Trauksme

Trauksme vai a Trauksme var būt nemiera formas. Tāpēc trauksmes stāvokli var raksturot šādi: Dziļi iesakņojusies trulas krampjveida sajūta vēderā un ap plaušām un sirdi. Tas vājina ekstremitātes, rodas impotences sajūta un var izraisīt elpas trūkumu un pat bailes no nāves. Slikta dūša, svīšana, trīce un sacīkšu sirds kopā ar nemieru ir daļa no baiļu stāvokļa. Bieži vien attiecīgā persona vairs nespēj skaidri domāt un panikā.

Kas ir satraukums?

Tāpēc trauksmes stāvokli var raksturot šādi: dziļi iesakņojusies trulas krampjveida sajūta vēderā un ap plaušām un sirdi.

Pirmkārt, nemiers izsaka bailes nomācošu un ierobežojošu jūtu veidā. Sasprindzinājums var izpausties kā krampji vēderā, ap sirdi vai krūtīs.

Var piedzīvot arī ekstremitāšu vājumu vai ģīboni, elpas trūkumu vai bailes no nāves.

Nemiers var izpausties kā svīšana vai sacīkšu sirds, slikta dūša vai trīce. Tie, kas izjūt apspiešanas sajūtu, bieži vien nespēj skaidri domāt un paniku, vai neizjūt nosmakšanas simptomus.

cēloņi

Trauksmes cēloni var izraisīt daudzas ietekmes, no kurām lielākajai daļai ir psiholoģisks raksturs. Trauksme parasti rodas no bailēm, kuras vairs nevar kontrolēt. Sākotnēji bailes bija ķermeņa aizsargmehānisms pret briesmām.

Paaugstināts adrenalīna daudzums ļauj ķermenim bez turpmākas reaģēšanas uz briesmām un nepieciešamības gadījumā bēgt. Mūsdienās rodas bailes un ar tām saistītā sākotnējā trauksmes stadija, bieži domu vadības, iekšējās vērtības attieksmes vai ārēju ciešanu sākumā. Cēlonis var būt, piemēram, bailes no šaurām vietām (klaustrofobija) vai bailes no lidošanas vai augstuma.

Bieži vien trauksme slēpjas vairāku baiļu, ikdienas rūpju un baiļu apvienošanā, kuras ir saspiestas un saliktas lielā tilpuma bumbiņā. Sekojošie apspiešanas panikas lēkmes izraisa neizbēgamu baiļu fobiju - slimību, kuru var izārstēt pēc tās atpazīšanas. Bet nemiers var rasties arī saistībā ar sirds slimībām, piemēram, stenokardiju, un tad steidzami nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ir dažādi citi fiziski un psiholoģiski cēloņi, kas var izraisīt trauksmi. Terapijas palīdz uztraukties psiholoģisku iemeslu dēļ; medicīniska palīdzība ir nepieciešama organisma izraisītu trauksmes simptomu novēršanai.

Iespējamās slimības, kas varētu būt par simptomu nomākumu, ir stenokardija, koronāro artēriju slimība, trauksmes traucējumi, plaušu embolija, sirdslēkme, sirds mazspēja vai ateroskleroze. Tomēr ir arī neskaitāmi foni, kas apgrūtina diagnozes noteikšanu.

Trauksmes un izkliedētās trauksmes stāvokļi palielinās arvien vairāk, arvien vairāk cilvēku cieš no stresa, ikdienas rūpēm un bailēm. Mūsu sabiedrībā ir daudz psiholoģiska rakstura, garīgu struktūru un personisko vērtību vai ārējas ietekmes, kas rada nekontrolētas bailes. Starp tiem ir klaustrofobija, bailes no augstuma vai lidošanas, kā arī panikas lēkmes. Trauksmes simptomu cēloņu loks nav skaidrs. Procesi, kas atklāj trauksmes simptomu, ir ložņu procesi, kas uzreiz netiek pamanīti.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Zāles pret satraukumu un nemieru

Trauksmes traucējumi

Trauksmes traucējumi būtībā ir psihosomatiskas slimības. Trauksme ir bieža blakusparādība. Cēloņi nav pilnībā izprotami. Trauksmes traucējumus un trauksmi izraisa dažādi faktori un ietekmes mijiedarbība vai kombinācija.

Bieži rodas dažādi simptomi, kas pat pēc rūpīgas izmeklēšanas uzreiz neliecina par trauksmes traucējumiem. Tā kā cilvēki, kuri cieš no trauksmes traucējumiem, vairs nemaz nezina, kā vispār tikt galā ar trauksmes fenomenu, to arī nav viegli atpazīt. Īpaši ne tad, ja bailes parādās kā fiziski simptomi.

