stingri. Turklāt ir jārūpējas, lai mobilitāte netiktu ierobežota. Sporta želeja dzesēšanai var arī atvieglot muskuļu celmu.
Perspektīva un prognoze
Muskuļu celma prognoze ir atkarīga no tā, kā persona rīkojas ar muskuļu celmu un kā to ārstē. Attālumiem, kas ir ideāli apstrādāti un aizsargāti, ir gandrīz 100% izredzes uz pilnīgu dziedināšanu. Parasti tas notiek dienu vai nedēļu laikā un ir ļoti atkarīgs no attiecīgajiem muskuļiem un attiecīgās personas veselības.
Lai panāktu labu nekomplicētas dziedināšanas izredzes, ir svarīgi nekavējoties pārtraukt muskuļu celmu, kad rodas celms. Ja ievilkts muskulis tiek sasprindzināts tālāk, tas var izraisīt muskuļu šķiedru plīsumu, kas ir sāpīgāks un prasa ilgāku laiku ārstēšanai.
Lai iegūtu optimālu prognozi, skartais muskulis pēc iespējas ātrāk jāatdzesē un jāuzglabā augstu. Tas novērš ķermeņa šķidrumu iekļūšanu un tādējādi samazina pietūkumu. Turklāt ievērojami atvieglo skarto audu dziedināšanu.
Vairumā gadījumu muskuļu celms labi sadzīst četru līdz sešu dienu laikā. Tomēr dažas dienas vajadzētu izvairīties no pārmērīga stresa muskuļiem. Lai atjaunotu normālu kustīgumu, ieteicams veikt vieglas apmācības, kurās muskuļu grupa ir pilnībā saspringta (t.i., arī izstiepta). Var gadīties, ka muskuļi, kas ir savilkti, tiek vilkti atkal un atkal. Visbiežāk tas notiek hroniskas pārslodzes dēļ.
Pēcaprūpe
Muskuļu celma turpmākā aprūpe koncentrējas uz slimības gaitas pārbaudi, ko veic atbildīgais speciālists. Ja muskuļu celms nedziedē vai ir vēlama ātra sadzīšana, ir pieejami arī dziedināšanu veicinoši pasākumi. Piemēram, ir iespējamas stimulācijas strāvas ārstēšanas metodes. Šajā terapijas formā ievilktie muskuļi tiek aktivizēti ar elektriskās strāvas triecieniem, kas ir paredzēti, lai veicinātu muskuļu dziedināšanu.
Vēl viena alternatīva ir fermentu preparāti, kuriem jāveicina simptomu pilnīga sadzīšana kā daļa no kopšanas. Fizikāli pielietojumi, piemēram, limfodrenāža vai saaukstēšanās procedūras, joprojām novājinātiem muskuļiem palīdz atjaunoties. Pēc tam, kad muskuļu celms ir lielā mērā sadzijis, atkal jākonsultējas ar ārstu. Ārsts palpē muskuļus un, ja nepieciešams, veic attēla diagnostikas izmeklējumus.
Smagu muskuļu celmu gadījumā tiek norādīta fizioterapija vai PNF. Aktīvā stiepšanās ir arī pēcaprūpes sastāvdaļa. Smagu traumu gadījumā nepieciešama operācija. Pēc operācijas un skartās ekstremitātes imobilizācijas, kas atkarībā no ievainojuma prasa trīs līdz piecas nedēļas, jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu papildu pārbaudi. Pēc operācijas muskuļu tonizējoša fizioterapija bieži ir nepieciešama, lai uzlabotu muskuļu kustīgumu. Pēcpārbaudi nodrošina ģimenes ārsts, sporta ārsts vai ortopēdiskais ķirurgs.
To var izdarīt pats
Muskuļu celms noteikti prasa medicīnisku pārbaudi. Akūtas sūdzības tiek ārstētas pēc PECH principa: pārrāvums, ledus, saspiešana, paaugstināšanās.
Ja ir aizdomas par celmu, sportiskās aktivitātes nekavējoties jāpārtrauc. Skarto muskuli nedrīkst pakļaut papildu stresam, un tam ir vajadzīga ātra dzesēšana, piemēram, dzesēšanas aerosola vai mitra un auksta kompreses veidā. Pēc tam jāpieliek elastīga spiediena pārsējs. Ideālā gadījumā ledus iepakojums ir integrēts pārsējā, lai nodrošinātu ilgstošu dzesēšanu. Visbeidzot, ievainotā zona ir jāpaaugstina. Pēc tam ārsts vēlreiz jāpārbauda un, ja nepieciešams, jāārstē.
Pēc procedūras ir norādīts atpūsties. Muskuļu stresu var atkārtot ne agrāk kā pēc divām nedēļām, ja vien atbildīgais ārsts dod savu labu. Ja rodas sāpes, pietūkums vai citi simptomi, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Pozitīvu kursu cita starpā garantē masāžas un citi dzesēšanas pasākumi. Konsultējoties ar ārstu, var izmantot arī alternatīvus līdzekļus, piemēram, kliņģerīšu ziedes vai dabisko zāļu preparātus. Silta vanna vai mērens vingrinājums arī stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un tādējādi paātrina atveseļošanos.
.jpg)
.jpg)
