Kā atpazīt seksuālo narcismu - un ko darīt tālāk

Seksuālais narcisms, ko dažkārt dēvē par seksuālām tiesībām, galvenokārt attiecas uz sevi vērstu uzskatu par seksuālo darbību.

Cilvēkiem ar seksuāla narcisma iezīmēm parasti ir pārmērīga ideja par viņu seksuālajām prasmēm un guļamistabas sniegumu, un viņi galvenokārt koncentrējas uz to viņi gribu.

Viņiem arī mēdz pietrūkt intereses par emocionālās tuvības izkopšanu, un viņi maz interesējas par to, ko varētu vēlēties viņu partneri. Nereti šie cilvēki manipulē ar partneriem vai piespiež viņus apmierināt viņu vajadzības.

Faktiski eksperti ir sasaistījuši personas, kurām ir piespiedu uzvedība, ar neuzticību, seksuālu agresiju un citu kaitīgu rīcību.

Neatkarīgi no tā, vai esat saistīts ar kādu personu, kurai ir seksuāla narcisma pazīmes, vai atkārtoti novērtējat savas idejas par seksu, mēs tālāk atradīsim atbildes uz jūsu jautājumiem.

Ko tieši nozīmē seksuālais narcisms?

Nav nekas nepareizs ar pārliecību par savām seksuālajām spējām. Faktiski seksuāla pašcieņa pat var pozitīvi ietekmēt vispārējo labsajūtu.

Tas ir arī pilnīgi normāli, ja dažreiz seksa laikā pieķerat mirkli un fiksējat savu prieku. Šīs lietas automātiski neliecina par seksuālu narcismu, it īpaši, ja jūs rūpējaties par sava partnera vēlmēm un vēlaties sazināties arī emocionālā līmenī.

Galvenā atšķirība slēpjas faktā, ka cilvēki ar seksuālu narcismu parasti uzskata, ka viņiem ir tiesības uz seksu, it īpaši romantisku attiecību kontekstā.

Viņi seko seksam fiziskas baudas, nevis emocionālas saiknes dēļ, un viņi var izmantot vai manipulēt ar partneriem, lai nodarbotos ar seksu.

Vecāki pētījumi liecina, ka šī uzvedības modeļa saknes ir nedrošība un zems pašnovērtējums.

Seksuālā narcisma iezīmes parādās kāda cilvēka seksuālajās attiecībās, ne tikai ar vienu partneri vai uz īsu laiku.

Cilvēki ar seksuālu narcismu meklē seksu, jo tas viņiem nāk par labu. Līdztekus fiziskām baudām sekss piedāvā viņu fiziskās spējas apstiprināšanu. Tomēr viņiem, iespējams, nav aizraušanās ar seksuālām domām vai uzvedību.

Vai pastāv atšķirība starp seksuālo narcismu un parasto narcismu?

Īsāk sakot, jā. Seksuālais narcisms un tas, ko eksperti sauc par globālo narcismu, ir divi saistīti, bet atšķirīgi jēdzieni.

Seksuālais narcisms attiecas uz narcistiskām iezīmēm, piemēram, tiesībām, zemu empātiju vai pārākumu, kas parādās tieši seksuālā uzvedībā.

Šis termins apraksta uzvedības modeli, kas parādās kāda attieksmē un pārliecībā par seksu. To neuzskata par personības traucējumiem vai specifisku garīgās veselības stāvokli.

Narcisms ir personības traucējumi (NPD). Eksperti ir panākuši vispārēju vienprātību par tā raksturīgajām iezīmēm, un specifiskus diagnostikas kritērijus atradīsit garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā.

Ar šo stāvokli saistītās iezīmes un uzvedība parasti parādās vairākās dzīves jomās.

Personai, kurai ir seksuālo tiesību attieksme, noteikti ir iespējams arī izpildīt NPD kritērijus, taču tas ne vienmēr var notikt.

Pētnieki ir atzīmējuši, ka cilvēkiem ar narcismu bieži ir noteikta veida seksuālās tiesības, tomēr garīgās veselības profesionāļi, kurus izmanto narcistisko īpašību novērtēšanai, seksuālo uzvedību īpaši nepiemin.

Vēl viena būtiska atšķirība starp abiem slēpjas saiknē starp seksuālo narcismu un seksuālo agresiju. Atšķirībā no seksuālā narcisma, tikai NPD ne vienmēr norāda uz lielāku varbūtību izturēties seksuāli agresīvi.

Kā izskatās seksuālais narcisms?

Parasti seksuālā narcisms ietver daudzas tās pašas pazīmes, kas saistītas ar NPD.

Šī uzvedība saglabājas, parādoties konsekventi, nevis reizēm, bet tā parādās seksuālās mijiedarbības un attiecību kontekstā, nevis visās dzīves jomās.

