Kas ir diafragma?
Diafragma ir primārais elpošanas muskuļi, kas ir elpošanas process. Šis kupola formas muskulis atrodas tieši zem plaušām un sirds. Tas nepārtraukti saraujas, kad jūs ieelpojat un izelpojat.
Diafragmas anatomija un funkcija
Diafragma ir plāns skeleta muskulis, kas atrodas krūškurvja pamatnē un atdala vēderu no krūtīm. Ieelpojot, tas saraujas un izlīdzinās. Tas rada vakuuma efektu, kas ievada gaisu plaušās. Izelpojot, diafragma atslābina un gaiss tiek izstumts no plaušām.
Tam ir arī dažas elpošanas funkcijas. Diafragma palielina vēdera spiedienu, lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no vemšanas, urīna un izkārnījumiem. Tas arī rada spiedienu uz barības vadu, lai novērstu skābes refluksu.
Frēniskais nervs, kas iet no kakla līdz diafragmai, kontrolē diafragmas kustību.
Diafragmā ir trīs lielas atveres, kas ļauj noteiktām struktūrām iziet starp krūtīm un vēderu.
Šīs atveres ietver:
- Barības vada atvere. Caur šo atveri iziet barības vads un vagusa nervs, kas kontrolē lielu daļu gremošanas sistēmas.
- Aortas atvere. Aorta, galvenā ķermeņa artērija, kas transportē asinis no sirds, iziet cauri aortas atverei. Caur šo atveri iet arī krūšu kanāls, galvenais limfātiskās sistēmas trauks.
- Kavas atvēršana. Caur šo atveri iet apakšējā dobā vēna - liela vēna, kas asinis pārved uz sirdi.
Diafragmas diagramma
Izpētiet zemāk esošo interaktīvo 3D diagrammu, lai uzzinātu vairāk par diafragmu.
Diafragmas apstākļi
Diafragmu var ietekmēt vai iesaistīt virkne veselības stāvokļu.
Hiatal trūce
Hiatal trūce notiek, kad kuņģa augšdaļa izliekas caur diafragmas barības vada atveri. Ekspertiem nav skaidrs, kāpēc tas notiek, taču to var izraisīt:
- ar vecumu saistītas izmaiņas diafragmā
- ievainojumi vai iedzimti defekti
- hronisks spiediens uz apkārtējiem muskuļiem no klepus, sasprindzinājuma vai smagas pacelšanas
Tās ir biežāk sastopamas cilvēkiem, kuri ir vecāki par 50 gadiem vai ir aptaukošanās.
Nelielas hiatal trūces parasti neizraisa nekādus simptomus vai prasa ārstēšanu. Bet lielāka hiatal trūce var izraisīt dažus simptomus, tostarp:
- grēmas
- skābes reflukss
- grūtības norīt
- sāpes krūtīs, kas dažreiz izstaro muguru
Lielākas hiatal trūces dažreiz prasa ķirurģisku remontu, bet citus gadījumus parasti var pārvaldīt, izmantojot bezrecepšu antacīdu zāles. Protonu sūkņa inhibitori var arī palīdzēt samazināt skābes veidošanos un izārstēt visus barības vada bojājumus.
Diafragmas trūce
Diafragmas trūce rodas, kad vismaz viens vēdera orgāns izliekas krūtīs caur diafragmas atveri. Dažreiz tā ir dzimšanas brīdī. Kad tas notiek, to sauc par iedzimtu diafragmas trūci (CDH).
Negadījuma vai operācijas traumas var izraisīt arī diafragmas trūci. Šajā gadījumā to sauc par iegūto diafragmas trūci (ADH).
Simptomi var atšķirties atkarībā no trūces lieluma, cēloņa un iesaistītajiem orgāniem. Tie var ietvert:
- apgrūtināta elpošana
- ātra elpošana
- ātra sirdsdarbība
- zilganas krāsas āda
- zarnu skaņas krūtīs
Gan ADH, gan CDH nepieciešama tūlītēja operācija, lai vēdera orgānus izņemtu no krūšu dobuma un salabotu diafragmu.
