Termiņš Arachnofobija ir trauksmes traucējumi, kurā persona cieš no bailēm no zirnekļiem. Šis fobijas veids ir īpaši izplatīts Eiropā, un to var izraisīt dažādi cēloņi. Kamēr gaismas formas Bailes no zirnekļiem Neprasa terapiju, var būt smaga Zirnekļa fobijas ievērojami ietekmē skarto personu dzīves kvalitāti.
Kas ir arachnofobija?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Eksperti saprot, ka arachnofobija ir patoloģiska trauksme, precīzāk, zirnekļu patoloģiskas bailes.
Šis trauksmes traucējums ir viens no visbiežāk sastopamajiem Eiropā, lai gan paradoksālā kārtā Eiropā nav indīgu zirnekļu sugu, kas varētu būt bīstamas cilvēkiem. Šādas specifiskas zirnekļu bailes primitīvo tautu starpā lielākoties nav zināmas. Tāpat kā vairums trauksmes traucējumu, arachnofobija izpaužas ar pārmērīgi vardarbīgām reakcijām uz redzi vai dažreiz tikai ar domu par zirnekli.
Tik spēcīgu baiļu no zirnekļiem precīzi cēloņi vēl nav noskaidroti, taču ir pastāvējušas daudzas dažādas teorijas. Arachnofobija ne vienmēr ir jāārstē terapeitiski.
cēloņi
Pēc ekspertu domām, arahnobofobijai var būt vairāki iespējamie cēloņi. Tagad lielā mērā tiek pieņemts, ka negatīva agrā bērnības pieredze ar zirnekli vēlāk var izraisīt trauksmi.
Tā var būt arī vecāku vai citu aprūpētāju arachnofobijas pagātne. Citas teorijas liecina, ka arachnofobijas cēlonis ir dabiskas bailes no visām dzīves formām, kas visvairāk neatšķiras no cilvēkiem. To atbalsta, piemēram, zirnekļu pārvietošanās.
Vēl citas teorijas arachnofobiju noved pie tā, ka zirnekļveidīgie faktiski var radīt draudus cilvēkiem vai arī evolūcijas gaitā tie varēja to darīt. Tāpēc pamatotas bailes no tā var ģenētiski ieprogrammēt atbilstoši šiem pieņēmumiem.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanaiSimptomi, kaites un pazīmes
Skaidrākais arachnofobijas simptoms ir pārmērīgas bailes no zirnekļiem. Tomēr simptomu veids un apjoms ir īpaši atkarīgs no fobijas intensitātes. Lai gan daži cietēji galvenokārt cieš no pārmērīgām baiļu sajūtām un reaģē, bēgot no zirnekļa vai zirnekļiem līdzīgiem dzīvniekiem, citi pacienti piedzīvo arī fiziskas reakcijas.
Tas varētu ietvert svīšanu, trīci, hiperventilāciju, reiboni vai sacīkšu sirdi. Daudzi skartie cilvēki sūdzas arī par smagu nelabumu, paralīzi vai pat elpas trūkumu. Bieži arahofobija ir tik izteikta, ka tikai zirnekļa domāšana izsauc simptomus. Tas pats attiecas uz zirnekļu fotogrāfijām un attēlojumiem televīzijā, kā arī uz plastmasas zirnekļiem.
Ja zirneklis atrodas virs durvīm, daudzi fobisti nespēj iziet cauri durvīm. Dažreiz fobija var pat izaugt tādā mērā, ka tā noved pie izolācijas no ārpasaules vai noved pie piespiedu darbībām. Piemēram, daudzi no skartajiem izvairās ieiet pagrabā, vairākas reizes dienā pārbauda visus istabas stūrus vai atsakās no tīrīšanas pienākuma. Galējā formā zirnekļa fobija dominē visā skarto personu ikdienas dzīvē. Šajā gadījumā ir iespējamas arī tādas sekundāras slimības kā panikas traucējumi vai depresija.
Diagnostika un kurss
Arachnofobiju parasti var diagnosticēt ļoti viegli, jo vairumā gadījumu skartā persona var sniegt precīzu informāciju par to, kas viņā izraisa tipiskas bailes.
Arahnofobijas gadījumā svarīgāk nekā faktiskā diagnoze ir noteikt, cik smagi ir trauksmes traucējumi un vai nepieciešama terapeitiskā ārstēšana. Tāpat kā vairums fobiju, arachnofobija izpaužas caur raksturīgiem simptomiem, kas rodas spēcīgas trauksmes un stresa situācijās.
Precīzi, kādi simptomi rodas un cik smagi tie ir, ir atkarīgs no konkrētā gadījuma. Noteiktos apstākļos trauksmes traucējumi var palielināties līdz tādai pakāpei, ka skartajai personai ir spēcīga reakcija, domājot par zirnekli. Sliktākajā gadījumā arachnofobija var negatīvi ietekmēt ikdienas dzīvi.