Partneris ar seksuālu narcismu var:

• uzskatu, ka viņi ir pelnījuši seksu, un viņiem ir tiesības to pieprasīt, kad vien viņi vēlas, pat ja jūs strādājat, guļat vai nodarbojaties ar kaut ko citu
• gaidiet seksu apmaiņā pret dāvanām vai labvēlību
• jūtaties pilnīgi gatavs mānīt, pievilt vai manipulēt ar jums seksu
• maz rūpējas par to, ko vēlaties gultā
• ir nepieciešams daudz apstiprināšanas un apbrīnas par viņu seksuālo sniegumu
• ticu, ka viņiem ir augstākas seksuālās prasmes un ka visi pārējie viņus uzskata par fantastiskiem seksuālajiem partneriem
• slikti reaģē, kad atsakies no seksa vai nepiedāvā pietiekamu uzslavu un apstiprinājumu
• nolaist tevi, bieži vien lai vieglāk ar tevi manipulētu
• jūties nomākta vai neapmierināta ar domu, ka citi ir vairāk seksu vai labāk nekā labāk

Pārliecība, ka viņi ir pelnījuši seksu, kad viņi to vēlas, var viņus novest pie seksa ārpus jūsu attiecībām. Viņi varētu attaisnot šo rīcību, un jūs varat justies tā, it kā jūs būtu vainīgs, ja nepadarāt sevi pieejamu seksam.

Lai gan mēs vēlamies uzsvērt, ka ne visi ar seksuālo narcismu apkrāpj vai mēģina veikt seksuālu uzbrukumu, eksperti ir atraduši pierādījumus, kas liecina par saikni starp seksuālo narcismu un neuzticību, kā arī seksuālo agresiju, tostarp seksuālo piespiešanu un izvarošanu.

Cilvēkiem, kuriem piemīt seksuāla narcisma iezīmes, bieži trūkst empātijas, tāpēc viņi, iespējams, nejūtas īpaši satraukti par savu uzvedību vai rūpēm par to, ka ir nodarījuši pāri citiem.

Vai pastāv dažādi seksuālā narcisma veidi?

Esošajos pierādījumos nav aprakstīti konkrēti seksuālā narcisma apakštipi, taču ir svarīgi saprast, ka šāds uzvedības modelis var parādīties dažādi.

Tāpat kā narcisms, tas notiek kaut kādā spektrā. Augstāks seksuālā narcisma līmenis parasti izpaužas kā smagāks, noturīgāks uzvedības modelis.

Ne visi, kas lieto seksuālu narcismu, neparādīs visas iespējamās pazīmes vai mēģinās izmantot vai piespiest partnerus. Daži cilvēki var šķist vienkārši neuzmanīgāki nekā agresīvi attiecībā uz seksu.

Varbūt viņiem ir nepieciešams liels apbrīnojums un apstiprinājums, lai veicinātu pašvērtības izjūtu, vai arī viņi uzstāj uz seksu tā, kā viņiem patīk, nevis jautā par jūsu interesēm.

Kad jūs viņus neslavējat, viņi var atbildēt, atsakoties no pieķeršanās un tuvības.

Tomēr šī noteikti nav veselīga vai pozitīva seksuāla uzvedība, un šis empātijas trūkums var izraisīt daudz ciešanu.

Kas jums jādara, ja jūs to atpazīstat sevī?

Varbūt daži no jūsu iepriekšējiem partneriem ir pieminējuši dažas no iepriekš minētajām pazīmēm vai arī jūs pats esat tos pamanījis, un jūs domājat, kā jūs varat sākt veidot veselīgākas seksuālās attiecības.

Šo pazīmju atzīšana ir lielisks pirmais solis pārmaiņu veikšanā. Bez vēlēšanās mainīties, jūs, visticamāk, neredzēsiet uzlabojumus, tāpēc esat uz pareizā ceļa.

Atcerieties, ka partnerattiecību dzimumattiecības prasa vismaz divus cilvēkus. Vēlēšanās izbaudīt noteiktu dzimuma veidu nav nekas nepareizs, taču, lai izbaudītu veselīgu, cieņpilnu seksuālo mijiedarbību, jums jāņem vērā arī citu iesaistīto cilvēku vajadzības.

Vēl viens veids, kā to aplūkot, var ietvert sev (un viņiem) jautāšanu, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu arī viņiem izbaudīt tikšanos.

Nekad nav sāpīgi sarunāties par robežām un to, ko jūs abi meklējat, seksuāli runājot, pirms seksu ar jaunu cilvēku.

Regulāra šo lietu apspriešana ar ilgtermiņa partneriem arī var pozitīvi ietekmēt jūsu attiecības.

Ir arī vērts izpētīt, kā seksuālās pārliecības vai pārākuma izjūta var ietekmēt jūsu dzimtes motīvus. Sekss ir vairāk nekā veids, kā izpelnīties apbrīnu un atzinību.

Protams, tas ir jautri un jūtas labi, bet papildus tam tas piedāvā iespēju sazināties ar partneriem dziļākā emocionālā līmenī un veidot pilnvērtīgākas attiecības.