Krampji un spazmas
Diafragmas krampji vai spazmas var izraisīt sāpes krūtīs un elpas trūkumu, ko var sajaukt ar sirdslēkmi. Daži cilvēki diafragmas spazmas laikā piedzīvo arī svīšanu un trauksmi. Citi apraksta sajūtu, ka spazmas laikā viņi nevar pilnībā atvilkt elpu.
Spazmas laikā diafragma pēc izelpas vairs nepaaugstinās. Tas piepūš plaušas, izraisot diafragmas pievilkšanos. Tas var izraisīt arī krampjveida sajūtu krūtīs. Spēcīgs vingrinājums var izraisīt diafragmas spazmu, kā rezultātā cilvēki bieži sauc par sānu dūrienu.
Diafragmas spazmas parasti izzūd pašas dažu stundu vai dienu laikā.
Diafragmas plandīšanās
Diafragmas plandīšanās ir reta slimība, ko bieži sajauc ar spazmu. Epizodes laikā kāds varētu sajust plandīšanos kā pulsējošu sajūtu vēdera sienā.
Tas var izraisīt arī:
- elpas trūkums
- sasprindzinājums krūtīs
- sāpes krūtīs
- sāpes vēderā
Phrenic nervu bojājumi
Phrenic nervu var sabojāt vairākas lietas, tostarp
- traumatiskas traumas
- operācija
- vēzis plaušās vai tuvējos limfmezglos
- muguras smadzeņu stāvokļi
- autoimūna slimība
- neiromuskulāri traucējumi, piemēram, multiplā skleroze
- noteiktas vīrusu slimības
Šis bojājums var izraisīt diafragmas disfunkciju vai paralīzi. Bet phrenic nervu bojājumi ne vienmēr izraisa simptomus. Kad tas notiek, iespējamie simptomi ir:
- elpas trūkums, guļot plakaniski vai vingrojot
- rīta galvassāpes
- miega traucējumi
- sāpes krūtīs
Diafragmas stāvokļa simptomi
Stāvoklis, kas ietekmē diafragmu, var izraisīt līdzīgus simptomus kā sirdslēkme. Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja jūtat sāpes krūtīs vai spiedienu, kas stiepjas līdz žoklim, kaklam, rokām vai mugurai.
Diafragmas stāvokļa simptomi var būt:
- apgrūtināta elpošana guļus stāvoklī
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs, plecos, mugurā vai vēderā
- sāpes jūsu apakšējās ribās
- plandoša vai pulsējoša sajūta vēderā
- zilganas krāsas āda
- grēmas
- grūtības norīt
- pārtikas regurgitācija
- sāpes vēdera augšdaļā pēc ēšanas
- žagas
- sānu sāpes
Padomi veselīgai diafragmai
Diafragma ir viens no svarīgākajiem ķermeņa muskuļiem, jo tai ir izšķiroša loma elpošanā.
Aizsargājiet savu diagrammu:
- ierobežojot pārtikas produktus, kas izraisa grēmas vai skābes refluksu
- vienlaikus ēdot mazākas pārtikas porcijas
- stiepšanās un iesildīšanās pirms fiziskās slodzes
- vingrinājums jūsu iespēju robežās
Tāpat kā jebkuru muskuļu, jūs varat arī stiprināt diafragmu ar īpašiem vingrinājumiem. Diafragmas elpošana vai vēdera elpošana ir labākais veids, kā to izdarīt. Tas ietver dziļu un lēnu ieelpošanu caur degunu, lai jūsu vēdera paplašināšanās laikā plaušas piepildītos ar gaisu. Līdztekus diafragmas stiprināšanai diafragmas elpošana var arī samazināt stresu un pazemināt asinsspiedienu.
