Hroniskas plecu sāpes

Mazkustīgs dzīvesveids, pārmērīga slodze vai iekaisums plecu zonā hroniskas plecu sāpes sprūda. Ja attiecīgā persona neko nedara, tā cēloņi var radīt neatgriezenisku nodilumu. Tomēr ārstēšana sadarbībā ar ortopēdiem un fizioterapeitiem atvieglo simptomus un bieži noved pie hronisku plecu sāpju izārstēšanas.

Kas ir hroniskas plecu sāpes?

Sāpes plecos izraisa locītavu, muskuļu un cīpslu nepareiza darbība vai pārslodze. Tiek ietekmēti nevis pleca kauli, bet apkārtējie mīkstie audi.

Hroniskas plecu sāpes ir plecu sāpes, kas attīstās ilgā laika posmā vai ilgst vairāk nekā četras nedēļas.

Sāpes plecos izraisa locītavu, muskuļu un cīpslu nepareiza darbība vai pārslodze. Tiek ietekmēti nevis pleca kauli, bet apkārtējie mīkstie audi. Skartās personas kustības ir ierobežotas, tāpēc viņš vairs nevar veikt ikdienas darbības. Tā kā viņš var ierobežotā mērā pakustināt plecu, gan privātajā, gan profesionālajā dzīvē pastāv ierobežojumi.

cēloņi

Lielā kustību diapazona dēļ pleca locītava ir pakļauta nodilumam un ievainojumiem. Kustības amplitūda piešķir plecam milzīgu mobilitāti, bet arī padara to nestabilu. Apkārtējie mīkstie audi stabilizē plecu. Tādēļ funkcionāls vājums šo mīksto audu rajonā ir biežs hronisku plecu sāpju cēlonis. Kopumā mīksto audu iekaisums, kas stabilizē plecu, noved pie hroniskām plecu sāpēm. Iekaisums var ietekmēt cīpslas, bursu vai pleca locītavu.

Tā sauktajā sašaurinājuma sindromā (impingment sindromā) sāpes rodas ar noteiktām kustībām. Cēlonis ir mīkstie audi, kas iespiežas pleca jumtā vai ir ieslodzīti zem tā.

Pārslodze var izraisīt cīpslu stiprinājumu vai pleca locītavas iekaisumu. Iekaisusi pleca locītava dažreiz attīstās par hronisku pleca locītavas iekaisumu, tā saukto sasalušo plecu.Papildus pārmērīgam stresam, sastrēguma sindroms, fiziskās aktivitātes trūkums un / vai kapsulu infekcijas noved pie šī sasalušā pleca.

Pārslodze arī veicina locītavu nodilumu, kas var izraisīt osteoartrītu. Tas izraisa hroniskas plecu sāpes. Iedzimtas novirzes plecu locītavā dažreiz izraisa ierastu dislokāciju. Tas nozīmē, ka apakšstilba galva atkārtoti iznāk no pleca ligzdas, kas noved pie hroniskām sāpēm.

Atkal un atkal nocietināti muskuļi un spriedze noved pie hroniskām plecu sāpēm. Stress, fiziskās slodzes trūkums, vienpusējs celms un / vai nelabvēlīga ķermeņa stāja veicina spriedzes rašanos.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Sāpju zāles

Slimības ar šo simptomu

• Bursīts
• Pleca locītavas dislokācija
• dislokācija

• Cīpslas sāpes
• Pleca rokas sindroms
• Rotatoru manžetes plīsums

• Plecu locītavas iekaisums
• Impingment sindroms
• artroze

Diganoze un gaita

Mājas aizsardzības līdzekļi ↵ plecu
sāpes Hroniskām plecu sāpēm no ortopēdiskā ķirurga nepieciešama detalizēta slimības vēsture. Viņš jautās attiecīgajai personai par pleca traumām. Viņš arī noskaidros sāpju ilgumu un precīzo raksturu un uzzinās, no kuriem [ierobežota mobilitāte [[no tā cieš attiecīgā persona].

Paziņojumi par riska faktoriem, kas saistīti ar darbu vai sportu, sniedz ārstam informāciju par sāpju cēloni. Pēc pacienta slimības vēstures tiek veikta fiziska pārbaude. Ortopēdiskais ķirurgs var izmantot dažādas pārbaudes, lai precīzi noteiktu hronisku plecu sāpju cēloni.

Parasti hroniskas plecu sāpes var labāk izārstēt, ja tās ārstē savlaicīgi. Ja pleca locītava ir pastāvīgi pārslogota, tas noved pie neatgriezeniska nodiluma. Jau nodilušās locītavas rada sāpes, kuras terapija nevar novērst, bet var mazināt. Sāpes, kas izraisa saspringtus muskuļus, rada diskomforta sajūtu maigākajā formā. Ārstēšana var izraisīt pilnīgu dziedināšanu.