Komplikācijas
Patoloģiskas bailes no zirnekļveidīgajiem, ja tās neārstē, rada komplikācijas, kas sākotnēji ietekmē pacienta sociālo dzīvi. Kaut arī vienkāršs gadījums var vienkārši nebūt vienā telpā ar zirnekļiem, nopietni cietušais pacients jau var izvairīties no ieiešanas pagrabā, brīvā dabā vai sliktākajā gadījumā pat iziet no mājas. Tāpat kā ikvienam, kam ir trauksmes traucējumi, ir svarīgi jau laikus pievērsties šīm izvairīšanās stratēģijām.
Sākot no brīža, kad pacientā dominē viņa bailes un viņš bieži sasniedz nepamatotu baiļu līmeni, viņš zaudē dzīves kvalitāti. Lai arachnophobics nenoņemtu sevi no sociālās dzīves, zaudētu darbu un tā rezultātā attīstītos depresija, ir svarīgi, lai ārstēšanu pārņemtu terapeits vai psihiatrs, kura specializācija ir ģeneralizēti trauksmes traucējumi.
Terapeiti lielākos panākumus gūst arachnofobijas gadījumā ar kognitīvās uzvedības terapiju. Šīs metodes mērķis ir pārdomāt attieksmi un atteikties no domāšanas ieradumiem un neatbilstošas izturēšanās, piemēram, bailēm, obsesīvām domām vai darbībām, braukšanas traucējumiem vai depresīviem traucējumiem.
Uzvedības terapijas paplašinātā formā ir iespējama arī terapeitiska konfrontācija ar bailēm izraisošām situācijām vai objektiem. To lieto, piemēram, pacientiem ar klaustrofobiju vai citām sociālām fobijām.
Kad jāiet pie ārsta?
Bailes no zirnekļiem parasti tiek uzskatītas par ļoti izplatītām. Vieglā formā ar riebumu un nelielu diskomfortu tas vēl nav iemesls redzēt ārstu, tomēr, ja ir acīmredzamas fobijas pazīmes ar izteiktiem panikas lēkmēm un fiziskām pārmērīgām reakcijām, ir nepieciešams apmeklēt psihoterapeitu. Tas pats attiecas uz apzināti izraisītiem ierobežojumiem un uzvedības problēmām, lai izvairītos no saskares ar zirnekļiem.
Tā kā trauksmes traucējumi var izraisīt masveida garastāvokļa svārstības, satricinājumus un asinsrites problēmas, ir nepieciešama ārstēšana ar speciālista palīdzību. Līdzīga ietekme ilgtermiņā var parādīties arī profesionālajā dzīvē. Rezultāts ir ierobežots sniegums, kas notiek arī privātajā sfērā. Intensīvas bailes un murgi ietekmē miegu. Skartiem cilvēkiem kļūst arvien grūtāk tikt galā ar ikdienas dzīvi. Sociālās izolācijas palielināšanās ir arī nopietna brīdinājuma zīme.
Pārmērīgas pūles pasargāt sevi no bailēm liecina par profesionālas ārstēšanas steidzamību. Tas ietver durvju plaisu, logu un citu potenciālo zirnekļu piekļuves punktu pastāvīgu noslēgšanu. Smagos gadījumos aizsardzības mēģinājumu rezultātā tiek atteikts pamest pazīstamo un kontrolējamo vidi. Bet pat bez intensīvas baiļu izpausmes perspektīvā terapija var būt noderīga. Pārvarot zirnekļu fobiju, pacienti parasti reaģē ar atvieglojumu, iegūst jaunu pārliecību un lielāku pašpārliecinātību.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Ja arachnofobija ir tik izteikta, ka attiecīgā persona jūtas tās ierobežota vai cieš no tās citā veidā, var būt jēga veikt terapiju. Tas ir tas, ko sauc par uzvedības terapiju.
Tajā ārstējošais terapeits soli pa solim mēģinās stāties pretī pacientam ar zirnekļiem kā daļu no iekļautās ekspozīcijas terapijas. Pirmkārt, tā var būt saruna par zirnekļiem vai fotoattēla vai video apskatīšana. Vēlāk attiecīgā persona tiek mudināta palūkoties uz īstu zirnekli un, visbeidzot, tam pieskarties. Šāda veida terapijā terapeits vēlas, lai pacients pārvarētu savas bailes, kas tomēr nozīmē, ka viņam ar to jāsaskaras un jādzīvo.
Tas, vai ārstēšana ir veiksmīga, lielā mērā ir atkarīgs no attiecīgās personas gribas un sadarbības. Ja terapiju pārtrauc priekšlaicīgi, arachnofobija var pasliktināties.
Perspektīva un prognoze
Vājām vai mēreni izteiktām zirnekļu bailēm terapija nav nepieciešama, jo tas nopietni neierobežo attiecīgās personas dzīvesveidu. Tas arī spontāni neatjaunosies. Nav zināmas vieglas arahnobofobijas novēlotas sekas.