Slimības ar šo simptomu

• Eksāmenu satraukums
• bailes no lidošanas
• Klaustrofobija
• Zobu fobija
• Bailes no augstuma
• Stenokardija

• Trauksmes traucējumi
• Izdegšanas sindroms
• Koronārā sirds slimība
• Afektīvi traucējumi
• traumas
• Personības traucējumi

• ēšanas traucējumi
• Distimija
• Plaušu embolija
• Robežlīnijas sindroms
• Bipolāriem traucējumiem
• mānija

Diagnostika un kurss

Trauksme parasti jūtama uz krūtīm, bet to galvenokārt izraisa psiholoģisks stress. Šajā sakarā papildus pārbaudei ārstam jāuzdod arī jautājumi par stresa situācijām vai konfliktiem.

Tiek pārbaudīta sirds un plaušas, lai izslēgtu fiziskus cēloņus. Spriedze var pasliktināt simptomus, jo saspringts, satraukts cilvēks burtiski raksta un rada papildu muskuļu sasprindzinājumu.

Papildus masāžām, fizioterapijai, vieglai sporta programmai un visu veidu relaksācijas paņēmieniem atkarībā no trauksmes smaguma var pieaicināt arī psihoterapeitu. Viņš noskaidro galveno ļaunumu, jo visi citi pasākumi darbojas pie simptomiem, bet reti novērš trauksmes cēloni.

Komplikācijas

Trauksme rodas trauksmes traucējumu, fobiju un emocionālu ciešanu rezultātā un var izraisīt daudzas veselības komplikācijas. Piemēram, nemiers galvenokārt izraisa tādus simptomus kā trīce, slikta dūša un svīšana tieši līdz sirdsklauves un elpas trūkumam. Muskuļu spriedze, sāpes krūtīs un tipiskas kuņģa-zarnu trakta slimības ir papildu simptomi.

Pastāvīga trauksme, ko bieži izraisa stress un bailes ikdienas dzīvē, ja to neārstē, noved pie garīgām slimībām, piemēram, depresijas un pārpūles, un ārpus tā - vēl vairāk fobiju. Ārkārtējos gadījumos trauksme laika gaitā pāraug nāves bailēs. Pastāv nosmakšanas sajūtas, spēcīgas baiļu sajūtas un citas komplikācijas. Tā kā psiholoģiskā un fiziskā labklājība strauji pazeminās, kad jūtama trauksme, laika gaitā var rasties daudz sekundāru simptomu un slimību. Pastāvīgas trauksmes fiziskās sekas ir sirdslēkmes, asinsrites sabrukums, pleirīts, plaušu embolija un citas sirds un asinsvadu un plaušu slimības.

Tāpat koronārās sirds slimības un iekaisums pleiras rajonā. Arī ekstremitātes ir ļoti pakļautas apspiešanas sajūtām; runa ir par vājībām līdz ģībonim. Turpmākajā simptomu gaitā var rasties papildu vieglas sūdzības līdz psihozei. Agrīna terapija, kas var mainīties no vienkārša uztura līdz ārstēšanai ar narkotikām atkarībā no cēloņa, ir būtiska trauksmes sajūtu gadījumā.

Kad jāiet pie ārsta?

Trauksmei ir daudz seju. Kopīga visiem trauksmes stāvokļiem ir baiļu sajūta. Šī baiļu sajūta skalu no difūzas līdz panikai. Tas sākas ar blāvu sajūtu kuņģī, kas izplatās tālāk ķermenī, palielinoties trauksmei. Nemiers ietekmē arī sirds un plaušu darbību. Īpašs satraukums pārvēršas par nāves bailēm. Pat pirms šī satraukuma maksimuma bailes var izraisīt ģīboni.

Trauksme vienmēr ir simptoms, kam ir dažādi fiziski vai psiholoģiski cēloņi. Galvenās fiziskās slimības, kas šeit būtu jāpiemin, ir stenokardija un citas sirds slimības. Tomēr psiholoģiski trauksmes cēloņi ir biežāki nekā fiziskas slimības. Papildus klaustrofobijai, bailēm no augstuma vai bailēm lidot kā ar situāciju saistītām trauksmes izraisītājām galvenokārt psihosomatiskās un garīgās slimības izpaužas kā trauksmes sajūta. Trauksme, ko rada ikdienas problēmas un stress, var izvērsties par trauksmes traucējumiem, kuriem nepieciešama ārstēšana.

Diagnoze bieži ir grūta. Papildus ģimenes ārstam diagnozei un terapijai var izmantot kardiologus, pulmonologus, neirologus, psihologus, psihoterapeitus un psihiatrus. Kad trauksmes cēlonis ir atrasts, pastāv ļoti labas iespējas problēmu atrisināt, īpaši ar psiholoģiskiem cēloņiem.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Trauksmi var mazināt ar mierīgu elpošanu un ķermeņa kustību, kā arī ar spartas uzmanību. Autogēnā apmācība var būt arī ļoti noderīga un preventīva. Parasti šī nomācošā valsts pēc neilga laika izzūd. Tomēr, ja rodas šaubas, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Ja trauksme ir viens no simptomiem un dažādi citi simptomi jau ir kļuvuši zināmi, tad pats par sevi saprotams, ka medicīniskā ārstēšana jāpapildina ar psihoterapeitisko ārstēšanu. Tā kā tikai pamatīgs darbs psihes iekšienē var palīdzēt pret trauksmes traucējumiem un trauksmi. Izārstēšana ir tikai simptomu apzināšanā. Pastāv dažādas terapeitiskas pieejas, kas var piedāvāt vērtīgu palīdzību trauksmes gadījumā, ko izraisa pamata trauksme. Ir ļoti skaidrs, ka tas būs ilgāks terapijas process. Kognitīvā terapija bieži tiek izmantota kā trauksmes psihoterapija.

