Kofeīns, kofeīns vai Teins ir ksantīna alkaloīds ar stimulējošu, psihoaktīvu efektu. Kofeīnam ir stimulējoša iedarbība uz cilvēkiem. Tīrs balts pulveris bez smaržas pirmo reizi tika ekstrahēts no kafijas pupiņām 1820. gadā, un tam ir rūgta garša. Kofeīns dabiski rodas dažādos augos un tur dažādās augu daļās. Tas darbojas kā dabisks pesticīds, jo tas paralizē vai pat iznīcina noteiktus kaitēkļus, kas apēd augu. Kofeīns ir atrodams noteiktos pārtikas produktos un dzērienos, piemēram, kafijā, tējā, guarānā, matē vai kakao. Tīru kofeīnu var iegūt no augiem vai sintētiski ražot turpmākai lietošanai.
Medicīniskais efekts un pielietojums
Kofeīns ir noteiktos pārtikas produktos un dzērienos, piemēram, kafijā, tējā, guarānā, matē vai kakao. Tīru kofeīnu var iegūt no augiem vai sintētiski ražot turpmākai lietošanai.
Kofeīns, iespējams, ir visplašāk patērētā psihoaktīvā viela pasaulē. Tam ir stimulējoša ietekme uz metabolismu un centrālo nervu sistēmu. Tās iedarbība uz ķermeni ir sarežģīta un izraisa paaugstinātu modrību, koncentrēšanos, ķermeņa koordināciju un možumu. Turklāt garastāvoklis ir gaišs.
Dzērienu kofeīns tiek absorbēts pēc 45 minūtēm, koncentrācijas maksimums asinīs pēc stundas. Turklāt kofeīnu var lietot tablešu vai svecīšu veidā. Veseliem pieaugušajiem un bez turpmākiem medikamentiem pusi kofeīna aknas ir sadalījušas apmēram pēc piecām stundām.
Kofeīns viegli šķērso hematoencefālisko barjeru, tāpēc tam ir tieša ietekme uz smadzenēm un nervu sistēmu. Mērenās devās, piemēram, divas tases kafijas dienā, kofeīnam ir pozitīva ietekme uz ķermeni.
2010. gada pētījums liecina, ka maiņu darbinieki, kuri patērē kofeīnu, pieļauj mazāk kļūdu un gūst mazāk ievainojumu. Jaundzimušajiem kofeīnu lieto apnojas, plaušu problēmu un neregulāru sirdsdarbību ārstēšanai. Kofeīnam ir relaksējoša iedarbība uz anālajiem muskuļiem un tādējādi tiek atvieglota zarnu kustība, taču nesaturēšanas gadījumā no tā vajadzētu izvairīties.
Tā kā kofeīns laboratoriskajos testos atkārtoti aktivizē matu folikulus, tagad ir matu augšanas šampūni ar kofeīnu. Vismaz ir pierādīta kofeīna absorbcija no šampūna. Vēl nav pierādīts, vai dabiskais matu augšana patiesībā ir spēcīgāka. Kofeīns arī stiprina noteiktu pretsāpju līdzekļu iedarbību, tāpēc ir daļa no dažām sāpju tabletēm un antihistamīna preparātiem, kur tas mazina noguruma kaitinošo blakusparādību.
Ir arī novērots, ka kofeīnam ir aknu aizsargājoša iedarbība riska grupās. Tomēr pamatā esošais mehānisms vēl nav izpētīts.
Ilgstošam pārmērīgam kofeīna patēriņam var būt nepatīkamas sekas, piemēram, nervozitāte, muskuļu trīce, trauksmes traucējumi vai bezmiegs, un tas var izraisīt atkarību. Nāvējošā kofeīna deva žurkām ir aptuveni 200 mg uz ķermeņa svara kilogramu.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret nogurumu un vājumuNozīme sportam un apmācībai
Kofeīnu lieto arī sportā pēc daudziem pētījumiem, kas parāda, ka vielai ir izturību veicinoša iedarbība. Ilinoisas universitāte arī spēja parādīt, ka kofeīnam bija neliela sāpju mazinoša iedarbība.
Vielas ievadīšanas formai nav nozīmes. Uz vienu ķermeņa svara kilogramu tiek lietoti trīs līdz seši miligrami kofeīna. Izmantojot lielākus daudzumus, turpmāks izlaides pieaugums netiek panākts. Ja vēlaties kofeīnu lietot īpaši treniņiem vai sacensībām, dažas dienas iepriekš vajadzētu izvairīties no kofeīna, jo ķermenis pierod pie stimulanta iedarbības.
Bet ir arī paziņojumi, ka kofeīns neuzlabo sportisko sniegumu, bet pat to kavē. Cīrihes Universitātes klīnikas veiktais pētījums norāda uz zemāku asins plūsmu caur sirdi, kad kofeīns tiek patērēts izturības sporta laikā, un konsultē cilvēkus ar sirds un asinsvadu problēmām pret kofeīna lietošanu fiziskās aktivitātes laikā.
