Aromterapija

Aromterapija pamatā ir smakas, kurām ir īss savienojums ar cilvēka smadzenēm. Reiz smadzenēs, pamatojoties uz to, vai mums patīk smarža vai nē, viņi izlemj, kā mēs jūtamies. Smaržas parasti spēcīgāk ietekmē mūsu labsajūtu nekā skaņas vai krāsas. Tāpēc mēs bieži izmantojam savu ožu, lai izlemtu, vai mums patīk cilvēks vai nē. Aromterapijas smakas var izraisīt arī atmiņas, kas nosaka mūsu labsajūtu. Un tas viss ātrāk, nekā toņi un krāsas var.

Kas ir aromterapija?

Zem Aromterapija nozīmē kontrolētas piedevas, kuru pamatā ir dabiskās ēteriskās eļļas, lai saglabātu cilvēku fizisko un garīgo veselību. Tiek nošķirta aromterapijas zinātniskā pieeja un papildinošā pieeja.

Zinātniskajā aromterapijā tiek pieņemts, ka efektu rada ieelpotās eļļas cilvēku smakas rezultātā. Turklāt augu eļļu saturam asinīs vajadzētu nokļūt caur elpošanas ceļu gļotādām un tādā veidā ietekmēt dažādu orgānu funkcijas.

Aromterapijas medicīniskajā pieejā svarīga ir izmantoto ēterisko eļļu izcelsme, savukārt papildu aromterapijā eļļu lietošana ir subjektīvs lēmums.

Funkcija, efekts un mērķi

Programmas piemērošanas metode Aromterapija piemēram, vannas istabas. Vannas produktus var iegādāties gatavus veikalos vai izgatavot pats. Ja vēlaties pats pagatavot vannas piedevas, sajauciet 15 pilienus esences ar nelielu daudzumu krējuma (50 ml) pilnām vannām.

Daļējām vannām pietiek ar astoņiem līdz 10 būtības pilieniem. Visu to enerģiski sakrata un pievieno vannas ūdenim. Izmantojot vannas piedevas, atkarībā no būtības var sasniegt stimulējošu, nomierinošu un pretsāpju efektu.Tomēr, ja Jums ir asinsrites slimība, jums jāpievērš uzmanība ūdens temperatūrai. Citas pielietošanas metodes ir: ieelpošana, aromātiskās lampas, ēterisko eļļu iztvaicēšana telpā, masāžas, kompreses un kompreses.

Timiāna, garšvielu vai krustnagliņu aromaterapija spēj iznīcināt baktērijas. Citronu vai tējas koka eļļas var iznīcināt vīrusus. Lavandas eļļai ir psiholoģiski līdzsvarojoša iedarbība un tā veicina miegu. Jasmīna eļļai ir relaksējoša un harmonizējoša iedarbība. Angelica sakne palīdz nemierīgiem un nelabprāt cilvēkiem. Ja jūs ciešat no ceļošanas slimībām, ielieciet pilienu uz rokas un ieelpojiet eļļu. Bergamotei ir pastiprinoša ietekme uz stresu un izsīkumu.

Turklāt tai ir relaksējoša, trauksmi mazinoša un garastāvokli uzlabojoša iedarbība, kā arī tā veicina radošumu. Citronellai ir atsvaidzinoša un stimulējoša iedarbība, un eļļa piešķir arī jaunu optimismu. Egles adatas eļļai ir arī stimulējoša iedarbība, tā ziedo jaunu enerģiju vispārējiem trūkumiem un palīdz pret nervozitāti un stresu.

Mandarīnu eļļai ir uzmundrinoša iedarbība un tā mazina spriedzi un bailes. Citronu balzamam ir ne tikai harmonizējošs efekts, bet arī uzlabo garastāvokli un stiprina, tāpēc to bieži izmanto aromterapijā, lai apkarotu depresiju, melanholiju, stresu un miega traucējumus.

Riski un blakusparādības

Iekš Aromterapija ir jāievēro daži noteikumi, jo tas ietver arī riskus. Būtībā ēteriskās eļļas nekad nedrīkst lietot neatšķaidītas uz ādas, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu un alerģiju.

Jāizvairās no acu kontakta ar eļļām. Turklāt dažas ēteriskās eļļas palielina gaismas jutīgumu, kas padara ādu jutīgāku un var izraisīt smagas ādas reakcijas, īpaši pēc spēcīgas saules iedarbības. Atsevišķas eļļas nav ieteicamas arī normālai ādai. Neizmantojiet ēteriskās eļļas uz atvērtām brūcēm un tendenci uz trombozi. Turklāt epilepsijas gadījumā. Parasti nedrīkst lietot indīgas ēteriskās eļļas, piemēram, punduri vai tuju.

Cilvēki, kurus var ārstēt ar homeopātiskiem līdzekļiem, var izmantot aromātiskās lampas, taču viņiem vajadzētu atturēties no lielas devas vietējas lietošanas ar ēteriskajām eļļām. Īpaši šeit jāmin šādas eļļas, kas var nopietni pasliktināt homeopātisko līdzekļu efektivitāti: piparmētra, timiāns, kumelīte.

Angelica saknes, anīsa, bazilika, pikanta grūtniecības laikā nevajadzētu lietot. Tas pats attiecas uz piparmētru, muskatriekstu, mirru, krustnagliņu, origanum, kadiķiem un citiem. Grūtniecēm parasti ieteicams jautāt ekspertam, kuras eļļas var lietot. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var lokāli lietot brūču sadzīšanas eļļas. Piemēram, roze un jasmīns. Divas stundas pirms zīdīšanas sievietēm vajadzētu izvairīties no masāžas eļļu, vannu un inhalāciju lietošanas ar eļļām ar lielu devu.

Dažām ēteriskajām eļļām ir toksiska iedarbība, un, iekšķīgi lietojot, tās var sabojāt orgānus. Piemēram, baziliks, garšviela, fenhelis, kampars, kanēlis un citi. Netoksiskas eļļas ir tējas koks, lavanda un roze, kas, starp citu, aptver arī visplašāko un vissvarīgāko pielietojumu spektru aromterapijā.