Visiem cilvēkiem dzīves laikā jāpārdzīvo traģiski likteņu triecieni. Bet, ja pārdzīvojumi attiecīgajai personai ir tik drastiski, ka tos vairs nav iespējams apgūt ar paša ķermeņa mehānismiem, tad runa ir par vienu akūta stresa reakcija.
Kas ir akūta stresa reakcija?
Akūta stresa reakcija, pirmkārt, ir normāla cilvēka psihes reakcija uz stresa pilnu dzīves pieredzi. Šī iemesla dēļ tā nav slimība.
Drīzāk tā ir ārkārtas emocionāla sloga izpausme, kurai skartie nevar atrast adekvātu pārvarēšanas stratēģiju. Paša ķermeņa pārvarēšanas mehānisms neizdodas, jo stress ir pārāk ekstrēms. Tā rezultātā rodas daudz simptomu, kas tiek izteikti gan psiholoģiskā, gan fiziskā līmenī.
cēloņi
Akūtu stresa reakciju var novērot īpaši tad, ja persona ir personīgi piedzīvojusi vardarbību. Neatkarīgi no tā, vai loma ir kara, fiziskai vai psiholoģiskai vardarbībai. Visas šīs piedzīvotās traumas var novest cilvēka psihi līdz tā robežai, to apbērt. Tad rodas krīzes situācija - akūta stresa reakcija.
Šādu reakciju var izraisīt ne tikai tuvinieka nāve, bet arī nopietnu nelaimes gadījumu piedzīvošana. Protams, reakcija uz sarežģītu notikumu ir atkarīga arī no indivīda psihes. Akūta stresa reakcija var rasties arī tad, ja pieredzi no malas varbūt neuztver kā nopietnu.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanaiSimptomi, kaites un pazīmes
Tūlīt stresa laikā un pēc tā attiecīgā persona ir sastindzis. Viņai ir sajūta, ka viņa nav pati, uztver sevi it kā caur filtru. Šo parādību sauc par depersonalizāciju. Tas iet roku rokā ar faktu, ka skartie uzvedas savādi un veic šķietami bezjēdzīgas darbības.
Psiholoģiskie traucējumi šajā fāzē ietver uztveres traucējumus, dezorientāciju un apziņas sašaurināšanos. Persona ir šokā. Ir arī spēcīgas garastāvokļa maiņas. Ja cilvēks vienā mirklī ir pilns ar bēdām, tad nākamais dusmās var izslāpties un nedaudz vēlāk iegrimt apātijā.
Tad psiholoģiskā spriedze ietekmē arī ķermeni. Svīšana, sacīkšu sirds un slikta dūša var būt saistīta ar akūtu stresa reakciju. Turklāt cilvēku var mocīt vardarbīgi murgi un atkārtotas atmiņas par piedzīvoto. Miega traucējumi, samazināta jutība un paaugstināta aizkaitināmība ir raksturīgi arī šai krīzes situācijai.
Diagnostika un kurss
Akūtā fāzē, t.i., laikā stresa gadījuma laikā un neilgi pēc tam, attiecīgā persona ir kā cita persona. Viņa personība mainās, viņš uzvedas savādi un novirzās no parastās uzvedības. Citiem cilvēkiem ir grūti viņu satvert, arī ārkārtīgi izteikto emocionālo garastāvokļa svārstību dēļ.
Akūta reakcija uz sliktu notikumu var ilgt no stundām līdz dienām, ārkārtējos gadījumos pat nedēļām. Akūtā fāzē rodas citi simptomi nekā nākamajā apstrādes fāzē. Apstrādes posmā atmiņas par slikto notikumu atgriežas. Miegu var traucēt, un murgi ir bieži. Notikušais tiek apstrādāts dienu un nakti.
Šajā laikā attiecīgā persona ir vairāk uzbudināma un vairāk nobijusies nekā parasti. Apstrādes fāzē simptomu intensitāte samazinās un agrāk vai vēlāk pilnībā izzūd. Tomēr, ja raksturīgie simptomi ilgst vairāk nekā četras nedēļas un ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi, akūta stresa reakcija ir kļuvusi par posttraumatiskā stresa traucējumiem. Tas noteikti jāārstē ar psihoterapiju, jo atšķirībā no stresa reakcijas tā ir slimība.
Komplikācijas
Akūtā stresa reakcijā akūtā periodā var būt arī psiholoģiskas sekas. Progresējot, tas var izvērsties par posttraumatiskā stresa traucējumiem vai pielāgošanās traucējumiem. Tomēr garīga šoka rezultātā ir iedomājamas arī citas garīgas slimības: smagā nasta var kalpot par ierosinātāju traucējumiem, kuriem jau ir nosliece.