Kad esat gatavs pielikt pūles, empātijas veicināšana ir absolūti iespējama. Lielāka empātija un uzmanība pret partneri var piedāvāt vairākus ieguvumus, tostarp labāku dzimumu un ciešākas attiecības.

Veselākas attiecības savukārt var uzlabot pašsajūtu un vispārēju apmierinātību ar dzīvi.

Ko darīt, ja jūs to atpazīsit partnerī?

Ir viena lieta, ja ir partneris, kurš ir centrēts uz sevi. Tikt galā ar seksuālā narcisma sekām ir pavisam kas cits.

Labākais veids, kā rīkoties situācijā, var būt atkarīgs no jūsu partnera, kā arī no viņu tipiskās izturēšanās pret jums.

Ja šķiet, ka viņi parasti rūpējas par jums un izrāda interesi uzturēt jūsu attiecības, atklāta saruna var piedāvāt sākumu.

Jūs, piemēram, varētu teikt kaut ko līdzīgu:

• “Man patīk dzimumattiecības ar jums, un fizisko tuvību uzskatu par svarīgu mūsu attiecību sastāvdaļu. Bet tas ir nomākti, kad es saku, ka es to nejūtu, un jūs mani uzreiz izslēdzat. Es jūs neatmetu, bet es neeksistēju tikai tāpēc, lai kalpotu jūsu seksuālajām vajadzībām. ”

Varat arī noteikt dažas robežas:

• “Ja šīs attiecības darbosies, man no jums ir nepieciešama cieņa un sapratne, ja man nav garastāvokļa seksam. Es nevēlos, lai man būtu attiecības ar kādu, kurš man klusu ārstē vai draud gulēt ar kādu citu. ”

Tas var arī palīdzēt saudzīgi atgādināt viņiem par jūsu seksuālajām interesēm:

• “Mums seksa laikā ir ļoti jautri, taču esmu pamanījis, ka jūs gandrīz vienmēr izvēlaties, kur un ko mēs darām. Es domāju, vai mēs nākamreiz varam izmēģināt dažas manas idejas. ”

Vienkārši ziniet, ka pats tos mainīt nevarēsiet. Viņu rīcība, visticamāk, nemainīsies, ja vien viņi nevēlēsies to novērst.

Ja viņi turpina ignorēt jūsu ieteikumus vai atstāj tos malā, sazināšanās ar attiecību konsultantu var būt noderīga.

Terapija piedāvā drošu vietu, kur strādāt ar ilgstošiem uzvedības modeļiem, kas ietekmē jūsu attiecības, taču garīgās veselības speciālisti parasti neiesaka konsultēt attiecības, ja saskaras ar vardarbību attiecībās.

Seksuālais narcisms var būt absolūti saistīts ar ļaunprātīgu izmantošanu, ieskaitot seksuālu piespiešanu un citas manipulatīvas taktikas. Individuālas terapijas veikšana un darbs drošības plāna izstrādē var būt labāks risinājums, ja viņi izturas pret jums ļaunprātīgi, dusmīgi vai vardarbīgi.

Kā tas jūs var ietekmēt ilgtermiņā?

Empātijas un citu cilvēku seksuālo vajadzību neievērošana neliecina par attiecību pilnveidošanu vai apmierināšanu.

Seksuāls narcisms, kas noved pie neuzticības, var pārtraukt attiecības. Ļaunprātīga vai piespiedu izturēšanās var izraisīt sāpes un traumas jūsu partnerim un juridiskas sekas jums.

Pat ja nav krāpšanās un agresīvas izturēšanās, jūs varētu pāriet no vienas attiecības uz citām, justies neapmierināts, īsti nezinot, kāpēc. Ja jūs sākat šaubīties par sevi un savām prasmēm, jums var rasties trauksmes, depresijas, tukšuma vai dusmu izjūta.

Paturiet prātā, ka palīdzība vienmēr ir pieejama. Garīgās veselības profesionālis var piedāvāt vadību un atbalstu bez sprieduma, ja turpina cīnīties ar:

• zema pašvērtība vai pašnovērtējums
• nedrošība kopumā vai tieši saistīta ar dzimumu
• attiecību grūtības
• iejūtoties vai saistoties ar partneriem

Kāda ir apakšējā līnija?

Seksuālā pārliecība ir lieliska (un pilnīgi veselīga) lieta - līdz šī pārliecība kļūst par tiesību apziņu, kas citiem rada negatīvus rezultātus.

Terapija ar profesionāli, kas specializējas seksa un attiecību konsultācijās, var palīdzēt sākt pētīt un strādāt ar problemātiskām, tiesīgām vai potenciāli kaitīgām idejām par seksuālo uzvedību un attīstīt prasmes veselīgām un apmierinošām attiecībām.

Terapeits var arī piedāvāt atbalstu un padomu, ja jūsu partneris uzskata, ka viņš ir pelnījis seksu, mēģina ar jums manipulēt vai parādās citas seksuāla narcisma pazīmes.

Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.