Stress grūtniecības laikā

Stress, kas zināmā mērā parādās priekšplānā, noteikti nekaitē. Bet liels Stress grūtniecības laikā un spēcīgas mātes bailes ļoti labi var negatīvi ietekmēt bērnu un tā attīstību. Iespējams mazs dzimšanas svars vai aborts. Dažreiz ir iespējami bērnišķīgi ilgtermiņa efekti, piemēram, astma un depresija.

Ko stress nozīmē bērna attīstībai?

Kad bērns aug dzemdē, tā attīstību ietekmē daudzi faktori. Šajā laikā, kas ir apmēram 40 nedēļas, veidojas galva, rokas, kājas un rumpis; veidojas arī visi svarīgi orgāni, piemēram, sirds, smadzenes un nieres. Bērna vai genoma attīstība tiek koordinēta un arī vadīta.

Māte piegādā nedzimušajam bērnam visas nepieciešamās vielas, piemēram, barības vielas, antivielas un hormonus. Bērna attīstību ietekmē arī stress, ar kuru saskaras topošā māte. Tādējādi faktors Stress grūtniecības laikā nevajadzētu novērtēt par zemu.

Neliels satraukums nesāp

Visi zina stresu un ir tā pakļauti - dažreiz vairāk, dažreiz mazāk. Neatkarīgi no tā, vai tās ir augstas prasības profesionālajā dzīvē, pastāvīgs laika trūkums, argumenti ar partneri, ģimeni vai pat eksistenciālas rūpes, ikdienas drudžains vai pastāvīgs troksnis - galu galā stresam ir daudz seju.

Ir acīmredzams, ka grūtnieces nevar izvairīties no 40 nedēļām. Jo īpaši ikdienas stress ir jau “normālas dzīves” sastāvdaļa. Nav brīnums, ka sievietes uztraucas, kad cieš no stresa, zinot, ka ir stāvoklī. Galu galā viņi baidās, ka stress var negatīvi ietekmēt nedzimušo bērnu.

Ja ķermenis nonāk stresa situācijā, tas sāk izdalīt stresa hormonus, piemēram, noradrenalīnu, adrenalīnu, dopamīnu un kortizola prekursorus. Tā rezultātā palielinās sirdsdarbība; Paaugstinās arī asinsspiediens, elpošana kļūst ātrāka un muskuļi sāk saspringt. Stresa rezultātā gremošanas aktivitāte dažreiz var samazināties.

Bērns izjūt izmaiņas mātei. Tas arī paātrina bērna sirdsdarbību. Bet vieglais stress nekādā ziņā nav kaitīgs. Pētnieki jau ir noskaidrojuši, ka viegls stress un ar to saistītais sirdsdarbības pieaugums liek bērnam pamudināt. Fiziskā nobriešana, garīgās spējas un motoriskās prasmes uzlabojas, kad bērns uztver mātes nelielu stresu un reaģē uz to.

Kad stress pārņem

Neskatoties uz to, ir svarīgi, lai topošā māte netiktu pastāvīgi pakļauta stresa situācijām. Tā kā, ja stress ir pārāk spēcīgs, noteikti var ietekmēt bērna attīstību un palielināt nopietnu bērna traucējumu risku. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, neiroloģiskus, kā arī emocionālas attīstības traucējumus vai izraisīt mazu dzimšanas svaru.

Bet ADHD, sliktas garīgās spējas un arī fiziskas sūdzības - piemēram, aptaukošanās vai astma - nav nekas neparasts, ja sieviete grūtniecības laikā pastāvīgi bija stresa stāvoklī. Bet tas nenozīmē, ka topošās mātes, kuras piedzīvo stresu, automātiski nodara kaitējumu savam bērnam vai ir traucēta bērna attīstība.

Patiešām, ir daudz gadījumu, kad topošās mātes pastāvīgi bija pakļautas stresam, bet galu galā dzemdēja veselīgus bērnus. Atkarībā no gadījuma kaitējumu var izraisīt šādi stresori un garīgas slimības: bailes (ieskaitot ar grūtniecību saistītas bailes), depresija, problemātiski dzīves apstākļi (attiecību problēmas, fiziska vai emocionāla vardarbība), zaudēšana vai citas traumatiskas pieredzes (Teroristu uzbrukumi, uzbrukumi, dabas katastrofas).

Ja topošā māte pamana, ka grūtniecība pastiprina stresu un bailes, viņai jākonsultējas ar terapeitu vai vismaz jākonsultējas ar ārstu.

Psihotropās zāles grūtniecības laikā

Ja sievietes cieš no psihiskām slimībām (bipolāriem traucējumiem, šizofrēnijas, trauksmes vai obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem), arī grūtniecības laikā jāturpina zāļu terapija un ārstēšana. Ir svarīgi, lai šāda terapija vai devas tiktu samazinātas, bet netiktu pēkšņi pārtrauktas, ja ārsts to ieteiks.

Līdz šim ir pierādītas tikai dažas psihotropās zāles, kas ir "teratogēnas". Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu par to, kādus medikamentus var lietot, vai ir citi veidi, kā panākt problēmu kontroli - grūtniecības laikā - bez medikamentu lietošanas. Obligāti jāatturas no mēģināšanas pašam vai mainīt devu bez konsultēšanās ar ārstu.

Svarīgi ir nelieli pārtraukumi

Stress grūtniecības laikā nav, bet var rasties. Ir svarīgi, lai jūs iemācītos arī stāties pretī savam priekšniekam vai partnerim ar “nē” un dažreiz arī atzītu, kuri faktori izraisa stresu. Ir svarīgi, lai ķermeņa pazīmes tiktu atpazītas grūtniecības laikā.

Ja esat noguris, ieteicams meklēt atpūtu. Ja uztvertais stress iziet no rokām, nav sāp, lai izslēgtu mobilo tālruni un koncentrētos tikai uz sevi un savu mazuli. Galu galā mātei un bērnam ir svarīgi, lai grūtniecības laikā abi varētu izbaudīt laiku.