Šādi kritiski dzīves notikumi var izraisīt arī atkārtotu iepriekšējo garīgo slimību vai destruktīvu domu un izturēšanās modeli. Turklāt daži cilvēki, kuri ir psiholoģiskā šokā, rada īslaicīgas briesmas citiem vai pašiem.Dažos gadījumos notiek mērķtiecīgs paškaitējums, piemēram, griešana, dedzināšana, matu vilkšana vai izkrišana. Var notikt arī pašnāvība.
Agresija ir vēl viena iespējama akūtas stresa reakcijas komplikācija. Persona uz laiku var izrādīties pilnīgi atsvešināta un vairs nebūt pati. Ja akūts stresa traucējums tiek ārstēts nepareizi, ir iespējamas arī komplikācijas.
Pārāk agrai konfrontācijai ar traumatisko notikumu var būt atkārtoti traumējoša iedarbība: tā vietā, lai pārdzīvotu traumu, tā tiek garīgi atjaunota un nostiprināta. Vardarbīgas un nejūtīgas reakcijas uz agresīvu vai paškaitējošu izturēšanos var arī radīt papildu slogu attiecīgajai personai vai pat pašas radīt traumatiskas sekas. Šī iemesla dēļ ir nepieciešama piesardzīga pieeja.
Kad jāiet pie ārsta?
Ja attiecīgā persona rada nenovēršamas briesmas sev vai citiem, nepieciešama profesionāla palīdzība. Pastāvīgas vai spēcīgas domas par pašnāvību, paškaitējumu vai fizisku vardarbību pret citiem ir šādu situāciju piemēri. Pirmo kontaktu var veikt, izmantojot ģimenes ārstu. Ikviens, kuru jau ārstē psihiatrs vai psihoterapeits citu iemeslu dēļ, var arī tieši sazināties ar viņiem. Vācijā, norīkojot pie psihiatra vai psihoterapeita, nosūtījums nav vajadzīgs.
Daudzas krīzes situācijas galvā nonāk vēlu vakarā vai naktī. Tāpēc lielākajā daļā lielāko pilsētu ir krīzes intervences dienesti, ar kuriem var sazināties garīgas ārkārtas situācijas gadījumā.Īpaši ļoti spēcīgu, aktuālu pašnāvības domu gadījumā skartie var vērsties arī slimnīcas neatliekamās palīdzības telpā, ja uz vietas nav speciālistu klīnikas akūtiem gadījumiem, kad uzņemšana ir iespējama arī naktī.
Akūtas stresa reakcijas gadījumā ne vienmēr ir nepieciešams konsultēties ar ārstu vai psihoterapeitu. Piemēram, vizīte pie ārsta parasti nav nepieciešama, ja smagā iedarbība ilgst mazāk nekā divas nedēļas un nav citu steidzamu iemeslu (piemēram, pašnāvības).
Zema sliekšņa konsultāciju pakalpojumu piedāvā konsultācijas pa tālruni, ko Vācijā bez maksas var saņemt pa valsts tālruni 0800 111 0 111 visu diennakti.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Akūtas stresa reakcijas gadījumā sākotnēji nav jāmeklē palīdzība. Tas ir pilnīgi normāli, ja cilvēkam sākumā rodas smagi simptomi. Tomēr pārstrādes posmā tām pēc dažām nedēļām vajadzētu pazust. Tomēr, ja tas nenotiek vai ja persona atrodas tādā bezcerīgā stāvoklī, jāmeklē profesionāla palīdzība.
Šeit ir norādīta psihoterapeitiskā ārstēšana, ko veic pieredzējis terapeits. Terapijas laikā var izdalīt trīs fāzes: stabilizācijas fāze, konfrontācija ar notikumu un integrācijas fāze. Pirmajā daļā tiek mēģināts emocionāli nomierināt skarto cilvēku un palīdzēt viņam no jauna skatīties. Mērķis ir viņu izvest no izmisuma stāvokļa.
Traumas konfrontācijas mērķis ir likt skartajai personai detalizēti uzzināt par notikušo. Ziņojot par notikumu, viņš var ļoti detalizēti apstrādāt traumu. Trešajā daļā, integrācijas posmā, skartajai personai palīdz atjaunot normālu dzīvi. Radiniekus var iekļaut arī terapijā.
Ja attiecīgajai personai ir lielas problēmas tikt galā ar ikdienas dzīvi, antidepresantu un nomierinošo līdzekļu lietošana ir izrādījusies efektīva. Traumatiskas pieredzes gadījumā personai var palīdzēt, izmantojot divus pasākumus. No vienas puses, ar psiholoģisko pirmo palīdzību, ar kuru personai tiek sniegta kompetenta kontaktpersona, kamēr notiek darbība.
No otras puses, ar aizkavētu psiholoģisku agrīnu iejaukšanos, kuras mērķis ir mazināt simptomus un novērst posttraumatiskā stresa traucējumus.