Komplikācijas

Hroniskas plecu sāpes bieži noved pie dažām komplikācijām to pastāvīgās parādīšanās dēļ. Pirmkārt, pastāv neatgriezeniskas locītavu nodiluma un pastāvīgas pārslodzes risks, kas atkarībā no simptomu ilguma un intensitātes var izplatīties uz kaimiņu ķermeņa zonām, piemēram, apakšstilbu. Tas var ievērojami samazināt ieroču mobilitāti. Pati sāpes rada arī komplikācijas.

Simptomi bieži izplatās uz rokām, kakla un krūšu kurvja, kur tie izraisa spriedzi un krampjus. Ja hroniskas plecu sāpes ir kādas slimības vai ievainojuma rezultāts, var rasties papildu komplikācijas. Rotatoru manšetes bojājums, piemēram, no lāpstiņas pāriet uz apakšstilba galvu un padara normālas pagriešanās kustības ar galvu neiespējamu. Sāpes plecos ievilkta bursīta rezultātā ir nopietna pazīme, jo bez ārstēšanas var attīstīties arī citas infekcijas un tādas nopietnas slimības kā reimatoīdais artrīts.

Hroniskām plecu sāpēm var būt arī mazāk smagas sekas, un tās var izraisīt tikai īslaicīgu muskuļu un locītavu stīvumu. Hronisku sāpju rezultātā plecā bieži rodas tā dēvētais “sasalušais plecs” - slimība, kurā locītavas kapsula iekaisuma dēļ iestrēdz kopā, kas savukārt stīvina plecu. Ārkārtējos gadījumos tas noved pie pleca un nakts sāpju paralīzes kaimiņu ķermeņa reģionos.

Kad jāiet pie ārsta?

Hroniskas plecu sāpes bieži ir spriedzes rezultāts. Kā nekaitīgas sūdzības tās var labi ārstēt ar mājas līdzekļiem. Atpūta un siltums ir piemērota terapija. Hroniskas plecu sāpes nodiluma dēļ, kā rezultātā osteoartrīts, ir nepieciešams apmeklēt ortopēdisko ķirurgu. Viņi var uzzināt precīzu cēloni pēc rentgena vai MRI izmeklēšanas. Mīkstos audus var labi parādīt arī ar sonogrāfiju.

Sāpes plecos bieži rodas pēc negadījuma. Kritiens uz izstieptas rokas var izraisīt saišu stiepšanos, saplēstas saites vai kaulainus ievainojumus. Spontānām sāpēm, kas saistītas ar ievainojumiem, vienmēr vajadzētu būt ārsta apmeklējuma iemesls. Ja akūtas sāpes tiek ignorētas, attīstās hroniskas sūdzības, pie kurām slimnieki laika gaitā pierod. Hroniskas plecu sāpes tiek uztvertas tikai difūzi, tāpēc tās bieži tiek atslābinātas. Bet, ja plecs kļūst nestabils un roku diez vai var kustināt, attiecīgajai personai kaut kas jādara.

Izšķir plecu sāpes, kas izstaro no kakla, un plecu sāpes, kas sākas dziļi padusē. Muskuļu vājums un nejutīgums vienmēr norāda uz neiroloģiskām neveiksmēm, un tie jāārstē. Atkarībā no pamata slimības smaguma, plecu sūdzībām ir daudz terapijas iespēju. Tie svārstās no homeopātisko dubļu paciņām līdz infrasarkanajam starojumam līdz kortizona injekcijām un operācijām.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Atkarībā no hronisku plecu sāpju cēloņa, ārstēšana sadarbībā ar cilvēka dzīvesveida izmaiņām var būt veiksmīga. Ja mīkstie audi ap pleca locītavu ir iekaisuši, ortopēdiskais ķirurgs izrakstīs pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus. Mērķtiecīga fizioterapija, lai stiprinātu muskuļus, chiropractic un akupunktūra atbalsta zāļu efektivitāti.

Traumu un lūzumu gadījumā ap pleca locītavu, pleca imobilizācija palīdz dziedēt. Pleca aizsardzību var papildināt ar fizioterapiju.

Ārsts parasti ārstē hronisku pleca locītavas iekaisumu, kas noved pie sasaluša pleca ar fizioterapiju. Tātad stīvs plecs iegūst mobilitāti. Ortopēdiskais ķirurgs fizioterapiju bieži papildina ar pretsāpju līdzekļiem un medikamentiem, kas atslābina rūdītos muskuļus.

Smagos gadījumos, ja plecu locītavas ir nodilušas, palīdzēs tikai ķirurģiska mākslīgā pleca locītavas ievietošana. Chiropractic un mērķtiecīga muskuļu apmācība palīdz mazināt spriedzi un muskuļu sacietēšanu. Karstuma dziedināšanas līdzekļi, piemēram, karstas vannas, saunas vai karstuma kompreses, palīdz mazināt hronisku sāpju mazināšanos.