Tomēr spēcīgas bailes no zirnekļiem var izraisīt ārkārtējas situācijas, piemēram, ja attiecīgajai personai ir panikas lēkme. Automašīnā vai citās bīstamās situācijās tie var izraisīt negadījumus. Pat ar spēcīgām fobijām tas spontāni neatrisināsies.
No otras puses, terapijai ir labas vai ļoti labas izredzes gūt panākumus. Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta ekspozīcijas terapijai. Bet ir absolūti nepieciešams, lai tiktu izturēta arī konfrontācija ar zirnekli. Neveiksme var saasināt arachnofobiju, nevis to apkarot. Ja terapija ir veiksmīga, fobija laiku pa laikam pārvēršas par simpātijām pret zirnekļiem: dažreiz bijušie fobisti zirnekļus tur kā mājdzīvniekus, bet vismaz tos atzīst un pieņem par labvēlīgiem dzīvniekiem.
Ir vairākas jaunākas terapeitiskās pieejas - tostarp ar virtuālās realitātes tehnoloģijas palīdzību - kurām arī ir labas izredzes gūt panākumus.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanainovēršana
Tā kā arachnofobijas cēloņi vēl nav skaidri noskaidroti, profilakse patiesajā nozīmē nav iespējama. Tomēr vecāki var sniegt piemēru un apmācīt savus bērnus, kā rīkoties ar zirnekļiem un citiem dzīvniekiem veselīgā un ne pārāk bailīgā veidā, un tādā veidā ietekmēt arachnofobijas iespējamo attīstību. Ja jau ir bailes no zirnekļiem, kas izpaužas ar smagiem simptomiem, var būt jēga redzēt terapeitu un iziet ārstēšanu.
Pēcaprūpe
Arachnofobija tiek uzskatīta par ārstējamu. Tas bieži vien padara pēcaprūpi nevajadzīgu. Tomēr daudzi terapeiti iesaka atkārtotu sesiju, jo pastāv noteikts recidīva risks. Recidīvu risks ir augsts šādos gadījumos: slimība bija īpaši smaga un novājinoša. Pēc ārstēšanas pabeigšanas var būt atlikušie simptomi.
Papildus zirnekļa fobijai ir arī citi trauksmes traucējumi vai citi garīgi traucējumi. Šeit ieteicams veikt papildu pārbaudi. Parasti pietiek ar vienu atkārtotu sesiju. Terapeits runā ar pacientu par viņu pieredzi kopš terapijas beigām. Viņš pārbauda, vai fobija ir sasniedzis savus mērķus un vai var parādīt panākumus darījumos ar zirnekļiem. Ja nepieciešams, konsultējoties ar pacientu, viņš izrakstīs turpmākas stabilizācijas sesijas.
Attiecīgajai personai ir jārisina bailes no zirnekļiem savā vidē. Ja tas nenotika terapijas laikā, to var veikt kā papildu ārstēšanas daļu. Sekundārajai profilaksei nepieciešama atkārtota iedarbība: Lai izvairītos no recidīva, fobiem apzināti jāaplūko zirnekļi un jāpieskaras tiem.
Lai novērstu trauksmes simptomu atkārtošanos, ir norādīts uz relaksācijas tehnikas apguvi vai padziļināšanu. Tam ir piemēroti šādu metožu kursi: elpošanas paņēmieni, autogēna apmācība, progresējoša muskuļu relaksācija, iztēles metodes, joga, Qi Gong, meditācija.
To var izdarīt pats
Arachnofobiem nav obligāti jāārstē viņu zirnekļa bailes. Lai izvairītos no panikas lēkmes, parasti pietiek ar to, lai izvairītos no saskares ar zirnekļiem. Ja tas nav iespējams vai ja ir jāpārvar arahofobija, var palīdzēt sistemātiska desensibilizācija. Regulārs kontakts ar zirnekļiem vai praktizēšana ar plastmasas zirnekļiem var palīdzēt pārvarēt jūsu bailes.
Izteiktas arahnobofobijas gadījumā atbilstoši vingrinājumi jāveic kopā ar draugiem vai terapeitiskā konsultanta uzraudzībā. Kā alternatīva ir arī naturopātijas terapeitiskie pasākumi. Piemēram, sevi ir pierādījusi akupresūras pieskaršanās, kurā enerģijas plūsmu organismā regulē pieskaršanās akupunktūras punktiem, vai palmu terapija, kurā daži punkti tiek piespiesti pie rokas līnijām.
Ja, neraugoties uz šiem pasākumiem, rodas panikas lēkme, galvenais ir saglabāt mieru un dziļi elpot.Pēc tam psiholoģisko stresu var mazināt, izmantojot fiziskas aktivitātes, piemērotus mājas un dabiskos līdzekļus (piemēram, arniku, žeņšeņu, zaļo tēju, šokolādi) un rīkojoties ar notikušo. Ilgtermiņā arachnofobiem jāmeklē saruna ar psihologu un ar profesionālu palīdzību jānovērš bailes no zirnekļiem.
.jpg)
.jpg)