Trauksmes traucējumu ārstēšanai tiek izmantotas arī zāles, kuru mērķis ir tūlītēji panākumi akūtos gadījumos. Narkotiku terapijās tiek izmantoti antidepresanti un benzodiazepīni, taču ilgtermiņā pastāv risks, ka tie var izraisīt atkarību.

Bieži vien nav viegli atpazīt slimības, kuru simptomi ir satraukums, jo šķiet, ka attiecīgā persona neredz iemeslu šādai trauksmei. Izmantojot psiholoģisko ārstēšanu, trauksmi tomēr var labi ārstēt, lai skartā persona varētu to novērst, pirms trauksme izzūd. Ja tiek izslēgti visi medicīniski cēloņi, piemēram, stenokardija, slimības pamatā ir galvenokārt psihosomatiski avoti.

Perspektīva un prognoze

Trauksmes izredzes parasti ir saistītas ar simptoma smagumu. Vairumā gadījumu pacienti izjūt sasprindzinājumu un bailes, un viņi vairs nevar dzīvot parastu ikdienas dzīvi. Trauksme ievērojami samazina dzīves kvalitāti. Bieži rodas depresija un citas garīgās veselības problēmas. Ar tiem ir jārīkojas.

Lai arī nemiers ir psiholoģiska problēma, tas nav nekas neparasts arī ar fizisku diskomfortu. Tie ietver elpas trūkumu, krampjus krūtīs vai sacīkšu sirdi. Nemiers bieži izraisa ģīboni vai bailes no nāves, un dažos gadījumos tas var izraisīt sirdslēkmi.

Ja to neārstē, trauksme var izraisīt nopietnas asinsrites problēmas un sirdsdarbības traucējumus. Stress tikai palielina nemieru. Ārstēšana parasti notiek, apspriežoties ar psihologu un izmantojot relaksācijas paņēmienus. Tomēr vairumā gadījumu paiet vairāki mēneši, pirms trauksme var pilnībā tikt mazināta.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Zāles pret satraukumu un nemieru

novēršana

Autogēna apmācība un citas relaksācijas metodes palīdz ar trauksmes traucējumiem un nemieru. Garšaugi, piemēram, baldriāns, asinszāle vai citrona balzams, akupunktūra, homeopātija, Baha ziedi vai Šiselera sāļi, ir atbalstoša iedarbība. Tāpat kā iepriekš uzskaitīto slimību trauksmes novēršanā, dzīvesveids ir svarīgs faktors. Tas ietver veselīgu, sabalansētu uzturu ar zemu piesātināto taukskābju līmeni un regulāru fizisko slodzi. Abi pasākumi arī palīdz samazināt aptaukošanos un kopumā justies labāk. Dzīves veida konsekvence neitralizē nemieru.

To var izdarīt pats

Daudzos gadījumos nemieru var mazināt ar fiziskām aktivitātēm un mierīgu elpošanu. Vingrojumi svaigā gaisā samazina necaurlaidības sajūtu un novērš uzmanību no diskomforta. Akūti silta vanna ar lavandas eļļu un līdzīgiem ārstniecības augiem var palīdzēt atbrīvoties no aizsprostojumiem un atslābināt ķermeni un prātu. Masāža arī bieži novērš apspiešanas sajūtas. Tikpat efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi ir piens, baldriāns, apiņi un kaķenīte.

Ietekmētajiem vajadzētu arī saglabāt dienasgrāmatu, lai uzzinātu, kas izraisa satraukumu un kādi pasākumi faktiski mazina necaurlaidības sajūtu. Bieži vien pietiek ar izmaiņām vidē, lai atrisinātu psiholoģiskos aizsprostojumus un mazinātu trauksmi ilgtermiņā. Principā trauksmes cēlonis vispirms ir jānosaka, pirms ir iespējama efektīva pašpalīdzība, tāpēc pirmajam noskaidrojumam vienmēr jāaicina terapeits.

Autogēna apmācība var samazināt trauksmes sajūtu ilgtermiņā un tādējādi arī palielināt vispārējo labsajūtu. Atkarībā no iespējamā cēloņa un trauksmes smaguma, ilgstošas ​​sūdzības jāapspriež ar ģimenes ārstu vai psihiatru.