vingrošana

Veselības nozarē vispārējs termins vingrošana Apkopoti fizioterapeitiskie vai fizioterapeitiskie kustību vingrinājumi. Ārstnieciskā vingrošana tiek izmantota dažādās medicīnas jomās, lai atvieglotu simptomus vai uzlabotu ķermeņa funkcijas.

Kāda ir vingrošana?

Dažādus fizioterapeitiskos vingrinājumus, kas ir labvēlīgi cilvēka veselībai, sauc par vingrošanu vai fizioterapiju.

Piemēram, medicīnas jomā vingrošana ir saistīta ar fizisko traucējumu dziedināšanu vai mobilitātes uzlabošanu cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas funkcionālo traucējumu vai invaliditātes gadījumā. Vingrošanas vingrinājumus var veikt aktīvi, pasīvi, pretestīgi vai palīdzīgi. Par terapeitisko vingrinājumu veikšanu parasti atbild īpaši apmācīts fizioterapeits vai fizioterapeits.

Terapeitiskās vingrošanas procedūras tika izmantotas jau senatnē. 18. gadsimtā zviedru sporta skolotājs no sporta vingrošanas vingrinājumiem, kuriem bija terapeitiski mērķi, izstrādāja īpašu vingrošanas formu. Kopš 1810. gada pirmo reizi fizioterapijas vingrinājumos tika izmantoti arī mehāniskie palīglīdzekļi. Tas ietvēra ierīces, ar kurām varēja trenēt ekstremitātes un kuras bija līdzīgas pašreizējām rehabilitācijas ierīcēm. Kopš 1994. gada Vācijā fizioterapijas vietā tiek lietots termins “fizioterapija”. Ārstnieciskā vingrošana tiek uzskatīta par fizioterapijas apakšzonu.

Funkcija, efekts un mērķi

Fizioterapija ir procedūra, kuru nosaka ārsts. To veido dažādi ārstēšanas veidi, un to izmanto, lai atjaunotu vai uzturētu personas fiziskās un psiholoģiskās spējas.

Tos var negatīvi ietekmēt tādas veselības problēmas kā slimības, iedzimtas kroplības, invaliditāte, ikdienas pārkāpumi, traumas vai nelaimes gadījumi.

Ar vingrošanas vingrinājumu palīdzību ir iespējams mazināt vai novērst sāpes un atjaunot noteiktas funkcijas vai kustību secību. Var arī kompensēt muskuļu nelīdzsvarotību un veicināt bērnu fizioloģisko attīstību. Turklāt pacients saņem palīdzību, lai palīdzētu sev. Ortopēdijas jomā vingrošana ir noderīga, lai novērstu un ārstētu muskuļu un skeleta sistēmas bojājumus. Iekšējā medicīnā tiek izmantoti vingrošanas vingrinājumi, lai stiprinātu cilvēka asinsrites funkciju. Tiek izmantotas tādas metodes kā plaušu funkcijas treniņš vai kardiovaskulārais treniņš.

Būtībā terapeitiskās vingrošanas lauks ir plašs. Fizioterapija tagad ir viena no vissvarīgākajām ārstniecības metodēm, un to regulāri veic slimnīcās, medicīnas praksēs un rehabilitācijas iestādēs. Daudzās darbības jomās vingrošanā ietilpst ortopēdija muguras sāpēm vai mugurkaula sāpēm, insultu neiroloģija, Parkinsona slimība, multiplā skleroze vai herniated diski ar paralīzes simptomiem, kā arī pediatrija (pediatrija), kas cita starpā a. nodarbojas ar bērnības attīstības aizkavēšanos vai muskuļu deģeneratīvām slimībām.

Tālākās pielietojuma jomas ir sāpju terapija, kurā ārstē hroniskas sāpes, iekšējās zāles, kas nodarbojas ar sirds un asinsvadu slimībām, reimatisms, elpošanas ceļu slimības, piemēram, astma vai asinsvadu disfunkcija, un rehabilitācija, kuras mērķis ir atgūt fiziskās un garīgās spējas. kalpo. Fizioterapiju izmanto arī vēža slimībām, ginekoloģijā grūtniecības laikā, psihiatrijā un sporta medicīnā. Ar pēdējo palīdzību vingrošanas vingrinājumi tiek veikti, lai optimizētu apmācību un ārstētu sporta traumas.

Profilaksei svarīga ir arī ārstnieciskā vingrošana. Veicot noteiktus vingrinājumus, var izvairīties no dažādām kaites un slimībām. Tas galvenokārt ietver muguras sāpes. No tiem var izvairīties, piemēram, izmantojot īpašu muguras apmācības programmu. Ir arī iespējams neitralizēt problēmu atkārtošanos esošo veselības traucējumu gadījumā.

Fizioterapija ietver daudzas dažādas ārstēšanas metodes. Tās ir, piemēram, manuālā terapija, Bobata koncepcija, Brūgera terapija, Vojta terapija, manuāla limfodrenāža un dažādas masāžas. Šīs procedūras labvēlīgi ietekmē muskuļus un locītavas. Ārstnieciskā vingrošana ietver arī tādas pasīvas procedūras kā karstuma un aukstuma procedūras, fango pakešu uzklāšana, balneoterapija vai elektroterapija. Ar stājas vingrinājumu palīdzību akūtas sāpes var efektīvi mazināt, īpaši stiprinot muskuļus. Vēl viena darbības joma ir elpošanas terapija.Elpošanas muskuļus atslābina vingrošanas vingrinājumi.

Fizioterapija ietver arī dažādas relaksācijas metodes, kā arī labāku ķermeņa apzināšanos. Tas lietotājam piešķir lielāku pašnovērtējumu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Riski, blakusparādības un briesmas

Lai terapeitiskā vingrošana varētu attīstīt arī tās pozitīvo efektu, tā jāveic pieredzējušam terapeitam. Tāpēc ir svarīgi ievērot visus piesardzības pasākumus un kontrindikācijas. Tādā veidā var ievērojami samazināt risku un blakusparādības. Tomēr to ir diezgan maz, veicot vingrošanas vingrinājumus.

Cilvēki ar lieko svaru var pārslogot locītavas. Tas jo īpaši attiecas uz vingrošanas vingrinājumiem, kas jums nav piemēroti. Vēl viena kontrindikācija ir iekaisums organismā, tāpēc pastāv iespēja, ka vingrošana palēnina vai apdraud dziedināšanas procesu. Papildu kontrindikācija fizioterapijai ir slimības, kurās ierobežota elpošanas un sirds darbība. Tas pats notiek ar izteiktu hiperaktīvu vairogdziedzeri vai izteiktu paaugstinātu asinsspiedienu.

Lai izvairītos no diskomforta vai nelabuma, ieteicams divas stundas pirms vingrošanas pārtraukšanas ēst cieto pārtiku. Turklāt jāizvairās no ārkārtas karstuma un paaugstināta ozona līmeņa. Dažos gadījumos muskuļu sāpīgums rodas pēc fiziskās terapijas vingrinājumiem. Dažreiz uz ādas ir arī mazi dzelteni plankumi. Tie tiek uzskatīti par norādi uz metabolisma galaproduktu sadalīšanos, kas rodas no muskuļu metabolisma. Šie galaprodukti izšķīst vingrošanas laikā.