Perspektīva un prognoze
Ne vienmēr ir iespējams pareizi reaģēt uz akūtu stresa situāciju. Traumatiska pieredze bieži kļūst pamanāma tikai vēlāk ar akūtu stresa traucējumu vai posttraumatiskā stresa sindroma palīdzību. Šajā gadījumā prognoze ir laba tikai tad, ja attiecīgā persona ar pārliecību vēršas pie speciālista. Ja viņš arvien vairāk izstājas savu problēmu dēļ, akūtā stresa situācija var pārvērsties bīstamā situācijā. Tas var izraisīt depresiju un pašnāvību.
Pat akūta stresa situācija var justies dramatiska. Ja to ignorē, tas var izraisīt izdegšanu vai nervu sabrukumu. Tāpēc vēl jo svarīgāk ir nekavējoties reaģēt uz akūtu stresu. Runājot par to un meklējot palīdzību, situāciju bieži var mazināt. Ja stresa situācijas ilgst dažas dienas, prognoze ir sliktāka. Akūtā situācija ir pārvērtusies par traucējumiem. Tas, cik lielā mērā tas prasa ārstēšanu, atšķiras.
Stresa traucējumu simptomus bieži var mazināt sarunu ceļā. Ja skartie nevēlas ar to apgrūtināt savas ģimenes, psiholoģijas dienas klīnika ir īstā vieta. Ilgi psiholoģiskās ārstēšanas gaidīšanas laiki situāciju bieži pasliktina. Ģimenes ārsts vislabāk var izlemt, kad nepieciešama medicīniska iejaukšanās un kad varētu būt pietiekama medicīniskā palīdzība.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanainovēršana
Tā kā akūta stresa reakcija nav slimība, bet gan psihes reakcija uz traumatisku pārdzīvojumu, nav tādu preventīvu pasākumu, kurus varētu veikt iepriekš.
Pēcaprūpe
Sekojošā aprūpe parasti notiek tikai tad, ja ir notikusi nopietna pieredze un attiecīgā persona nevar paredzēt, ka nespēj apstrādāt visus apstākļus. Šajā gadījumā draud attīstīties posttraumatiskais stresa traucējums. Tad sūdzības atkārtojas.
Par faktisko terapiju atbild psihologs vai psihoterapeits. Tie dažreiz izraksta papildu zāles, kas atbalsta pašdziedinošās spējas. Ārstēšanas mērķis ir izvairīties no komplikācijām. Izteiktā formā akūts stresa traucējums var izraisīt pašnāvību.
Šādā gadījumā nepieciešama stacionāra izmitināšana. Tuvajai videi bieži ir nozīme, cik ātri atveseļošanās izdodas. Pēcpārbaudes mērķis nav tikai atvieglot ikdienas dzīvi un novērst komplikācijas. Drīzāk tas attiecas arī uz atkārtošanās novēršanu. Atkarībā no slimības smaguma ārstējošais ģimenes ārsts norīko jaunu novērtējumu.
Tomēr pēc pilnīgas atveseļošanās tas ir izņēmums, tā vietā pacients tiek izrakstīts izārstēts. Ja akūta stresa traucējumi rodas cita gadījuma dēļ, viņam atkal jāsāk terapija. Ietekmētās personas nevar novērst atkārtošanos. Pašā ķermeņa pārvarēšanas mehānisms jebkurā laikā var izgāzties.
To var izdarīt pats
Akūta stresa reakcija ir īslaicīga garīga slimība, kas var izraisīt ierobežojumus sociālajā, profesionālajā un ģimenes dzīvē. Atkarībā no tā, cik smaga ir akūta stresa reakcija, attiecīgā persona, iespējams, nespēj strādāt. Šajā gadījumā ir iespējams, piemēram, ģimenes ārsts atstāt slimnīcu.
Skartās personas, kas nedzīvo atsevišķi, var informēt istabas biedrus vai ģimenes locekļus par akūtu stresa reakciju. Tādā veidā viņi, piemēram, var lūgt atbalstu vai apsvērumus. Ja iespējams, skartajiem skaidri jānorāda, vai un kā ģimene un draugi var viņiem palīdzēt. Ikdienas dzīvi ar akūtu stresa reakciju bieži raksturo augsts stresa līmenis. Resursi var palīdzēt mazināt šo stresu. Tas ietver sociālos resursus (piemēram, ģimeni, draugus utt.), Kā arī praktiskas uzmanības novēršanas, sporta un vispārējai personai noderīgu lietu iespējas.
Kaut arī akūta stresa reakcija ir īslaicīgs stāvoklis, slimība var saglabāties kā posttraumatiskā stresa traucējumi vai veicināt citas garīgas slimības. Šī iemesla dēļ ir jēga rūpīgi novērot akūtu stresa reakciju un savlaicīgi meklēt profesionālu palīdzību. Tikai daži no skartajiem savlaicīgi atrod vietu pie pastāvīga psihoterapeita. Tāpēc smagu simptomu vai pašnāvības gadījumā ieteicams apsvērt stacionāro ārstēšanu vai vispirms konsultēties ar savu ģimenes ārstu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