Turklāt ārsts iesaka skartajiem iekļaut vingrošanu ikdienas dzīvē un ievērot noteiktus noteikumus. Personai ar hroniskām plecu sāpēm vajadzētu nest kravas tuvu savam ķermenim un uzturēt taisnu muguru. Jums vajadzētu izvairīties no darba ar galvu, nenodarboties ar plecu nospriegošanu un stiprināt plecu muskuļus.

Perspektīva un prognoze

Hroniskas plecu sāpes, kas rodas nepietiekamas fiziskās slodzes rezultātā, vairumā gadījumu var pilnībā atjaunoties. Regulāra fizioterapija vai sports, kas pozitīvi ietekmē muskuļus, ir noderīgi un var pakāpeniski mazināt sāpes. Šīs sporta aktivitātes ietver maigu stiepšanos vai peldēšanu.

Šādā veidā var veiksmīgi ārstēt arī vienpusēju ķermeņa stresu, ko izraisa ilgstoša sēdēšana pie galda vai datora. Turklāt pilnīgai dziedināšanas procesam ir svarīgi tādi pasākumi kā veselīga stāja, optimāls sēdekļa augstums un nepārtrauktas pozas izmaiņas.

Hronisku plecu sāpju gadījumā var ordinēt zāles sāpju mazināšanai un muskuļu atslābināšanai. Tomēr bez papildu fiziskām izmaiņām simptomi tiek atjaunoti, pārtraucot zāļu lietošanu.

Ja plecu sāpes izraisa skeleta sistēmas slimības vai muskuļu šķiedras, operācija var radīt lielas iespējas atgūties. Tomēr tas ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes.

Ja ir psihosomatiskas slimības, plecu sāpes parasti dziedē tikai pēc psihoterapeitiskās ārstēšanas. Cēloņa atrašana bieži ir garlaicīga. Turklāt garīgās slimības bieži nevar pilnībā izārstēt. Atvieglojums tiek panākts, mainot uzvedību un pārvērtējot pagātnes likteņus.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Sāpju zāles

novēršana

Hroniskas plecu sāpes var novērst, veicot plecu vingrinājumus, vingrošanu un labu stāju. Darbībām, kas tiek veiktas sēdus stāvoklī, ieteicams veikt bieži pārtraukumus un nodrošināt aizmuguriski draudzīgu darba vietu. Pārtraukumos palīdz relaksācijas vingrinājumi plecu un kakla rajonā, kā arī īsas pastaigas.

Sporta veidi, piemēram, peldēšana un ūdens aerobika, nodrošina piemērotu vingrinājumu. Regulāras masāžas novērš sasprindzinājumu un muskuļu sacietēšanu.

To var izdarīt pats

Hronisku plecu sāpju gadījumā simptomu mazināšanai var palīdzēt dažādi pasākumi. Jāizvairās no vienpusīgām pozām un kustībām, kā arī no aukstuma un caurvēja. Slodzēm nevajadzētu būt izturētām vienā pusē. Ja iespējams, jāizvairās no smagu priekšmetu nēsāšanas.

Veicot vingrinājumus, stiepšanās vingrinājumi jāveic pirms un pēc. Neaktīviem cilvēkiem vajadzētu vairāk vingrot, lai mazinātu plecu sāpes. Cilvēkiem ar hroniskām plecu sāpēm, kuri pēc ilga laika atsāk fiziskās aktivitātes, vispirms vajadzētu atjaunot muskuļus. Noderīgi ir arī speciāli plecu vingrinājumi, piemēram, tos, kurus parādījis fizioterapeits.

Ietekmētajiem cilvēkiem darbā jāpievērš uzmanība ergonomiskai darba pozai. Darba krēslam jābūt ar regulējamu augstumu, ar roku balstiem, kakla atbalstu un elastīgu atzveltni. Dators jādarbina ar plakanām rokām. Galva jāuztur centrālā stāvoklī, t.i. to nedrīkst saliekt, pārmērīgi pagarināt vai pagriezt uz vienu pusi. Tas novērš sāpīgu spriedzi plecu un kakla rajonā. Sliktu stāju nedrīkst pārslogot pleciem. Relaksējošā vingrošana pārtraukumā ir noderīga.

Cilvēkiem ar hroniskām plecu sāpēm nevajadzētu smēķēt un dzert maz alkohola. Veselīgs uzturs aizsargā locītavas un vielmaiņu. Sāpes vai karstums, piemēram, ledus paketes vai karstuma kompreses, var mazināt plecu sāpes. Tie ir nopērkami aptiekā.